การแปรงฟันถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่สำคัญสำหรับทุกคน ทุกเพศและทุกวัย ฉะนั้นการเรียนรู้การแปรงฟันที่ถูกต้องจะช่วยให้ฟันสะอาดและแข็งแรงได้ 

1. แปรงฟันบนด้านหน้า ควรวางแปรงเป็นมุม 45 องศาตั้งแต่ช่วงเหงือก และแปรงลงด้วยน้ำหนักที่พอดี

2. ฟันด้านใน ให้วนแปรง 

3. ฟันบนด้านในให้ใช้แปรงแล้วดันออกด้านหน้าเพื่อขจัดคราบ ทำเช่นเดียวกันกับฟันล่าง

4. แปรงฟันช่วงบริเวณกราม อย่าลืมให้เข้าถึงถึงซี่ใหนสุด ตามลูกศร

5. สำหรับลิ้น ควรแปรงอย่างเบามือหรือใช้แปรงสีฟันที่มีด้านสำหรับแปรงลิ้น การแปรงลิ้นช่วยขจัดแบคทีเรียได้

6. ลักษณะแปรงสีฟ้นที่มีด้านสำหรับแปรงลิ้น

7. ควรหมั่นใช้ไหมขัดฟันสม่ำเสมอโดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารหรือใช้กับฟันซี่ที่แปรงอาจแปรงได้ไม่สะอาด

ควรใช้เวลาแปรงฟันครั้งละประมาณ 2 นาทีนะคะ

ปริมาณยาสีฟันสำหรับแต่ละช่วงอายุ

สำหรับเด็กอายุน้อยกว่า 2 ขวบ (ให้เลือกยาสีฟันสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ) ใช้เพียงติดแปรงสีฟันเท่านั้น

เด็กอายุตั้งแต่ 2 - 5 ขวบ ใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่ว 

สำหรับอายุ 5 ขวบขึ้นไป ใช้เต็มแปรงสีฟัน (เลือกแปรงสีฟันตามอายุและขนาดของปากด้วยค่ะ)

เลือกแปรงสีฟันอย่างไรดี

การเลือกแปรงสีฟันจะว่าไปคงเลือกตามที่ชอบ แต่ก็มีเทคนิคในการเลือกเช่นกัน

ขนแปรง - ควรเลือกขนแปรงที่นุ่มนวล เพราะจริงๆแล้วขนแปรงไม่ได้โดนเฉพาะฟันเราเท่านั้น เหงือกของเราก็เช่นกัน

แต่สำหรับคนที่ชอบขนแปรงที่ค่อนข้างแข็งก็ไม่ควรให้แข็งจนเกินไปเพราะไม่ดีกับฟันของเรานะคะ

หัวแปรงเล็ก - หัวแปรงที่เล็กจะช่วยให้เราแปรงฟันได้ลึกขึ้น แปรงอาจจะมีขนาดใหญ่สำหรับฟันของเราแต่หัวแปรงควรเล็กลง

ด้ามจับ - เพื่อให้จับถนัดมือและไม่เลื่อนหลุดง่าย ด้ามจับควรมียางกันลื่น

แต่อย่างไรก็ตาม แปรงสีฟันเป็นของใช้ส่วนตัวที่แต่ละคนมีความชอบที่แตกต่างกันออกไป แปรงสีฟันมีหลากหลายชนิดและหลายรูปแบบควรเลือกที่เหมาะสม และที่สำคัญที่สุดคือ ควรเปลี่ยนเมื่อขนแปรงเริ่มบานแล้ว เพราะนั่นหมายถึงการใช้งานที่ได้ประสิทธิภาพน้อยลงแล้วค่ะ

ขัดฟันกันเถอะ

การใช้ไหมขัดฟันเพื่อให้ทั้งฟันและบริเวณร่องเหงื่อกสะอาดค่ะ