“กรดไหลย้อน” เป็นภาวะระบบทางเดินอาหารที่พบได้บ่อย และเป็นโรคใกล้ตัวที่ไม่ว่าจะวัยไหน ๆ ก็สามารถเป็นได้ โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่มักสับสนระหว่างกรดไหลย้อนและอาการจุกเสียดแน่นท้อง ดังนั้นเพื่อเข้าใจความแตกต่าง เรามาทำความเข้าใจถึงสาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง อาการของโรค และการป้องกันดูแลตนเองอย่างถูกต้อง 

- ภาวะน้ำหนักเกิน

- พฤติกรรมกินแล้วนอนทันที

- ทานอาหารรสจัด

- รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง

- ภาวะกระเพาะอาหารบีบตัวช้า

- เชื้อแบคทีเรีย

- ภาวะความเครียด 

- การสูบบุหรี่ และการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม เป็นต้น

- รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปากและคอ  

- แสบร้อนบริเวณกลางอก จุกเสียด แน่นท้องบริเวณลิ้นปี่

- มีอาการไอเรื้อรัง เสียงแหบ ไซนัสอักเสบ

- มีอาการทางระบบหายใจ เช่น หอบหืด เจ็บหน้าอก

- หลังอาหารมื้อหลักมักจะคลื่นไส้อาเจียน

- ควบคุมน้ำหนัก

- ไม่ควรรับประทานอาหารแล้วนอนทันที หรือออกกำลังกายหลังอิ่มทันที

- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง

- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม เป็นต้น

- ไม่นอนทันทีหลังรับประทานเสร็จ ควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อย  3  ชั่วโมง

- ออกกำลังกาย นั่งสมาธิเพื่อลดความเครียด 

- ไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป

อย่างไรก็ตาม โรคกรดไหลย้อนนั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นแนวทางการรักษาที่ช่วยให้อาการลดลง และป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ แม้ว่าโรคกรดไหลย้อนส่วนใหญ่มักไม่มีอาการรุนแรง แต่ไม่ควรละเลย หากพบว่ามีอาการดังกล่าวข้างต้น ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจรับการรักษา หากปล่อยไว้นานจนเรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงที่ความรุนแรงของโรคมากยิ่งขึ้น

   

*********************************

บทความโดย: นพ.วชิรพงศ์ เอกไพบูลย์ 

แพทย์เฉพาะทางอายุรแพทย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล ( WMC )

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : ศูนย์โรคทางเดินอาหารและเอ็นโดสโคป ชั้น 3 โทร. 02-836-9999 ต่อ *3821