สำหรับสาวๆ ที่ใส่ใจสุขภาพห้ามพลาดจ้า เพราะว่าวันนี้เราจะนำเสนอสิ่งดีอีกหนึ่งสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัวเราซึ่งบางคนอาจจะนึกไม่ถึงว่าเขามีประโยชน์มากกว่าที่หลายๆ คนคิด  สิ่งน้ำคือ นมถั่วเหลืองค่ะ

 

ขึ้นชื่อว่า “ นมถั่วเหลือง” ก็เป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนรู้จักและสามารถดื่มได้และเชื่อไหมค่ะ ว่านมถั่วเหลืองมีคุณประโยชน์มากกว่านมชนิดอื่น เพราะเขามีทั้งโปรตีนและคุณค่าทางโภชนาการเยอะมาก  เราลองมาดูกัน่เลยดีกว่าค่ะว่านมถั่วเหลืองนั้นมีประโยชน์ทางด้านใดบ้าง


1.  ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
    สาวๆ เชื่อไหมค่ะว่าโปรตีนของนมถั่งเหลืองนั้นช่วยป้องกันการเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจ อีกทั้งหากใครที่มี LDL- cholesterol  สูง นมถั่งเหลืองก็สามารถช่วยลด LDL- cholesterol   ให้ลดลงได้ด้วยค่ะ



2. ช่วยลดความอ้วน
    สาวๆ คนไหนที่กำลังไดเอทลดหุ่นอยู่  ลองหันมาดื่มนมถั่วเหลืองกันน่ะค่ะ เพราะโปรตีนและสารอาหารนมถั่วเหลืองจะช่วยให้เราอิ่มท้องได้แถม cholesterol น้อยกว่านมโคอีกด้วยค่ะ ทานง่ายไม่อ้วนแน่นอนค่ะ



3. สาววัยทอง
    สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยู่ในช่วงวัยทองลองทานนมถั่วเหลืองกันน่ะค่ะ เพราะเขาจะช่วยผลิตฮอร์โมนทดแทน จะช่วยในด้านเรื่องอารมณ์ นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย ดื่มนมถั่งเหลืองเป็นประจำก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นค่ะ

4. สุขภาพตา
    นมถั่วเหลืองนอกจากจะดีต่อสุขภาพของเราแล้วเขายังมีสาร isoflavone genestein ช่วยปกป้องการเกิดโรคต้อกระจกและป้องกันอันตรายจากรังสีได้ด้วยค่ะ



        นี่เป็นส่วนหนึ่งของประโยชน์ของนมถั่วเหลืองน่ะค่ะ เห็นแบบนี้แล้วสาวๆ ที่รักสุขภาพควรดื่มบำรุงร่างกายอย่างน้อยวันละ 1 แก้วก็ยังดี  ข้อสำคัญสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวที่ดี นมถั่วเหลืองก็ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสอีกด้วยน่ะค่ะเห็นทีจะด้องไปดื่มบ้างแล้วเราจะได้มีผิวสวยแถมสุขภาพดีอีก แล้วสาวๆล่ะ ช้าไม่ได้น่ะค่ะ “เพราะเราเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยคร้า!!!”