Sources: United States Department of Agriculture and the British Nutrition Foundation



ส้มสดให้วิตามินซีและแคลเซียมมากกว่า น้ำส้มคั้น ซึ่งทั้ง 2 อย่างมีประโยชน์กับร่างกายอย่างมาก รวมไปถึงกากใยอาหารที่จะช่วยให้เราขับถ่ายได้สะดวก หลายๆคนอาจจะเลือกดื่มน้ำส้มคั้นเพราะความสะดวก แต่หากมีเวลาว่าง เอาส้มใส่ตู้เย็น นำมาทานเป็นของว่างในช่วงดูละคร หรือระหว่างทำงานก็คงจะดีไม่น้อยนะคะ