เมื่อวันวาเลนไทน์มาถึง อาจจะเป็นอีกวันหนึ่งที่ย้ำเตือนให้หลายๆคู่ได้นับถอยหลังแล้วถามว่า นี่เรารักกันมากี่ปีแล้ว คำตอบที่ตามมาคือความภาคภูมิใจ อิ่มเอมใจที่เราได้ใช้เวลานานขนาดนั้นอยู่กับคนที่เรารักโดยไม่คิดเสียดายวันคืนที่ล่วงผ่านมาเลย

แต่สำหรับคู่รักจำนวนไม่น้อย เวลากลายเป็นเครื่องพันธนาการ ยิ่งคบกันนานวันมากขึ้น กลับพบแต่ความระหองระแหงและรอยร้าว จนกัดกร่อน บั่นทอนสุขภาพจิตให้เศร้าหมอง ข้อปฎิบัติต่อไปนี้อาจจะช่วยให้คุณพ้นจากภาวะเลวร้ายนั้นได้ก่อนจะสายเกินไปค่ะ

1.ตระหนักอยู่เสมอว่า ตอนนี้เรากำลังมีความรัก มีคนที่รักเราและเรารักเขาอย่างจริงใจอยู่ข้างๆ แสดงความรู้สึกนั้นออกมาให้อีกฝ่ายได้รับรู้บ้าง เช่น การบอกรักที่ไม่ต้องพร่ำเพรื่อนักแต่กลั่นออกมาจากก้นบึ้งหัวใจจริงๆ ชมเชยเมื่ออีกฝ่ายทำดีหรือทำตัวน่ารัก คำชมเล็กน้อยเหล่านี้จะเสมือนน้ำทิพย์ชโลมใจเลยทีเดียว

2.เป็นผู้ฟังที่ดี คอยรับฟังเรื่องราวที่ไม่สบายใจของเขา ปลอบโยน และให้คำปรึกษา มันจะช่วยให้เขารู้สึกอบอุ่นขึ้นมาก และจงภูมิใจว่าในยามที่เขาสับสน เราเป็นคนหนึ่งที่เขานึกถึงและไว้ใจ

3.เมื่อรู้ตัวว่าทำผิดก็ควรกล่าวคำขอโทษ ไม่ใช่เรื่องน่าอายแม้แต่น้อยเลยที่เราจะสารภาพผิดต่อหน้าคนที่เรารัก ซึ่งพร้อมที่จะให้อภัยเราอยู่ตลอดเวลา

4.อย่าก้าวก่ายโลกส่วนตัวของเขามากเกินไป บางเวลาเพื่อนก็เป็นสิ่งที่เขาต้องการมากที่สุด

5.ให้เกียรติซึ่งกันและกัน เคารพในความคิดเห็น ทัศนคติ หรือรสนิยมที่ไม่เหมือนกัน อย่าลืมว่า แม้เราจะเป็นคนคนเดียวกันในทางกฏหมาย แต่ในเรื่องความรู้สึกนึกคิดแล้วมันไม่ใช่

6.ไม่มีอะไรดีไปกว่าการหันหน้าเข้าคุยกันเมื่อมีปัญหา แต่ทั้งหมดทั้งมวลต้องตั้งอยู่บนพื้นฐานของความมีเหตุผล และความเข้าใจกัน

7.ศักดิ์ศรีของความรักไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศ ไม่ว่าคุณจะเป็นหญิงหรือชาย สามารถแสดงความรักออกมาให้อีกฝ่ายรับรู้ได้

8.เมื่อไรก็ตามที่เริ่มรู้สึกไม่พอใจ ให้นึกถึงคืนวันอันหวานชื่นเก่าๆ แล้วระลึกอยู่เสมอว่า "เราทั้งสองรักกัน"

ลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ วาเลนไทน์แต่ละปีจะได้เป็นอีกปีที่เพิ่มความแซ่บเว่อร์ในรักของคุณทั้งคู่ค่ะ



ขอบคุณ : เนื้อหาจาก "รักเราไม่เก่าเลย" หนังสือจุดพลังใจให้ชีวิตเป็นสุข Healthy Mind