รูปร่างและสุขภาพดีสร้างความมั่นใจให้คนที่รักหุ่นสวย

การมีความมั่นใจในรูปร่างของตนเองนั้น ต้องอาศัยความเอาใจใส่และความมีวินัย เพราะหากเราปล่อยปละละเลยทำตามใจปากมากเกินไป ร่างกายของเราก็จะได้รับไขมันที่มากเกินไป ไม่ใช่แค่ไขมันและรูปร่างที่เปลี่ยนไปเท่านั้น สิ่งเหล่านี้ยังส่งผลต่อความเครียดและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆอีกด้วย แน่นอนว่าไม่มีใครที่อยากจะป่วยหรือต้องมีสุขภาพที่ไม่ดีอย่างแน่นอน อีกทั้งในขณะที่เรายังเผชิญกับโรคระบาดที่ยังไม่สามารถควบคุม รวมไปถึงวัคซีนที่ยังไม่ครอบคลุมกับจำนวนประชากรในประเทศ
เมื่อการตระหนักรู้เกี่ยวกับสุขภาพคือสิ่งที่เราจะต้องถือเป็นเรื่องสำคัญเป็นอันดับแรกอยู่เสมอ เนื่องจากการมีสุขภาพกายที่ดีส่งผลต่อการมีสุขภาพจิตที่ดีด้วย เมื่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตแข็งแรง ก็จะเกิดเป็นความสมดุลของร่างกายเรา ทำไมเราจึงควรใส่ใจในเรื่องไขมัน เพราะไขมันนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายเรา และคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นปอดทำงานได้ไม่เต็มที่มีผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่อ้วนลงพุงนั้นจะทำให้การทำงานของปอดลดลง เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่มีสุขภาพดี ไม่สูบบุหรี่ และไม่มีไขมันหน้าท้อง ผลการวิจัยนี้พบว่าผู้ที่มีไขมันส่วนเกินทำให้อัตราการหายใจลดลง ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นเป็นเวลานาน ทำให้ทางเดินหายใจหดแคบลง และก่อให้เกิดโรคปอดเรื้อรังอย่างหอบหืดตามมาได้ การทำงานของหลอดเลือดผิดปกติ จากผลการศึกษาปี 2012 พบความสัมพันธ์ระหว่างผู้ที่อ้วนลงพุงกับภาวะการเกิดโรคหลอดเลือดตีบตันและภาวะหลอดเลือดแข็งตัว โดยนักวิจัยได้เปรียบเทียบระหว่างคนอ้วน คนอ้วนที่มีพุงและคนที่มีสุขภาพดีพบว่า หากอัตราส่วนของเอวต่อความสูงเพิ่มขึ้นทุกๆ 0.1 ทำให้เสี่ยงที่จะเกิดภาวะดังกล่าวมากขึ้น ดังนั้น ผู้ที่มีไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะดังกล่าว และการที่เส้นเลือดแดงแข็งตัวและตีบนั้นก็จะก่อให้เกิดโรคหัวใจตามมาได้ เสี่ยงต่อเบาหวาน เพราะไขมันในช่องท้องเป็นไขมันที่พบในคนที่มีภาวะอ้วนลงพุง ไขมันนี้มีการผลิตฮอร์โมนซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย นอกจากนี้ฮอร์โมนดังกล่าวยังทำให้ตัวรับสัญญาณอินซูลินทำงานผิดปกติ ซึ่งหมายความว่าอินซูลินซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายจะทำงานด้อยลง ทำให้เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นนั่นเอง ระดับคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ ไขมันที่อยู่บริเวณขาหรือก้นนั้นเป็นไขมันที่มีการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าไขมันบริเวณหน้าท้องของคนอ้วนลงพุง ซึ่งสาเหตุที่การเผาผลาญไขมันบริเวณนี้ดีกว่าเนื่องจากได้ระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล และอินซูลินต่ำกว่าไขมันที่เผาผลาญจากบริเวณช่องท้อง นอกจากนั้นไขมันในช่องท้องสามารถเปลี่ยนเป็นกรดไขมันอิสระ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายผลิตคอเลสเตอรอล LDL (ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ) นอกจากนั้นกรดไขมันอิสระยังทำให้ระดับของไขมันดีหรือคอเลสเตอรอล HDL ลดลง ซึ่งไขมันเหล่านี้ไม่เพียงส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือด แต่ยังทำให้เกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจวายตามมาได้หากเราอยากมีรูปร่างที่ดูดี ต้องการที่จะดูดไขมันต้นขา ดูดไขมันต้นแขน การปรึกษาศัลยแพทย์ด้านความงามถือเป็นทางเลือกที่ดีและปลอดภัยและได้ผลเร็วอีกด้วย

19 Apr 2021

Interesting Blog
เครื่องมือที่ช่วยให้แพทย์ออร์โธปิดิกส์หรือหมอกระดูกวินิจฉัยโรคกระดูกได้อย่างถูกต้องและแม่นยำ 14 May 2021 โพสต์โดย: benznaka 0
พาดูสันคอ เนื้อหมู ทำ สเต็ก วัตถุดิบล้ำค่าสุดอร่อย 24 Oct 2023 โพสต์โดย: Peach Phasakorn 0
วิธีในการรักษาข้อเข่าเสื่อมและข้อเข่าอับเสบง่าย ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม 8 Jul 2021 โพสต์โดย: benznaka 0
วิธีแก้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเบื้องต้นที่คุณก็ทำได้ 13 Oct 2023 โพสต์โดย: tinykitty 0
ความอันตรายจากการผ่าคลอดเมื่อเปรียบเทียบกับการคลอดธรรมชาติที่ผู้หญิงควรรู้ 18 May 2021 โพสต์โดย: benznaka 0
วิธีป้องกันมะเร็งปากมดลูกด้วยการฉีดวัคซีน HPV 27 Aug 2021 โพสต์โดย: benznaka 0
ปรึกษาหมอออนไลน์ เป็นอีกหนึ่งช่องทางในการดูแลสุขภาพ 19 Aug 2024 โพสต์โดย: lovetoread 0
Juvelook งานผิวตัวดังเกาหลี ดีกว่างานผิวอื่นยังไง 18 Oct 2024 โพสต์โดย: Nicha 0

Interesting Blog