การนอนหลับอย่างเพียงพอมีผลดีต่อสุขภาพหลายประการทั้งเรื่องของสมอง หัวใจ ไปจนถึงเรื่องของความงามของผิวพรรณอีกด้วย...และนี่คือข้อมูลที่เผยแพร่ใน The British Medical Journal ค่ะ

          “เราพบว่าการนอนเป็นการบำรุงรักษาความงามที่มีราคาถูก และได้ผลดีมากในระยะยาว การนอนเป็นการบำรุงความงามตามธรรมชาติ ช่วยชะล้าง และฟื้นฟูความงามได้อย่างสมบูรณ์” หัวหน้านักวิจัยให้สัมภาษณ์

           “การนอนช่วยทำให้สุขภาพผิวดีถึงระดับสูงสุด และการนอนไม่พอยังมีความสัมพันธ์กับริ้วรอยแห่งวัย ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น และลดความสามารถในการต่อสู้กับมลพิษสิ่งแวดล้อม” ผู้เชี่ยวชาญจาก DoctorOZ.com กล่าว
        
          “สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำให้ผิวของคุณสวยได้ก็คือนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ” Dr.Howard Murad แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณบอกกับ The Los Angeles Times
       
   อยากผิวสวยต้องนอนค่ะ...

ขอบคุณ ที่มา : นิตยสารขวัญเรือน