สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นให้ทำรอบละ 10 ครั้ง ถ้าทำแล้วรู้สึกว่าหัวใจเต้นแรง ให้ค่อยทำ ผ่อนคลายตัวเอง จะได้ไม่เวียนหัวนะคะ Tag : 06 Apr 2009 แสดงความคิดเห็น เลือก Avatar: ชื่อ: ความคิดเห็น: ส่งความคิดเห็น
