การเป็นผู้หญิงต้องรักษาความสะอาดให้มาก และต้องดูแลจุ๋มจิ๋มเราให้ดีค่ะ ในที่นี่ขอเรียกว่า"น้องสาว" เพราะเราต้องดูแลเค้าเสมือนน้องสาวของเราค่ะ น้องสาวของเราหากไม่ได้รับการดูแลที่ดีและถูกวิธีก็อาจจะเกิดปัญหาตามมาไม่ว่าจะกลิ่น ตกขาวหรืออาจจะติดเชื้อก็ได้ เรามีเคล็ดลับง่ายๆเพียง 10 ข้อเท่านั้นเราเชื่อว่าสาวๆทำได้ไม่ยากเลยค่ะ
Photo Credit: blog.mosaiqfragrance.com
1. อย่าใช้สบู่กับน้องสาว
ผู้หญิงมักกังวลเรื่องกลิ่นและมักจะล้างน้องสาวเพื่อความสะอาด จริงๆแล้วไม่จำเป็นที่ต้องใช้สบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นเลยค่ะ ร่างกายของเราสร้างระบบการทำความสะอาดน้องสาวไว้อยู่แล้ว แต่ถ้าไม่มั่นใจจริงๆให้เลือกสบู่เหลวหรือน้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นแบบอ่อนๆ และล้างเฉพาะภายนอกห้ามสวนล้างเข้าไปข้างในเด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาปกติหรือช่วงมีประจำเดือนก็ตาม
Photo Credit: stock-clip.com
2. ห้ามใช้น้ำหอม
จะบอกว่าจุดซ่อนเร้นของเรามักมีกลิ่นเฉพาะตัวอยู่แล้ว การสเปรย์กลิ่นต่างๆไม่ได้ช่วยให้มีกลิ่นหอมขึ้น กลิ่นอาจจะไปปะปนกันทำให้มีกลิ่นที่เหม็นมากขึ้นและอาจจะเกิดการระคายเคือง รวมทั้งทำให้ค่า pH บริเวณนั้นโดนทำลาย
Photo Credit: smellsliketweenspirit.wordpress.com
3. ช่วงเป็นประจำเดือน
เพื่อสุขภาพที่ดีแล้ว ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ผ้าอนามัยรองรับเลือดของเรา และหากปล่อยไว้เป็นระยะเวลานานอาจจะทำให้เกิดแบคทีเรียขึ้นได้ ทำให้เกิดผื่นและการระคายเคือง รวมทั้งจะไม่ได้รับการระบายที่ดีทำให้อับชื้นและแสบได้ค่ะ
Photo Credit: girlslife.com
4. การเลือกกางเกงชั้นใน
เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งเพราะเราต้องใส่เค้าอยู่เป็นระยะเวลานานในแต่ละวัน ควรเลือกกางเกงชั้นในที่เป็นผ้าคอตตอน จะช่วยซับเหงื่อและระบายอากาศได้ดี เป็นไปได้ไม่ควรสวมใส่กางเกงในแบบแฟนซีบ่อยๆ เลือกใช้เป็นบางช่วงเวลาก็พอค่ะ
Photo Credit: nbcnews.com
5. ไม่สวมเสื้อผ้าคับเกินไป
การสวมใส่กางเกงที่คับๆเช่น กางเกงทรงสกินนี่ จะทำให้เราและน้องสาวอึดอัด ระบายอากาศไม่ได้ สุดท้ายก็จะเกิดผื่นขึ้น ถ้าหากชอบจริงๆควรเลือกใส่เป็นเพียงบางวันเท่านั้น
Photo Credit: wikihow.com
6. เล็มขนให้น้องสาว
ถ้าคุณสาวๆมีขนบริเวณน้องสาวบ้างหากยาวเกะกะรุงรัง จะทำให้เกิดความชื้นขึ้นได้ง่าย ทำให้เกิดกลิ่นได้ง่ายขึ้น และเสี่ยงติดเชื้อได้มากขึ้น ไม่จำเป็นต้องโกนหรือแว๊กซ์ออกค่ะ เพราะจริงๆแล้วขนบริเวณน้องสาวเราช่วยเก็บกลิ่นไม่พึงประสงค์ไม่ให้ออกมารบกวนนะคะ
Photo Credit: positivemed.com
7. หมั่นขมิบ
การฝึกขมิบจะช่วยให้ความสัมพันธ์กับคู่รักเป็นไปอย่างราบรื่น ขมิบเหมือนกับเรากลั้นปัสสาวะค่ะ ขมิบไว้ 3-5 วินาทีแล้วปล่อย จากนั้นทำซ้ำไปเรื่อยๆ สามารถทำได้ทั้งวัน ตอนไหนนึกขึ้นได้ก็ทำเลยค่ะ (ตอนนี้ทำอยู่หรือเปล่าคะ) จะช่วยให้ช่องคลอดเรากระชับด้วยนะคะ
Photo Credit: beautythroughstrength.com
8. ดื่มน้ำเยอะๆ
ดีต่อสุขภาพโดยรวมอยู่แล้ว และน้ำก็ช่วยเอาแบคทีเรียต่างๆออกจากร่างกายของเราผ่านทางปัสสาวะด้วย ทำให้ช่องคลอดของเราสะอาดขึ้นค่ะ
Photo Credit: babymed.com
9. พบแพทย์เมื่อพบสิ่งผิดปกติ
ถ้ามีกลิ่นที่มากกว่าปกติ คันและตกขาวมีสี อาจจะเป็นอาการที่ผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ก่อนที่อาการจะแย่มากไปกว่าเดิม ไม่ต้องอายหมอค่ะ ขอพบคุณหมอที่เป็นผู้หญิงเราจะสบายใจมากขึ้น
Photo Credit: urbanewomen.com
10. แป๊ปสเมียร์
ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งปากมดลูกมีมากขึ้นทุกปีๆ เพื่อเป็นการป้องกัน ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจทุกๆปี การแป๊ปสเมียร์ใช้เวลาไม่นาน ไม่เจ็บค่ะ และรู้ผลเร็ว ถ้าเกิดสิ่งผิดปกติเราจะได้รีบรักษาให้หายค่ะ
ไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้แล้วนะคะ เราอยากให้ทุกคนดูแลน้องสาวของเราให้ดีค่ะ
บทความโดย ผู้หญิงนะคะ ดอท คอม
ลองอ่านเรื่องอื่นๆค่ะ
