คุณคิดว่าคุณจะออกกำลังกายจนถึงอายุเท่าไหร่? คุณเคยคิดไหมว่าครั้งหนึ่งในชีวิตจะลงแข่งขันกีฬา? และเมื่ออายุเท่าไหร่? ถ้าคุณคิดว่าการออกกำลังกายนั้นยากเกินไป เหนื่อยเกินไปสำหรับคุณ มารู้จักผู้หญิงคนนี้ค่ะ
เธอชื่อ ไอด้า คีลลิ่ง (Ida Keeling) นักวิ่งวัย 95 ปี คุณอ่านไม่ผิด และนี่ไม่ได้เขียนผิดค่ะ คุณยายไอด้า อายุ 95 ปี และทุกครั้งในการลงแข่งวิ่งในรายการต่างๆจะมีผู้คนเข้ามาทักอยู่เสมอว่า"คุณแก่กว่าคุณแม่ฉันอีก" และบางคนบอกว่า"คุณอายุมากกว่าคุณยายของผมอีก" และทุกครั้งคุณยายไอด้าจะตอบกลับไปว่า "แน่นอน ฉันเป็นคนที่แก่ที่สุดเสมอ"
คุณยายไอด้า มีความสูง 4ฟุต6นิ้ว น้ำหนัก 83 ปอนด์ เจ้าของสถิติการวิ่งล่าสุดที่ ระยะทาง 60 เมตร ด้วยความเร็ว 29.86 วินาที และแน่นอนอีกเช่นกัน ยังไม่เคยมีใครทำได้ในวัย 95 ปี เธอมีความจำดีและสามารถสนทนาโต้ตอบ ขานชื่อ และบอกวันที่ได้รวดเร็วเท่ากับคนที่อายุครึ่งนึงของเธอ
ปัจจุบันคุณยายไอด้าอาศัยอยู่คนเดียวในอพาร์ทเมนท์ที่บรองซ์ ในนิวยอร์ก ไม่มีปัญหาสุขภาพมีเพียงการรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์เพียงเล็กน้อย สามีและลูกชาย 2 คนเสียชีวิตไปแล้ว คงเหลือเพียงลูกสาวที่เป็นทนายความและนักลงทุนอสังหาริมทรัพย์ผู้ซึ่งเป็นคนฝึกสอนให้คุณยายเริ่มวิ่งและลงแข่งเป็นครั้งแรกในการวิ่งแข่งระยะทางสั้นๆขณะที่อายุ 67 ปี และอีก 2 ปีต่อมาคุณยายก็ได้ลงแข่งในการวิ่งมาราธอน ระยะทาง 5 กิโลเมตร และวิ่งต่อมาเรื่อยๆนับจากนั้น
คุณยายบอกว่าตัวเองรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเหมือนลูกสุนัขตัวเล็กๆทีเดียว "ฉันรู้สึกดี ฉันรู้สึกตัวเบา นี่มันเป็นเรื่องสำหรับฉันอย่างแท้จริง" คุณยายเผยความลับของการมีสุขภาพดีขนาดนี้ว่า เธอทานอาหารเช้าเบาๆสำหรับมื้อเย็น และสำหรับมื้อเช้าเธอจะทานอาหารเย็นจำพวก แฮมเบอร์เกอร์ ตับ หรือปลา เพื่อให้พลังงานในตอนเช้า ทุกวันนี้คุณยายไอด้ายังคงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ ยกน้ำหนัก และกระโดดเชือก !! และพร้อมเสมอสำหรับการแข่งขันที่จะมาถึง เธอยังไม่แน่ใจว่าจะลงแข่งจนถึงอายุเท่าไหร่ แต่ก็แอบหวังไว้ว่าอาจจะถึงอายุ 108 ปีซึ่งมากว่าที่คุณปู่ของเธอเสียชีวิตไปตอนอยุ 104 ปีไป 4 ปี
ขอบคุณที่มา : abcnews
เรียบเรียงเนื้อหาบทความโดย jaja wean ผู้หญิงนะคะดอทคอม
