เซลลูไลท์ คือ ไขมันในร่างกายทั่วไป แต่มาสะสมกับของเหลว และสารพิษรวมตัวฝังอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ให้เราเห็นเป็นลอนๆตามผิวหนัง จำง่ายๆว่าเซลลูไลท์เกิดขึ้นแน่ๆ ถ้าตรงนั้นมีไขมันเยอะ แต่กล้ามเนื้อน้อย เพราะฉะนั้นวิธีกำจัดเซลลูไลท์ต้องจัดการที่ต้นตอ คือลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น

เซลลูไลท์เกิดจากอะไร
1. เป็นพันธุกรรม ใครได้รับเป็นมรดกก็ต้องทำใจไว้สักหน่อย แต่ก็ใช่ว่าจะแก้ไขไม่ได้ แต่คงต้องออกแรงให้มากกว่าคนอื่น
2. ขาดน้ำ ต้องดื่มน้ำมากเพื่อว่าจะให้ของเสียในร่างกายหมุนเวียนและระบายออกได้ดีขึ้น อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว งดกาแฟและแอลกอฮอล์ ผิวจะได้สดชื่นขึ้น
3. กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์และเป็นพิษกับร่างกาย อย่างเช่น แอลกอฮอล์ กาแฟ อาหารเผ็ดมากๆและถ้าใครคิดลดความอ้วนด้วยการอดอาหารอย่างหนัก ระวังจะมีเซลลูไลท์มากขึ้น
4. สูบบุหรี่ ไม่ใช่แค่ทำลายปอดกับทำร้ายผิวเท่านั้น แต่ทำให้ผิวอ่อนแอลง และออกซิเจนไปเลี้ยงผิวน้อยลง ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ง่ายขึ้น
5. ความเครียด ทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด ปวดเมื่อย ทำให้เซลล์ผิวหนังเก็บของเสียไว้มากขึ้น
6. กินยานอนหลับ ยาลดความอ้วน ยาคุมกำเนิด ผู้หญิงที่กินฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือช่วงหลังคลอดจะเกิดเซลลูไลท์ได้ง่ายขึ้น
7. ขาดการออกกำลังกาย...ปิดประตูตายตั้งแต่หยุดออกกำลังแล้วล่ะ เพราะไม่มีวิธีไหนที่จะสร้างกล้ามเนื้อและทำให้เลือดหมุนเวียนขับถ่ายของเสียได้ดีเท่ากับการออกกำลังอีกแล้ว

ออกกำลังกายลดเซลลูไลท์
ไม่ว่าคุณจะมีครีมกระชับผิว ลดไขมันชั้นดีแค่ไหน แต่ถ้าไม่ออกกำลังกายเลย บอกได้แค่คำเดียวว่า ยาก!!! ถ้าคุณออกกำลังกาย เซลลูไลท์จะหายไป เพราะจะช่วยเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ โดยปกติแล้ว ทุกๆ 10 ปี ร่างกายเราจะสูญเสียกล้ามเนื้อไป 2.5 กิโลกรัม และมีไขมันเพิ่มขึ้น 8 กิโลกรัม ไม่สำคัญเพียงว่าคุณมีไขมันสะสมอยู่มากแค่ไหน แต่ต้องดูด้วยว่าคุณมีกล้ามเนื้อแค่ไหนด้วย เพราะถ้าไขมันเยอะแต่กล้ามเนื้อน้อย ก็แน่ๆเลยว่าคุณต้องมีเซลลูไลท์ตามมาเพียบแน่

"เฟิร์มกล้ามเนื้อ" สำคัญสุดๆ
แค่การบริหารนิดๆหน่อยๆ ช่วยเผาผลาญไขมันก็จริง แต่ผิวส้มจะไม่หายไปแน่ ถ้าไม่บริหารกระชับกล้ามเนื้อ ยิ่งถ้าลดอาหารไปด้วยแล้ว มีสิทธิ์ทำให้เซลลูไลท์เกิดขึ้นได้ เพราะคุณจะเสียกล้ามเนื้อไปกับน้ำหนักที่หายไป เพราะฉะนั้นสิ่งที่ต้องทำควบคู่กันไปคือต้องยกน้ำหนักหรือบริหารกล้ามเนื้อ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมา แนะนำว่า "ควบคุมการกินอาหาร แล้วออกกำลังกายแบบแอโรบิก 45 นาที จากนั้นก็กระชับกล้ามเนื้อด้วยการยกน้ำหนักและบริหารส่วนต่างๆก่อนที่จะคลายกล้ามเนื้อ ทำแบบนี้อาทิตย์ละ 3 ครั้ง ก็จะเห็นผลภายใน 2 เดือน"

=============================================================================================
11 ผลิตภัณฑ์หุ่นเพรียว+ผิวเนียนนุ่ม
1. วิพพ์ด บอดีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ จาก Artistry ราคา 1,200 บาท มอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวผสมสารสกัดจากเมล็ดองุ่น เชอร์รี่ ไซตรัสมีกลิ่นหอมอ่อนๆของเกรฟฟรุต ทำให้สดชื่นขึ้นมาได้
2. ไฮดราแทนท์ ออริจิเนล คอร์ปส จาก Payot 1,550 บาท พอทาแล้วครีมจะซึมเข้าผิว ทิ้งไว้แปปเดียวจับแล้วผิวลื่นสุดๆ รู้สึกผิวสบายขึ้นมาก กลิ่นหอมละมุน
3. ฮินท์ ชาวเวอร์ แอนด์ บาธ ครีม จาก ~H2O+ 1,080 บาท เนื้อเหมือนน้ำนมข้นๆ ผสมโปรวิตามินบีและอี กลิ่นน่ารักๆใช้แล้วสนุกดี
4. เกรฟ ซีด บอดี้ โลชั่น จาก The Body Shop 470 บาท ทาบำรุงผิวแล้วผิวจะเงาๆเป็นประกาย ผสมน้ำมันจากเมล็ดองุ่น ผิวนุ่มขึ้นมาทันที
5. ไวท์ เอสเซ้นส์ บอดี้ เอ็กซ์โฟลิเอเทอร์ จาก Aviance สำหรับใครที่อยากมีผิวใสกระจ่างขึ้น ใช้ขัดผิวหลังอาบน้ำ จะช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายหลุดออกไปได้ง่ายขึ้น
6. ซอฟเทนนิ่ง บอดี้ ออยล์ เอ็กซ์โฟลิเอเทอร์ จาก Christian Dior ราคา 1,350 บาท เหมาะสำหรับสาวผิวแห้งแล้วอยากขัดผิวให้นุ่มขึ้น เพราะตัวนี้ใช้แล้วจะมีน้ำมันเคลือบผิวไว้ให้ชุ่มชื้นด้วย
7. กลูมอะเวย์ เกรฟฟรุต บอดี้ ซัฟเฟิล จาก Origins ราคา 1,280 บาท เนื้อครีมนุ่ม กลิ่นเย็นสดชื่น
8. โกโก้ บัตเทอร์ วิธ ปาปริกา แอนด์ กรีน ที เฟิร์มมิ่ง ครีม จาก Cute Press เป็นครีมกระชับสัดส่วนผสมคาเฟอีนธรรมชาต โกโกบริสุทธิ์ ชาเขียว โสม ทั้งกระชับผิวและให้ผิวเนียนเรียบ
9. โทเทิล ฟิตเนส อัลตร้า-ซิลกี้ สลิมมิ่ง เจล จาก Yves Saint Laurent 2,210 บาท ออกกำลังกายปกติแล้วทาตัวนี้ไปด้วยจะช่วยลดริ้วรอยผิวส้มได้ ครีมตัวนี้คิดค้นขึ้นมาพิเศษเพื่อลดการเพิ่มขึ้นของเซลล์ไขมัน
10. Provocative Woman Bath and Shower Gel จาก Elizabeth Arden ราคา 1,130 บาท กลิ่นหอมเซ็กซี่
11. อินคานโต้ เอนชานทิ่ง บาธ แอนด์ ชาวเวอร์ เจล จาก Salvatore Ferragamo ราคา 1,950 บาท ใช้แช่อ่างอาบน้ำหรืออาบน้ำธรรมดา กลิ่นหอมสบายตัว น่าหลงใหล เย้ายวนที่สุด