ปัญหาเรื่องหุ่นและความสวยความงามนี่น่ะ ปัญหากลุ้มใจของผู้หญิงทุกคน ที่เข้าขั้นสำคัญระดับโลกแตกทีเดียว แต่จะทำอย่างไรล่ะ ในเมื่อไม่ได้เกิดมาเป็นตุ๊กตาบาร์บี้ มาเปลี่ยนความคิดให้รักสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่จะดีกว่ามั้ย

ใส่ความคิดเหล่านี้ให้อยู่กับตัวคุณตลอดเวลา ลงมือบอกตัวเองตามนี้กันเถอะ

1. "ฉันถามตัวเองวันละ 2 ครั้งว่า..ฉันได้อะไรจากเวลาที่ฉันมัวแต่นั่งคิดถึงหุ่นแย่ๆของฉันเนี่ยะ"
ถ้าเวลาคิดถึงต้นขาใหญ่ๆ หน้าท้องอ้วนๆแล้วไม่ได้ประโยชน์ นอกจากทำให้จิตใจแย่กว่าเดิมล่ะก็..เลิกคิดเถอะ

2. "เวลาที่เห็นคนที่หุ่นดีกว่า ฉันจะถามตัวเองว่า..เขามีความสุขกว่าฉันหรือเปล่า เขาเป็นคนเก่งกว่าฉันหรือเปล่า"
ถ้าคำตอบว่าไม่ใช่..ก็แสดงว่าเราก็ไม่จำเป็นต้องมีหุ่นเหมือนเขาก็ได้นี่

3. "ฉันจะใช้เวลาอยู่หน้ากระจกให้น้อยที่สุด"
การนั่งมองตัวเองอยู่บ่อยๆ ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้น โดยเฉพาะเวลาที่รู้สึกแย่ๆกับตัวเอง อยู่ห่างกระจกไว้จะดีกว่า

4. "ฉันออกกำลังสม่ำเสมอเพื่อให้ตัวฉันแข็งแรง และรู้สึกสนุก"
อย่าเข้ายิมเพราะแรงฮึดอยากผอม อย่าไปออกกำลังกายเพราะอยากลดน้ำหนัก ให้คิดว่าเราออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ทำได้อย่างนั้นคุณจะไม่เครียด

5. "ฉันจะทำกิจกรรมทุกอย่างที่ฉันอยากทำ"
เชือเถอะว่าขนาดไม่ใช่สิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะหุ่นแบบไหนก็เล่นได้หมดทุกอย่าง ไม่ต้องอายถ้าจะต้องใส่บิกินี่ว่ายน้ำ หรือใส่กางเกงขาสั้นไปปีนเขา

6. "ฉันจะใส่เสื้อผ้าที่ใส่แล้วสบายตัว ใส่เสื้อผ้าที่ฉันชอบ ฉันไม่ใส่เพราะแฟชั่นหรือใส่เพื่อให้หุ่นฉันดี"
เก็บสเตย์หรือเสื้อในที่รัดไปทั้งตัวไว้ในลิ้นชักดีกว่า ใส่เสื้อผ้าในแบบที่ชอบแต่สบายตัว ไม่จำเป็นต้องยัดตัวเองลงในเสื้อขนาดเดียวกับเสื้อน้องสาวเพื่อให้ดูอินเทรนด์ แต่ไม่ดูดี

7. "ฉันจะจดรายการข้อดีของฉันสัก 5 ข้อ แล้วฉันจะคิดถึงมันทุกครั้งที่รู้สึกไม่ดีกับหุ่นตัวเอง"
แล้วคุณจะรู้ว่าคนเรานั้นไม่สวยก็เก่งได้

8. "ฉันจะมองคนอื่นในสิ่งที่เขาทำ สิ่งที่เขาพูด สิ่งที่เขาคิดไม่ใช่แค่รูปร่างของเขา"
จะช่วยให้คุณไม่ต้องไปจดจ่อหรือหมดมุ่นกับเรื่องรูปร่างนัก

9. "ฉันจะอยู่กับคนที่ชอบนิสัยของฉัน ยอมรับในความสามารถของฉัน ฉันจะพยายามไม่ไปอยู่ในกลุ่มคนที่ให้ความสำคัญกับเรื่องรูปร่างหน้าตา"
กลุ่มเพื่อนๆแบบนี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและรักตัวเองอย่างที่คุณเป็น

10. "ฉันจะดูแลตัวเองด้วยความรักและเคารพในสิ่งที่ฉันเป็น"
ไม่มีอะไรจะทำให้มีความสุขไปกว่าการที่คุณรู้จักตัวเองแล้วก็รักในความเป็นตัวเอง


ขอบคุณข้อมูลจาก
CLEO