วันนี้เรารวบรวมผลไม้ที่สาวๆ นั้นทานแล้วไม่อ้วนพร้อมทั้งคุณประโยชน์ของผลไม้มาฝากสาวๆ กันค่ะ

กีวี่  กีวี่มีสารแอกทินิดีน  ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันหัวใจแข็งแรง

มะเขือเทศ   มีคุณประโยชน์ที่ช่วยย่อยอาหารและโปรตีน



มะละกอ   ช่วยย่อยอาหารและโปรตีน แถมยังช่วยไม่ให้ท้องผูกได้ด้วยค่ะ

อะโวคาโด   ยับยั่งสารก่อมะเร็งและช่วยให้ทานเข้าไปแล้วรู้สึกอิ่มท้อง เพราะอะโวคาโดนั้นมีไขมันอิ่มตัวค่ะ




สัปปะรด   ช่วยต้านไวรัสและแบคทีเรีย

ผลไม้จำพวกเบอร์รี่  เช่น  สตอร์เบอร์รี่  มิกเบอร์รี่ ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี 

แคนเบอร์รี่  ช่วยป้องกันการเป็นนิ่วในไต  และต้านเชื้อโรค

ผลไม้จำพวกส้ม  นอกจากจะมีรสเปรี้ยวอมหวานแล้ว ผลไม้จำพวกนี้ยังมีสรรพคุณช่วยลดคอเลสเตอรอลอีกด้วยค่ะ

จำพวกแตง  มีคุณประโยชน์ช่วยล้างสารพิษให้แก่ร่างกาย


แอปเปิ้ล   มีคุณประโยชน์ที่ช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร

    ทั้งหมดนี้เป็นผลไม้ที่สามารถเลือกทานแล้วไม่อ้วนพร้อมทั้งยังได้คุณประโยชน์จากผลไม้ทั้ง 10 ชนิดนี้ สาวๆ ลอกเลือกไปรับประทานกันได้ค่ะ