คนไทยไม่ค่อยได้ปลูกฝังในเรื่องของความเชื่อมั่นสักเท่าไร มักจะคล้อยตามความเห็นของคนอื่นๆเสมอๆ และมักมีคำกล่าวที่ว่า "คนไทยไม่รู้จักวิเคราะห์" นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้มีคอนเท้นท์นี้ขึ้นมาค่ะ แล้วเชื่อมั้ยล่ะคะว่าความเชื่อมั่นและความเชื่อใจตัวเองเนี่ยเราสามารถฝึกกันได้ และมันเป็นผลดีกับเรา ในแง่ของการได้เรียนรู้ตัวเองด้วยนะคะ
1. เลี่ยงคนที่มีความคิดแง่ลบ
เชื่อมั้ยคะว่าการที่เราอยู่ในวงล้อมของคนที่มีความคิดในแง่ลบ หรือคนที่ชอบตัดสินคนอื่น จะทำให้เราซึมซับเอาเรื่องเหล่านี้ไปโดยไม่รู้ตัว และในที่สุดเราจะไม่รู้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่นั้นคือตัวตนจริงๆของเราหรือเราได้เลียนแบบคนอื่นๆมา เพราะเห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่คนอื่นก็ทำกัน หากเราอยากจะกลับตัวเสียใหม่ อยากมั่นใจ อยากจะมีความคิดเป็นของตัวเองอาจจะต้องเลี่ยงการที่จะอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้ คบกันแบบห่างๆ เพราะเราคงไม่อยากตัดสินคนอื่นเพียงเพราะความเห็นเราหรอกใช่มั้ยคะ
2. อย่าดูถูกตัวเอง
การดูถูกตัวเองเป็นการบั่นทอนชีวิตเราอย่างรุนแรง แม้ว่าเราจะไม่ได้เก่งไปซะทุกเรื่อง รู้ไปซะทุกอย่าง แต่อย่าไปคิดดูถูกหรือพูดดูถูกตัวเองเชียวค่ะ อะไรที่ทำไม่ได้ ก็ให้รู้ว่าตัวเองทำไม่ได้ และรู้ว่าเพราะอะไร หรือเราจะลองกับมันสักตั้งว่าเราทำได้ขนาดไหน และอย่าให้คนอื่นมาพูดกับเราว่า "เธอทำแบบนั้นไม่ได้หรอก เธอไม่เก่งเรื่องนี้" ลองคิดๆดูค่ะว่า ถ้าเราไม่เก่งเรื่องนี้แต่เราสามารถพัฒนาตัวเองได้มั้ย สิ่งที่น่ากลัวอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิตคือ การไม่พัฒนาตัวเองในด้านอื่นๆค่ะ
3. จำไว้ว่าทุกคนไม่เหมือนกัน
ตั้งแต่เราเกิดมา เราอาจจะโดนเปรียบเทียบเสมอๆ ไม่ว่าจะกับลูกพี่ลูกน้อง กับเพื่อนๆ แต่เมื่อเราโตแล้ว เรารู้แล้วว่าทุกคนล้วนแตกต่าง ความชอบต่างกัน ทำให้ความรู้และการแสวงหาความรู้ก็ต่างกันไปด้วย ฉะนั้นสิ่งที่คนอื่นทำได้ดี เราก็สามารถทำได้เช่นกัน เพียงแต่ว่าอาจจะได้ไม่ดีเหมือนเขา เพียงเรายอมรับความจริง เราก็จะรู้ขีดความสามารถตัวเอง และหันไปพัฒนาตัวเองในด้านที่เราถนัดดีกว่าค่ะ
4. ทำสมาธิ
ไม่จำเป็นว่าเราจะนั่งสมาธิเฉพาะที่วัดหรือห้องพระ หรือก่อนนอน การทำสมาธินั้นเพียงหาที่เงียบๆ นั่งกำหนดลมหายใจ นั่งอยู่กับตัวเอง คิดในเรื่องต่างๆของตัวเอง คิดถึงสิ่งที่อยากทำ สิ่งที่เคยทำ ฟังตัวเองให้มากๆ ทำให้เราเห็นตัวตนของตัวเอง แล้วเราจะรู้จักตัวเองมากขึ้น
5. หาข้อมูล
ยุคนี้แล้วการหาข้อมูลต่างๆไม่ได้ยากเลยค่ะ ถ้าเราต้องตัดสินใจหรือต้องทำงานโปรเจ็คใหญ่ๆ อย่าเพิ่งท้อถอย อย่าเพิ่งคิดว่าทำไม่ได้ ให้หาข้อมูลให้มากที่สุด ปริ๊นท์ข้อมูลเหล่านั้นมาอ่านและทำความเข้าใจหลายๆรอบ การที่เรามีข้อมูลเยอะๆ ช่วยให้เรามั่นใจมากขึ้น เมื่อมีคนตั้งคำถามเราจะตอบได้อย่างฉะฉานและแน่นอนว่าเราไม่ต้องคอยหลบใครเพราะตอบคำถามไม่ได้ด้วยค่ะ
6. ถามตัวเอง
เคยถามตัวเองกันบ้างมั้ยคะว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่นั้นเพราะอะไร ทำไมเราถึงอยากจะไปสถานที่แห่งนี้ ทำไมเราถึงชอบทำอะไรสักอย่าง ตั้งคำถามกับตัวเองบ้างค่ะ เพราะเราตั้งคำถามกับคนอื่นมากมายเพื่อศึกษาดูใจคนอื่นๆแต่เราไม่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองให้มากพอ การถามตัวเอง เมื่อได้คำตอบเราจะรู้สิ่งที่เราต้องการจริงๆจากใจจริงๆ ไม่ใช่ทำเพราะคนอื่นแนะนำหรือหว่านล้อม
7. ห้ามพูดคำว่า "ไม่รู้"
อย่าตัดปัญหาด้วยคำว่า "ไม่รู้" เมื่อเราใช้คำนี้บ่อยๆความเชื่อมั่นในตัวเองจะค่อยๆหายไป กลายเป็นคนที่ไม่ค่อยรู้อะไร และไม่ค่อยหาความรู้ใส่ตัว ลองเปลี่ยนใหม่ค่ะ หากไม่รู้จริงๆให้ตอบว่า "เดี๋ยวหาคำตอบก่อน" หรือหากรู้แต่ไม่กล้าตอบให้บอกไปว่า "ขอเวลาหาคำตอบแปปนึงเดี๋ยวบอกนะคะ" จะช่วยให้เรากลายเป็นคนที่รู้จักพูดและไม่หนีปัญหาด้วยค่ะ
เมื่อเรารู้จักตัวเองมากขึ้น เมื่อเราหาความรู้ใส่ตัวมากขึ้น ผลที่ตามมาคือ เราสามารถคุยกับคนอื่นได้อย่างมั่นใจ เรารู้ในสิ่งที่ควรรู้ และเราไม่ตัดสินคนอื่น ทำให้คนอื่นๆคุยกับเราได้อย่างสบายใจ และเราอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุขมากขึ้นด้วยค่ะ
