จากคำอธิบายของ นายแพทย์ Eric R. Braverman ผู้เขียนหนังสือ Younger Sexier You: Look and Feel 15 Years Younger by Having The Best Sex of Your Life ว่าบางทีการที่เราอาจไม่มีความสุขอย่างเต็มที่ในกิจกรรมทางเพศนั้น อาจเป็นผลจากความไม่สมดุลย์ของสารเคมีในสมอง คุณหมอได้เปิดเผยถึงเคล็ดลับการปรุงแต่งความสุขในชีวิตรักของคุณง่ายๆด้วยอาหารการกิน เป็นอย่างไรมาดูกันค่ะ

ถ้าคุณเป็นพวกความต้องการต่ำ(libido ต่ำ)
เป็นไปได้ว่าคุณอาจขาดสารเคมีในสมองที่เรียกว่า โดพามีน(dopamine)ที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทบกพร่องไปหน่อย
อาหารที่จะช่วยคุณได้ คือ โปรตีนประเภทเนื้อไม่ติดมัน ซึ่งโปรตีนไร้ไขมันพวกนี้จะช่วยให้สมองสร้างสารโดพามีนให้มากขึ้นนั่นเอง

ถ้าคุณเป็นพวกจุดติดง่าย พร้อมจะลุกโชนตลอดเวลา(เป็นปัญหาเหมือนกันนะคะอะไรที่มันมากเกินไป หรือไม่สมดุลย์กับคู่ของคุณนี่)
เป็นไปได้ว่าสมองของคุณขาดสารอะซิตีลโคลีน(acetylcoline)สารเคมีที่มีคุณสมบัติทั้งช่วยกระตุ้นและยับยั้งระบบประสาท
อาหารที่จะช่วยคุณได้ คือ พืชตระกูลถั่วทั้งหลาย อาหารประเภทโฮลเกรน และไข่ อาหารเหล่านี้จะเป็นแหล่งของโคลีนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของอะซิตีลโคลีนนั่นเอง

แต่ถ้าคุณเป็นพวกหวาดวิตกกังวล และไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้
เป็นไปได้ว่า GABA (gamma-aminobutyric acid) หรือสารสื่อประสาทตัวหลักที่ถูกส่งไปทั่วระบบประสาทส่วนกลางของคุณนั่นเสียสมดุลย์
อาหารที่จะช่วยคุณได้ คือ อาหารประเภทโฮลเกรน ไฮไฟเบอร์ (ปัจจุบันมีเครื่องดื่มประเภทนี้ออกมา อาจช่วยได้นะคะ) อาหารประเภทนี้จะไปช่วยปรับสมดุลย์สารเคมีตัวนี้ได้ค่ะ

ส่วนอาหารอื่นๆที่จะช่วยเพิ่มพลังความสุขทางเพศ คือ

แอปเปิ้ล เนื่องจากมี phenylethylamine (PEA) หรือสารแห่งความรักและความสุขนั่นเอง เป็นสารเคมีตัวที่ทำให้คุณรู้สึกตกหลุมรัก ซาบซึ้งในความรัก และมีความสุขเมื่อนึกถึงหน้าคนที่คุณรัก...ว้าว นอกจากนี้สารPEAนี้ยังพบมากในดาร์กช็อกโกแลตและชีสอีกด้วย

อะโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามิน บี6 ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณของฮอรืโมนเทสโทสเทอโรน และสารโปรแทสเซียม อันมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่จะสร้างอารมณ์ทางเพสของคุณ

ถั่วประเภทเปลือกแข็ง เพราะประกอบไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้สมองตื่นตัว และอัลมอนด์ก็ถูกระบุว่ามีส่วนสำคัญในการปลุกเร้าอารมณ์ของเพศหญิงได้เป็นอย่างดี

ปลา โอเมก้า3 ในน้ำมันปลา(พบมากในปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาเทร้าท์) จะช่วยลดไขมันในเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้ดี



เรียบเรียงเนื้อหาบทความโดย jaja wean ผู้หยิงนะคะดอทคอม
ขอบคุณ ที่มา : sheknows