ที่ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิดเยอะนั้นไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยน่ะค่ะเกี่ยวกับเรื่องของการอดอาหารเช้า   เข้าใจค่ะว่าในช่วงการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั้นเริ่มที่จะเปลี่ยนไปใช้ชีวิตแบบรีบเร่งมากขึ้น  ทำให้ใครหลายๆ คนไม่มีเวลาที่จะทานอาหารเช้าได้  เรามาดูกันดีกว่าค่ะ  การอดอาหารเช้านั้นมีปัจจัยที่เป็นผลเสียอะไรต่อเรากันบ้าง

มีความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานและความดัน

  เพราะเนื่องจากว่าการเลือกที่อดอาหารเช้านั้นทำให้ฮอร์โมนอินซูลินจะผิดปกติและเกิดภาวะตื้อของอินซูลิน  เป็นสาเหตุทำให้เกิดการเป็นโรคเบาหวานในอนาคตได้ค่ะ

เกิดโรคกระเพาะ

   เพราะการที่เราอดอาหารเช้านั้นทำให้ระบบย่อยอาหารของเรานั้นทำงานผิดปกติและไม่เป็นเวลาทำให้เอ็นไซม์ในร่างกายของเรานั้นจะย่อยชั้นเมือกจะทำให้เกิดการเป็นโรคกระเพาะต่างๆ ตามกันมาได้ค่ะ

อ้วนง่ายกว่าคนที่ทานอาหารเช้า

   เพราะคนที่ไม่เลือกที่จะทานอาหารเช้าจะทำให้ไปเน้นการทานอาหารในช่วงมื้อเที่ยงและมื้อเย็น  ทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นแปรปรวน ปรับสภาพร่างกายไม่ทันทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้ค่ะ

ขาดสมาธิในการทำงาน
   เนื่องจากไม่มีสารอาหารที่เพียงพอไปเลี้ยงสมองทำให้การคิดของเรานั้นช้าลง  และขาดสมาธิในการทำงาน กลายเป็นคนสมาธิสั้นได้ง่ายๆ เลยค่ะ

ทำให้หน้าแก่ไว

   นอกจากจะมีผลเสียต่อสุขภาพแล้ว  ทำให้กระบวนการการดูดซึมอาหารของเรานั้นผิดปกติหน้าแก่เพราะไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอในตอนเช้าทำให้เลือดและออกซิเจนไปล่อเลี้ยงสมองไม่พอทำให้เกิดปัญหาหน้าแก่ก่อนไวนั่นเองค่ะ

 เห็นไหมค่ะสาวๆ  ผลของการอดอาหารเช้านั้นมีของแถมมากมายเลย  แต่เป็นของแถมที่ไม่่ค่อยดีไม่มีใครอยากได้สักเท่าไหร่่ ดังนั้นเราควรหันมาทานอาหารเช้ากันเยอะๆ น่ะค่ะ  และที่สำคัญควรเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราด้วย  ไม่งั้นโรคร้ายต่างๆ จะถามหาเอาได้น่ะค่ะ