สำหรับการดีท๊อกซ์ล้างสารพิษในร่างกายของเรานั้นเป็นเรื่อนที่ดีสำหรับสุขภาพของเรามากๆ เลยนะคะ เพราะการที่เราดีท๊อกซ์ร่างกายนั้นก็จะเป็นการนำสารพิษหรือสิ่งที่ไม่ดีในร่างกายนั้นขับล้างออกไปจากร่างกายค่ะ มาดูกันดีกว่าว่าการดีท๊อกซ์ล้างสารพิษในร่างกายนั้นจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ
ข้อดีของการดีท๊อกซ์ล้างสารพิษ
-ช่วยกระตุ้นตับขับสารพิษออกจากร่างกาย
-เป็นการกำจัดสิ่งสกปรกจากการกำจัดผ่านลำไส้ และผิวหน้ง
-เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
ทำอย่างไรเราถึงจะทราบว่าเราควรดีท๊อกซ์ร่างกาย?
1. เกิดอาการเหนื่อยล้า ไม่ค่อยมีแรง รู้สึกเพลีย
2. ผิวระคายเคือง , เกิดภูมิแพ้ขึ้นบ่อย
3. ตาบวม และเกิดถุงใต้ตา
4. ท้องอืด, ประจำเดือนมีปัญหา
วิธีการดีท๊อกซ์ร่างกายล้างสารพิษได้ด้วยตัวเอง
- น้ำอุ่น 1 แก้ว มะนาว 1 ผล ผสมดื่มทานในช่วงท้องว่างก่อนนอน ก็จะสามารถขับล้างสารพิษออกจากร่างกายของเราได้ค่ะ
- เพิ่มปริมาณ ของผักและผลไม้ในแต่ละมื้อมากขึ้น เพื่อเพิ่มปริมาณของสารอาหารให้กับร่างกายสามารถช่วยดีท๊อกซ์ร่างกายของเราได้ด้วยนะคะ
- ควบคุม และจำกัดรสชาติอาหาร รสเค็มจัด ซึ่งจะทำให้เกิดอาการตัวบวมได้
- กำจัดแอลกฮอล์ กาแฟ บุหรี่ และไขมันอิ่มตัวทั้งหมดที่เป็นตัวที่ทำให้เป็นสารพิษในร่างกายของเราได้
- งดอาหารฟาสต์ฟู้ด เพราะอาหารประเภทนี้นั้นเป็นอาหารประเภทไขมันสูง หากตกค้างอยู่ในลำไส้ของเราโดยไม่มีการขับถ่ายออกมา ก็อาจจะเกิดมะเร็งในลำไส้ได้ค่ะ
สำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการที่จะดีท๊อกซ์ร่างกายสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่าสะอาดเยอะๆ พร้อมทั้งรับประทานผักและผลไม้ แค่นี้เราก็สามารถดีท๊อกซ์ล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ง่ายๆ แล้วค่ะ ลองทำกันดูนะคะ
Content By Pooyingnaka.com
