ทานอร่อย หุ่นสวย และสุขภาพดี สาวๆ หลายคนจะเลือกกินอะไรแต่ละอย่างก็ต้องระวังปาก เพราะต้นตอของความอร่อยนั้นจะมีผลร้ายเข้ามาแทรกแซงด้วยเสมอใช่ไหมค่ะวันนี้เรามาดูอาหารที่สาวๆ สามารถทานได้และไม่อ้วนมาฝากกันด้วยค่ะ
กล้วยตาก กล้วยตากช่วยรัการะดับน้ำตาลแล้วยังช่วยลดความอยากอาหารแถมยังมี โปแทสเซียมและวิตามิน B ที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาท เชื่อถือได้เพราะมีผลการทดลองมาแล้วว่าทานบ่อยๆ จะช่วยให้ความจำดีขึ้นค่ะ แถมใครเป็นสิงห์อมควันที่กำลังอยากเลิกสูบบุหรี่ ทานด่วนเลยค่ะ เพราะกล้วยตากยังช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นจากอาการขาดสารนิดคติน เห็นอย่างนี้แล้วลองเลือกกล้วยตากเป็นหนึ่งในเมนูทานเล่นได้ระหว่างวัน และช่วยลดน้ำหนักเราได้ด้วยน่ะค่ะ
พริก สาวคนไหนชอบกินเผ็ดอยู่แล้วก็ถือว่าโชคดีค่ะ เพราะ พริก ช่วยเบิร์นไขมันให้เราได้ด้วยการกินเผ็ดค่ะ ในพริกนั้นมีสารรสเผ็ดร้อนที่ชื่อว่า
แคนไซซิน ช่วยเพิ่มความร้อนให้กับร่างกาย ทำใหช่วยในการเผาผลาญไขมันค่ะ
ถั่วเหลือง ในถั่วเหลื่องนั้นมีสารอิ่มตัว เมื่อดื่มนมถั่งเหลืองเข้าไปแล้วจะทำเรารู้สึกอิ่มและลดความอยากอาหารค่ะ สาวๆ คนไหนที่กำลังไดเอ็ทอยู่ลองดื่มน้ำเต้าหูน้ำนมถั่วเหลือง แทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลม ก็ช่วยให้หุ่นสาวๆ เพรียวได้สมใจค่ะ
ทั้งนี้นอกจากจะเลือกทานอาหารแล้วสาวๆ ก็ไม่ควรที่จะลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยน่ะค่ะ เพราะการเลือกที่จะรับประทานอาหารประโยชน์อย่างเดียว ก็ไม่ได้เป็นตัวช่วยในการเผาผลาญไขมันของสาวๆ หากออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยผลลัพ ออกมาหุ่นสวยแน่นอนค่ะ
