สำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักมาดูทางนี้ค่ะ เราจะนำเสนอวิธีทานอาหารที่ผิดๆ ที่สาวๆหลายคนอาจยังไม่รู้ตัวมาบอกค่ะ
1. ทานอาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำ
สาวๆ บางคนที่ทานอาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำข้อควรระวังอย่าทานมากเกินไปน่ะค่ะ ไม่ใช่ว่าเห็นเป็นอาหารแคลลอรี่ต่ำ
แล้วรีบกินและในปริมาณมากๆ ก็ส่งผลทำให้อ้วนได้เหมือนกันค่ะ
2.ทานอาหารน้อย
หากสาวคนไหนที่ทานอาหารน้อย ทานทีละนิดระวังจะส่งผลให้เกิดความอยากอาหารมากขึ้นค่ะ
ไม่ควรอดอาหารแต่ควรเลือกที่จะรับประทานค่ะ
3.เชื่อโฆษณาป้ายสินค้า
สิ่งนี้ก็ห้ามไม่ได้เวลาสาวๆ เลือกซื้อหรือเลือกทาน ก่อนซื้อและทานอาหารลดน้ำหนักนั้นควรคิดและไตร่ตรองในหลักของความเป็นจริงค่ะ
การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่เรื่องอยากน่ะค่ะแค่เลือกอาหารและหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญแคลลอรี่ที่อยู่ในร่างกายเราบ้าง
การออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะช่วยเผาผลาญแต่ยังช่วยให้ร่างกายส่วนต่างๆ ของเรากระชับและเฟิร์มมากขึ้นด้วยค่ะ
สาวๆ เห็นอย่างนี้แล้วลองเอาไปปรับใช้กันดูน่ะค่ะ
