นอกจากผัก – ผลไม้ที่เราเลือกทานในทุกวันเราจะทราบกันดีว่าเขามีประโยชน์ต่อร่างกายเราแน่นอน  แต่สีของผัก – ผลไม้นั้นก็มีส่วนช่วยดูแลสุขภาพของเราได้อีกด้วย เรามาดูกันค่ะ ว่าสีจะมีความสำคัญอย่างไรบ้าง

ผัก – ผลไม้ สีแดง
 สำหรับคนที่ขี้หนาวหรือแพ้อากาศหนาวนั้น เราขอแนะนำให้คุณทานผัก– ผลไม้ ที่มีสีแดงให้มากๆ ค่ะเพราะเนื่องผัก–ผลไม้สีแดงนั้นตัวเขามีอิทธิพลมีคลื่นความถี่ยาวระยะสั้นๆ ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายค่ะ เช่น สตอเบอร์รี่ มะเขือเทศ ฯลฯ นอกจากนี้แล้วเขายังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นเรื่องระบบย่อยและดูดซึมอาหารของร่างกายเรา อีกทั้งในแง่จิตใจช่วยทำให้เจริญอาหารและให้ความรู้สึกมีชีวิตชีวาค่ะ  ( สำหรับคุณแม่แล้วลูกๆ ที่เบื่ออาหารลองเลือกผัก–ผลไม้โทนสีแดงให้ลูกๆ ดูค่ะ )

ผัก – ผลไม้ สีส้ม
  สำหรับคนที่ระบบขับถ่ายไม่ดี ต้องรีบทานผัก–ผลไม้ที่มีสีส้มเลยค่ะ สรรพคุณของผัก–ผลไม้ประเภทนี้มีสรรพคุณที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและช่วยขับสารพิษในร่างกายของเรา อาทิเช่น แครอท ส้ม แอปริคอต ฯลฯ ที่สำคัญมีสารเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยยับยั่งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วยค่ะ




ผัก – ผลไม้สีเหลือง
  สำหรับคนไหนที่มีความรู้สึกเครียดกับงาน  หดหู่ ต้องทานผัก–ผลไม้โทนสีเหลือง เช่น สับปะรด กล้วย ข้าวโพด  เพราะสรรพคุณนั้นช่วยให้ร่างกายของเราผ่อนคลายอีกทั้งยังช่วยให้อารมณ์ของเรานั้นดีขี้นเมื่อทานเข้าไปค่ะ

ผัก – ผลไม้สีเขียวตองอ่อน
   ผัก – ผลไม้ที่มีสีเขียวอ่อนนั้นมีสรรพคุณที่เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุ และมะนาวนั้นก็มีสีเขียวตองอ่อนเช่นกันสรรพคุณที่สำคัญคือ ช่วยทำความสะอาดหลอดลม และชะล้างเชื่อโรคได้เป็นอย่างดีด้วย

ผัก – ผลไม้สีเขียวเข้ม
  ตามทฤษฏีแล้วผัก–ผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มนั้นมีสรรพคุณเย็นค่ะ ซึ่งจะขัดกับสีแดง ซึ่งตัวสีเขียวเข้มนั้นเขาจะช่วยบำรุงสุขภาพให้สดชื่นและลดอาการอักเสบที่ติดเชื้อได้ แถมช่วยลดจุลินทรีย์ที่ไม่เป็นมิตรต่อสุขภาพ

หากคนไหนที่ไม่สบายบ่อยๆ หรือมีสิวขึ้นเยอะบนใบหน้าละก็ลองหันมาทานผัก–ผลไม้หลากสีค่ะ เพื่อบำรุงร่างกายของคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ได้อย่างครบถ้วนจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ