หากสาวๆ คิดจะดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์ทางที่ดีที่สุดคือการบำรุงภายในสู่ภายนอกจะเป็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ  ถึงแม้ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะช้าหน่อยแต่ได้ผลดีเกินคาดเลยค่ะ  วันนี้ผู้หญิงนะคะมีทริปดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์มาฝากกันค่ะ

1.  โภชนาการเพื่อผิวอ่อนเยาว์    
รับประทานอาหารสดให้หลากหลาย  หลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด  ปิ้งย่าง ทอด และไขมันสัตว์ค่ะ   ลดการบริโภคน้ำตาล เพราะน้ำตาลนั้นอาจทำร้ายผิวด้วยการเข้าไปเกาะกับโปรตีนคอลลาเจน ซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอยได้ค่ะ  

ควรหันไปทานปลาสดให้ได้อาทิตย์ละ 3 วัน  โดยเฉพาะปลาทะเล เช่น  แซลมอน  ทูน่า 

 เพื่อให้ได้รับกรดจาดไขมันจำเป็นอย่างเช่นโปรตีนจากเนื้อปลา  เพื่อจะเป็นส่วนช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวของเราค่ะ

2.  ต้านอนุมูลอิสระ

การลดปริมาณอนุมูลอิสระซึ่งเกิดซึ่งเกิดจากธรรมชาติภายใน  เพียงแค่สาวๆ เลี่ยงจะเข้าไปสัมผัสควันบุหรี่  แสงแดด  มลภาวะที่เป็นพิษ  เพราะสิ่งเหล่านี้เพียงแค่สัมผัสผ่านผิวเราก็เกิดสารอนุมูลอิสระได้แล้วค่ะ


  

ที่สำคัญควรเลือกทานอาหารที่มีวิตามินซี  เอ  และอี  ในรูปแบบวิตามินทานเสริมติดต่อกัน  30  วัน ก็จะช่วยให้ผิวนั้นฟื้นคืนมาได้ค่ะ




3.  ผิวอ่อนเยาว์
  สามารถสร้างขึ้นได้โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ต่อผิวและสามารถป้องกันแดด ที่ไม่ก่อให้เกิดการละคลายเคืองต่อผิวของเรา  และสิ่งที่ควรคำนึงในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์นั้นควรคำนึงถึงโครงสร้างของผิวเราว่าเป็ฯคนที่มีลักษณะผิวอย่างไร  จึงจะเป็นส่วนช่วยให้ผิวของเรานั้นดีขึ้นค่ะ





4.  จิตใจอ่อนเยาว์
ผู้หญิงเรานั้นจะดูอ่อนเยาว์ได้ไม่ใช่เพราะผลิตภัณฑ์อย่างเดียวค่ะ  แต่อยู่ที่ความคิดแนวทัศนะคติของเราด้วย  อย่าให้ความเครียดมาทำลายได้ค่ะ  หากเครียดมากแล้วจะส่งผิวให้ผิวดูแก่ลงทันทีค่ะ



5.  รูปลักษณ์ดูอ่อนเยาว์
ผู้หญิงจะดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้ก็ขึ้นอยู่การ make up  สไตล์การแต่งตัว  และออกแบบทรงผมค่ะ 

 ดังนั้นต้องค่อยดูแลตัวเองให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอโดยการออกแบบทรงผมที่เหมาะกับคุณ  และแต่งตัวไปตามเทรนด์  แค่นี้ก็จะทำให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้แล้วค่ะ