การร้องไห้เป็นตัวช่วยอย่างดีในการระบายความรู้สึกแย่ ๆ แต่หลายคนไม่ชอบใช้กัน เพราะมองว่าน้ำตาเป็นเครื่องหมายของความอ่อนแอ หรือทำให้คนอื่นรู้สึกว่าคุณเป็นคนพ่ายแพ้ แต่มันก็เป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งที่ทำให้คุณได้อยู่กับตัวเอง และได้ตระหนักว่าความรู้สึก ความต้องการที่แท้จริงของตนเองเป็นเช่นไร ดังนั้น ยอมร้องไห้บ้างก็ได้ หากมันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
      
       รักษาด้วยการสร้างความรู้สึกดี ๆ (ให้ตัวเอง)
      
       เปลี่ยนความโกรธให้เป็นความรู้สึกในแง่บวกโดยการใช้เวลาที่ควรจะเศร้านั้นไปดูแลตัวเอง จะนวดตัว นวดหน้า ไปเที่ยว ซื้อของ รับประทานอาหารอร่อย ๆ ทำผม ไปพบปะเพื่อนฝูง ไปออกกำลังกาย ไปดูหนัง ฯลฯ ที่กล่าวเช่นนี้เพราะถึงคุณจะเศร้าไปก็ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น ดังนั้น หันมาทำสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเอง และลืมความสัมพันธ์แย่ ๆ ไปสักพักจะดีกว่า
      
       รักษาด้วยการปิดตา
      

       สำหรับคนที่จิตใจยังอ่อนแอ ไม่สามารถแบกรับความเจ็บปวดได้ อีกวิธีหนึ่งที่อาจช่วยคลายความเศร้าหมองคือการปิดตาไม่สนใจเรื่องราวใด ๆ เกี่ยวกับคนที่เดินจากเราไป เพราะมีหลายคนที่แม้จะเจ็บปวดเพราะอดีตคนรัก แต่พวกเขาก็ยังคงแอบเฝ้าติดตามข่าวสารความเคลื่อนไหวของคน ๆ นั้นอย่างไม่เสื่อมคลาย และเฝ้าเจ็บปวดทุกครั้งที่พบว่าเขามีความสุขอยู่กับคนรักใหม่
      
       รักษาด้วยยาขม
      
       ตรงกันข้ามกับบางคนที่ต้องการการรักษาแบบปิดตาและคิดว่าคงจะดีหากจะปฏิเสธไม่รับรู้เรื่องราวเลวร้าย หรือการนอกใจต่าง ๆ เพราะบางคนต้องการก้าวข้ามความเจ็บปวดด้วยการเปิดใจรับรู้เรื่องเลวร้ายดูบ้าง เช่น พวกเขานัดพบกันที่ไหน ใช้ถุงยางอนามัยหรือไม่ ทำไมถึงเลือกเขา ฯลฯ เรื่องเลวร้ายเหล่านี้อาจทำให้คุณสามารถตัดใจ และเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างเข้มแข็งมากกว่าจะยื้อความสัมพันธ์เอาไว้
      
       รักษาด้วยข่าวสาร
      
       การเปิดมุมมองด้วยการติดตามข่าวสารบ้านเมือง ออกไปพบปะบุคคลใหม่ ๆ ก็เป็นยาสมานแผลชั้นดีสำหรับคนหัวใจสลาย หรือคุณอาจจะหาเพื่อนสนิทที่พร้อมจะไปกับคุณทุกเมื่อไปด้วยก็ได้ แล้วก็ให้ความสนใจกับสังคมใหม่ ข่าวสารใหม่ ๆ ที่ได้รับ นั่นก็จะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น
      
       รักษาด้วยการให้อภัย