รวมวิธีฟื้นคืนผิวแห้งเป็นขุย ให้กลับมาผิวสวยสุขภาพดีจากภายใน
ผิวแห้งเป็นขุย หนึ่งในปัญหาผิวยอดฮิตที่หลายๆ คนเป็นกังวล เพราะเป็นปัญหาที่ผิวเสียสมดุล ขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื้น จนส่งผลให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมาอีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็นอาการแดง อาการคัน ผิวลอกแห้งจนตกสะเก็ด ไปจนถึงริ้วรอยต่างๆ ที่ใช้เวลารักษานานกว่าจะกลับมาเรียบเนียนได้ดังเดิม โดยต้นตอของอาการเหล่านี้ก็มาจากหลายสาเหตุ เช่น ผิวขาดการบำรุง ไมโครไบโอมในผิวไม่สมดุล อายุที่เพิ่มมากขึ้น พันธุกรรม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เป็นต้น
หากไม่อยากให้ผิวแห้งเป็นขุย เราจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลและถนอมผิวพรรณ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างเหมาะสม ซึ่งการป้องกันปัญหาผิวแห้งนั้นก็มีหลากหลายวิธีเลย และวันนี้เราได้รวมวิธีแก้ผิวแห้งเป็นขุยส่วนหนึ่ง ฉบับทำตามได้ง่าบๆ ไม่ว่าใครก็ทำได้ด้วยตนเองมาฝากทุกคนแล้ว แถมยังสามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งกับผิวกายและผิวหน้า จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกันเลย!
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เหมาะสม
ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวส่วนใหญ่ ถูกออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดและขจัดความมันส่วนเกินบนผิวหนัง ดังนั้นการทำความสะอาดผิวอย่างการอาบน้ำหรือล้างหน้า นอกจากจะชำระล้างคราบสกปรกแล้ว ยังได้ดึงเอาชุ่มชื้นออกจากผิวด้วย ยิ่งถ้าใครเป็นคนชอบอาบน้ำอุ่นด้วยแล้ว ก็ยิ่งทำให้ผิวหนังของเราแห้งได้มากกว่าปกติ สำหรับใครที่มีผิวแห้ง ผิวขาดความชุ่มชื้น ด่านแรกของวิธีแก้ผิวแห้งเป็นขุยคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีคุณสมบัติคงความชุ่มชื้นให้กับผิว หรือผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน และมีค่า PH ที่เหมาะสม อย่างผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ เป็นต้น
เน้นการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ
วิธีแก้ผิวแห้งเป็นขุยด้วยการทาครีมโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำ เป็นหนึ่งในวิธีที่คงความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ยาวนานที่สุด ช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งลอก ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น โดยหลังอาบน้ำเสร็จ ควรเช็ดผิวให้แห้งหมาดๆ และทาโลชั่นครีมบำรุงผิวทันที จะช่วยให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าผิวและคงความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ยาวนานขึ้น ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หรือน้ำหอม เพราะอาจส่งผลให้ผิวระคายเคืองมากกว่าเดิมได้ และเน้นเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมและคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างมอยส์เจอไรเซอร์ กลีเซอรอล เซราไมด์ หรือวิตามินบี 3 เป็นต้น
เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นวิธีแก้ผิวแห้งเป็นขุยที่ช่วยให้ผิวสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก นอกจากจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและระบบต่างๆ ในร่างกายสมดุลแล้ว ยังมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดีด้วย โดยควรรับประทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่ และเน้นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารประเภทโมเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ผักโขม ถั่วเหลือง และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินซี วิตามินเอ และที่สำคัญควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เป็นต้น และหากใครกังวลว่าการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ ก็สามารถเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือวิตามินควบคู่ไปด้วยก็ได้เช่นกัน
เครื่องทำความชื้น ตัวช่วยสำหรับคนผิวแห้ง
ปัจจัยภายนอกอย่างอากาศแห้งนับเป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวเราสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผิวเราต้องผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากกว่าปกติได้ สังเกตจากเมื่อเราต้องนั่งทำงานอยู่ในห้องแอร์ทั้งวัน บางครั้งผิวหน้าจะมันเร็วมากกว่าปกติ รวมถึงผิวกายจะแห้งมากกว่าการทำงานในห้องอุณหภูมิทั่วไปด้วย และยิ่งในเคสที่เรามีผิวแห้งเป็นทุนเดินอยู่แล้ว ก็เป็นสาเหตุให้ผิวเกิดเป็นขุย ทั้งยังมีอาการคันร่วมด้วยขึ้นมา การใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศ จึงช่วยให้อากาศภายในห้องไม่แห้งเกินไป จนส่งผลต่อผิวหนัง หนังศีรษะ และริมฝีปากของเรา เพื่อไม่ให้ผิวสูญเสียน้ำและความชื้นไปมากกว่าเดิมนั่นเอง
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิว
หลายคนอาจมีความเชื่อว่า การสครับผิวหรือการขัดถูผิวแรงๆ เป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่า สามารถช่วยขจัดคราบเหงื่อไคลและคราบสกปรกที่สะสมอยู่บนผิวได้ แต่สำหรับคนที่มีผิวแห้งเป็นขุย การสครับผิวบ่อยๆ หรือขัดถูผิวแรงๆ เป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายผิวให้เสียหายและแห้งมากกว่าเดิม ดังนั้นวิธีแก้ผิวแห้งเป็นขุย จึงไม่ใช่การสครับเพื่อให้ผิวหนังที่ลอกนั้นหลุดออกไป แต่เป็นการบำรุงให้ผิวมีความชุ่มชื้นป้องกันไม่ให้ผิวแห้งลอกนั่นเอง อีกทั้งยังควรเสริมการป้องกันผิวด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และงดการดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงการสูบบุหรี่ ก็จะช่วยให้สุขภาพผิวโดยรวมดีขึ้นได้
การที่ผิวแห้งเป็นขุย จนบางครั้งมีอาการคันร่วมด้วย สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่ผิวขาดสมดุล ขาดน้ำ ไม่ชุ่มชื้น ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลที่ถูกวิธีและเหมาะสม อาจส่งผลให้เกิดเป็นปัญหาด้านผิวหนังที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นหากใครเริ่มรู้สึกว่าผิวของเราเริ่มขาดสมดุล ผิวเริ่มแห้ง มีอการคัน อาการแดง จึงควรใส่ใจดูแลสุขภาพผิวด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด หรือครีมโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิวต่างๆ และอย่าลืมหาไอเทมเสริมอย่างเครื่องทำความชื้นเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำในชั้นผิวมาใช้ด้วย