วันนี้ผู้หญิงนะคะมีอีกหน่งวิธีในการตรวจสุขภาพซึ่งเราสามารถตรวจได้ด้วยตนเอง โดยการสังเกตที่ลิ้นของเราว่ามีความผิดปกติหรือไม่  เรามาดูกันค่ะว่าลักษณะลิ้นแบบไหนคืออาการผิดปกติที่ส่งผลก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพเราบ้าง

อาการผิดปกติ

-  ลิ้นขาวเป็นฝ้าบาง ๆ คล้ายคราบนม

ส่งผลต่อสุขภาพคือ  เกิดจากเชื้อยีสต์ชนิดแคดดิดา  (Candida) หรือเชื้อรา  บ่งบอกว่าร่างกายของเรานั้นอ่อนแอ ภูมิต้านทานต่ำ ระบบย่อยอาหารไม่ดี อาจเป็นลำไส้อักเสบได้

วิธีป้องกัน

  งดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง 

อาการผิดปกติ

-  ลิ้นเป็นฝ้าสีเหลือง

ส่งผลต่อสุขภาพคือ  ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ลำไส้ และตับทำงานผิดปกติ ทั้งอาจเป็นโรคริดสีดวงทวารได้ค่ะ

วิธีป้องกัน

  เปลี่ยนลักษณะนิสัยในการทานคือ  เลือกทานผักและผลไม้ที่มีกากใยอาหารมาก และเลือกทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว  เพราะจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายค่ะ

อาการผิดปกติ

-  ลิ้นแดงจัด  รู้สึกปวดแสบบริเวรลิ้น

ส่งผลต่อสุขภาพ  เกิดจากการขาดวิตามินบี  1  และบี2 ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ  อาจเสี่ยงเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับสมองและหัวใจได้ค่ะ

วิธีป้องกัน

  เลือกทานอาหารที่มีวิตามินบีเสริม  หรือวิตามินบีเม็ด พร้อมทั้งดื่มน้ำให้มากๆ ค่ะ

การที่เราสังเกตลิ้นเป็นการตรวจสุขภาพช่วงต้นเท่านั้นค่ะ  หากคนไหนที่มีอาการผิดปกติแปลกกับร่างกายแนะนำให้ไปพบแพทย์เลยค่ะ