เป็นเรื่องที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผลไม้สดให้ประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ชนิดไหนให้ประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันค่ะ....

	สับปะรด ช่วยในการย่อยอาหารและเพิ่มความแข็งแกร่งของกระดูก
	เชอร์รี่ มีสารไซอานิดิน(cyanidin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งได้
	องุ่น ช่วยเพิ่มปริมาณของไนทริคออกไซด์ในกระแสเลือด ซึ่งจะช่วยลดการเกิดลิ่มเลือดได้
	กล้วย กรดอะมิโน ไทรพโตฟาน(tryptophan) ในกล้วยสามารถช่วยลดความเครียดได้
	ส้ม น้ำมันตามธรรมชาติของผลส้มมีความสามารถในการช่วยชะลอวัยและเพิ่มความสดชื่นของผิวพรรณ
	แอปเปิ้ล สารเพคตินในแอปเปิ้ลสามารถช่วยลดคลอเรสเตอรอลร้ายในกระแสเลือดได้มากถึง 16 เปอร์เซนต์
	มะนาว การดื่มน้ำมะนาวจะมีประโยชน์มากต่อคนที่มีปัญหาในเรื่องระบบหายใจ
	แตงโม สารอาร์กินิน(arginine)ในแตงโมจะช่วยให้ร่างกายขับปัสสาวะของเสียและช่วยในการรักษาแผลได้