ตามคลิป ให้น้องเอิงเอยอายุ 4 ขวบ ล้างจมูกเองค่ะ เพราะว่าเจ้าหวัดที่มักทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีน้ำมูก โดยเฉพาะน้ำมูกที่ข้นหนืด บางครั้งสั่งไม่ออก โดยเฉพาะเด็กๆที่สั่งน้ำมูกไม่เป็น

จริงๆแล้ว การล้างจมูก ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดเลยนะคะ แนะนำให้เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม

1. หลอดสำหรับฉีด (syringe)
2. น้ำเกลือ สำหรับล้างจมูก
3. ผ้าสำหรับเช็ด หรือจะใช้เป็นกาละมังรองก็ได้ค่ะ

วิธีง่ายๆ ตอนฉีดให้ก้มหน้า และฉีดเข้าด้านข้างค่ะ อย่าลืมกลั้นหายใจนะคะ ให้ฉีดจนกว่าน้ำมูกจะเริ่มไหลออกมาเลยค่ะ อาจจะต้องฉีดหลายหลอด

หากเป็นเด็กเล็ก ให้นอนแล้วค่อยๆฉีดทีละนิดเบาๆค่ะ เอาผ้ามารองกันน้ำเกลือไหลออก

การล้างจมูก ล้างได้วันละหลายครั้งค่ะ เมื่อไรที่รู้สึกว่าจมูกตันและเต็มไปด้วยน้ำมูก ก็ล้างได้เลย และก่อนนอนก็ควรล้างอีกรอบนะคะ