ริ้วรอยบริเวณหน้าผากเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและเกิดจากหลากหลายปัจจัย เช่น การแสดงอารมณ์ การสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว และการเสื่อมสภาพตามวัยค่ะ นี่คือวิธีลดริ้วรอยบนหน้าผากที่ทุกคนสามารถลองทำได้
- มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกรดไฮยาลูรอนิก: เพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูเรียบเนียน
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี: ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดเลือนจุดด่างดำ
1. บำรุงผิวด้วยสกินแคร์
- ครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอล: กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดเลือนริ้วรอย
La Roche-Posay Retinol B3 Serum
เน้นฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอย และช่วยให้ผิวเรียบเนียนโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง >> https://s.shopee.co.th/6V8BQTmuYS
เน้นฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอย และช่วยให้ผิวเรียบเนียนโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง >> https://s.shopee.co.th/6V8BQTmuYS
The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane
เรตินอลที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยและความหยาบกร้าน พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้น
เรตินอลที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยและความหยาบกร้าน พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้น
Olay Regenerist Retinol 24 Night Moisturizer
เหมาะสำหรับใช้กลางคืน ช่วยลดเลือนริ้วรอยและเพิ่มความกระจ่างใส >> https://s.shopee.co.th/3q7QFi6pAR
เหมาะสำหรับใช้กลางคืน ช่วยลดเลือนริ้วรอยและเพิ่มความกระจ่างใส >> https://s.shopee.co.th/3q7QFi6pAR
- มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกรดไฮยาลูรอนิก: เพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูเรียบเนียน
Neutrogena Hydro Boost Water Gel
มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อเจลที่ซึมซาบเร็ว เติมน้ำให้ผิวและช่วยล็อกความชุ่มชื้น >> https://s.shopee.co.th/7fK8pfMXnX
Vichy Aqualia Thermal Rich Cream
ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นยาวนาน เหมาะสำหรับผิวแห้ง
L'Oréal Paris Revitalift Filler [HA]
มีกรดไฮยาลูรอนิกเข้มข้น ช่วยเติมเต็มริ้วรอยให้ผิวดูอิ่มฟู >> https://s.shopee.co.th/4VN73xfBpo
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี: ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดเลือนจุดด่างดำ
Skinceuticals C E Ferulic
เซรั่มวิตามินซีที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และเพิ่มความกระจ่างใส >> https://s.shopee.co.th/AA1TofpBh7
Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution
ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ลดรอยหมองคล้ำ >> https://s.shopee.co.th/3VUZsT9qi2
Drunk Elephant C-Firma Fresh Day Serum
เซรั่มวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ >> https://s.shopee.co.th/5KwE3tJ3CT
3. ปรับไลฟ์สไตล์
4. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดริ้วรอยเพิ่ม
5. การทำทรีตเมนต์เพิ่มเติม
2. นวดผิวหน้า
- ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ บริเวณหน้าผากเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- นวดด้วยน้ำมันหรือน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันอาร์แกน หรือน้ำมันโรสฮิป
3. ปรับไลฟ์สไตล์
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ (วันละ 8-10 แก้ว) เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
- รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักและผลไม้สด
- นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
4. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดริ้วรอยเพิ่ม
- หลีกเลี่ยงการขมวดคิ้วหรือการแสดงอารมณ์ที่ทำให้กล้ามเนื้อหน้าผากตึง
- ใช้ครีมกันแดดทุกวัน เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่ทำลายคอลลาเจน
5. การทำทรีตเมนต์เพิ่มเติม
หากต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็ว อาจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อทำหัตถการ เช่น
- โบท็อกซ์: ลดริ้วรอยชั่วคราวโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- เลเซอร์หรือทรีตเมนต์ผิว: กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและปรับผิวให้เรียบเนียน
- ฟิลเลอร์: เติมเต็มบริเวณที่มีริ้วรอยลึก
2. การนวดกดจุด
3. การนวดเส้นโค้งหน้าผาก
4. การนวดด้วยน้ำมันหรือเซรั่ม
เคล็ดลับเพิ่มเติม
การนวดหน้าเป็นอีกวิธีที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวหน้าดูสดใสขึ้น และอาจช่วยลดเลือนริ้วรอยตื้นๆ ได้ในระยะยาวหากทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ การนวดยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่มักถูกใช้งาน เช่น บริเวณหน้าผาก ที่อาจเกิดจากการขมวดคิ้วบ่อยๆ
ท่านวดหน้าผากเพื่อลดริ้วรอย
1. การนวดลูบขึ้น
- ใช้ปลายนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง วางที่กลางหน้าผาก
- ลูบขึ้นเบาๆ จากคิ้วไปจนถึงไรผม
- ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง ช่วยลดริ้วรอยจากการขมวดคิ้วและเพิ่มความยืดหยุ่น
2. การนวดกดจุด
- วางปลายนิ้วโป้งหรือนิ้วกลางบริเวณหว่างคิ้ว
- กดเบาๆ แล้วปล่อย ทำซ้ำ 5 ครั้ง
- ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อและทำให้หน้าผากดูผ่อนคลาย
3. การนวดเส้นโค้งหน้าผาก
- ใช้ปลายนิ้วกลางของทั้งสองมือ วางที่กึ่งกลางหน้าผาก
- ลูบออกไปทางขมับทั้งสองด้านเป็นเส้นโค้ง
- ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าผากผ่อนคลาย
4. การนวดด้วยน้ำมันหรือเซรั่ม
- ใช้น้ำมันหรือน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันอาร์แกน หรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิก
- ลูบเบาๆ ตามทิศทางขึ้นและออกด้านข้าง เพื่อป้องกันการดึงผิวลง
เคล็ดลับเพิ่มเติม
- ทำเป็นประจำวันละ 5-10 นาที เพื่อผลลัพธ์ที่ดี
- หลีกเลี่ยงการกดหรือนวดแรงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง
- ใช้กระจกในการนวดเพื่อให้เห็นว่าทำถูกท่าทาง
