1. ขัดๆ ถูๆ ให้ผิวแตกลายจางหาย.. ทั้งนี้คุณจะต้องหมั่นขัดผิวให้เป็นกิจวัตรประจำวันจึงจะเห็นผล ซึ่งวิธีขัดผิวด้วยตัวเองก็ไม่มีอะไรยุ่งยาก เพียงแค่หาแปรงนุ่มๆ หรือใยบวบธรรมชาติ ก่อนใช้แช่น้ำให้เส้นใยนิ่ม แล้วค่อยนำมาขัดผิวเบาๆ ให้ทั่ว โดยเฉพาะบริเวณที่ผิวแตกลายเป็นคลื่นเป็นลอน
2. กระตุ้นผิวด้วยการหยิก.. วิธีต้านเซลลูไลต์ที่ได้ผลอีกวิธีหนึ่งคือการหยิกผิว (ต้องไม่ใช้เล็บจิก) โดยหยิกให้ทั่วบริเวณผิวที่มักมีเซลลูไลต์เกิด จนกระทั่งผิวแดงและอุ่นขึ้น ทั้งนี้ก็เพื่อกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงผิว หลังจากนั้นจึงค่อยทาผิวด้วยผลิตภัณฑ์ด้านเซลลูไลต์โดยเฉพาะ
3. อากาศบริสุทธิ์เพื่อหุ่นดี.. การที่ร่างกายได้สูดรับแต่อากาศดีๆ นอกจากจะทำให้จิตใจแจ่มใสแล้ว ยังช่วยให้ระบบสูบฉีดและการไหลเวียนของโลหิต รวมไปถึงระบบการเผาผลาญสารอาหารภายในร่างกายก็ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมาก ขึ้น ฉะนั้นคุณจึงควรหาเวลาออกไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ สักวันละครึ่งชั่วโมง ซึ่งอาจจะเป็นช่วงเช้าตรู่ หรือตอนที่แดดร่มลมตกแล้วก็ได้
4. น้ำกระเจี๊ยบแดงช่วยย่อยสลายไขมัน.. น้ำสมุนไพรจากดอกกระเจี๊ยบแดงมีสรรพคุณที่น่าทึ่งอยู่หลายประการซึ่งล้วน แล้วแต่มีความสัมพันธ์กับการควบคุมน้ำหนัก คือสามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือด เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยขับปัสสาวะ ลดการเกิดนิ่ว อีกทั้งยังช่วยคลายความตึงเครียดให้กับกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี และช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน โรคเส้นเลือดตีบ รวมไปถึงยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย
5. ต้นหอมนักขจัดไขมันที่แสนดี.. ต้นหอมนั้นเพียบพร้อมไปด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันภายในร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นต้นหอมยังมีสารบางอย่างซึ่งทำให้ต้นหอมมีกลิ่นฉุน และออกรสเผ็ดร้อนนิดๆ โดยเฉพาะที่โคนต้น ซึ่งมีลักษณะเป็นกระเปาะสีขาว สารที่ว่านั้นเองมีประโยชน์มากต่อระบบย่อยอาหาร และช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกินออกไปได้ดีขึ้น
6. วิตามินซีเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว.. เพื่อให้การเกาะเกี่ยวของเซลล์ผิวมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นตัวดี ร่างกายจำเป็นต้องอาศัยวิตามินซีเป็นตัวช่วย ฉะนั้นในแต่ละวันจึงควรรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงให้มากๆ ร่างกายจะได้มีวิตามินซีไว้ใช้ฟื้นฟูและปรับสภาพผิวไม่ให้เกิดริ้วรอยเหี่ยว ย่นได้ง่ายๆ
7. เปลือกมันฝรั่งเพื่อความผอมเพรียว.. การรับประทานข้าวกล้องแทนข้าวจะช่วยให้เราได้วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ในทำนองเดียวกันการรับประทานมันฝรั่งแบบทั้งเปลือก ก็จะช่วยให้เราได้คุณค่าของวิตามินและแร่ธาตุ อีกทั้งยังมีกากใยอาหารสูง ซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกายของผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ส่วนเนื้อในก็มีคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานอยู่ท้องทำให้ไม่หิวบ่อย แต่อย่างไรก็ดีเพื่อให้สามารถรับประทานได้ทั้งเปลือกนั้น ก่อนปรุงควรจะต้องล้างทำความสะอาดเป็นอย่างดี
8. ห่อผิวให้สวยด้วยสาหร่าย.. เพราะสาหร่ายทะเลมีคุณสมบัติที่ช่วยขับสารพิษออกจากผิวที่มีปัญหาเซลลูไลต์ ได้เป็นอย่างดี แล้วหากยิ่งพันทับด้วยแผ่นฟอยล์อีกชั้นหนึ่ง ก็จะยิ่งช่วยให้เกิดความร้อน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับสารพิษของสาหร่ายได้มากยิ่งขึ้น
9. อุปกรณ์นวดผิวเพื่อกำจัดเซลลูไลต์.. ลูกกลิ้งที่มีปุ่มยางสำหรับนวดผิว ช่วยทำให้คุณสะดวกกับการนวดผิวตรงบริเวณที่เป็นปัญหาได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะบริเวณต้นขา แต่ก่อนจะนวดควรลงครีมบำรุงผิวก่อน และควรนวดเป็นประจำหลังอาบน้ำสักวันละ 5-10 นาที สำหรับต้นขาแต่ละข้าง
10. หลีกเลี่ยงความเครียดให้ไกลห่าง.. ความเครียดเป็นต้นเหตุที่บั่นทอนสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ แถมยังส่งผลให้เกิดปัญหาเซลลูไลต์กับผิวอีกด้วย ทั้งนี้เนื่องจากเวลาที่เราเกิดความเครียด ร่างกายของเราจะสั่งให้เก็บสะสมไขมันไว้ตามเซลล์ต่างๆ เพิ่มมากขึ้น ซึ่งก็รวมทั้งเซลล์ผิวด้วย ด้วยเหตุนี้ผิวจึงเกิดเป็นคลื่นเป็นลอนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ฉะนั้นหากต้องการหยุดการสะสมไขมันไว้ใต้ผิว เราก็ควรจะทำจิตใจให้สบายๆ และไม่เครียดกับเรื่องต่างๆ โดยใช่เหตุ
บทความที่เกี่ยวข้อง
แนะวิธีกำจัดเซลลูไลท์
หลากหลายวิธีกำจัดเซลลูไลท์ไปจากชีวิต
คาร์บ๊อกซี่เธอราปี Carboxy Therapy
ผิวเปลือกส้มสามารถแก้ไขได้
รู้เรื่องการขัดผิว
เซลลูไลท์
หุ่นสวยแบบไร้เซลลูไลท์
