เชื่อหรือไม่กรุ๊ปเลือดมีผลต่อการลดน้ำหนัก

กรุ๊ป A

มีระบบย่อยพวกประเภทเนื้อสัตว์ได้ไม่ดี แต่ะควรทานเป็นโปรตีนจากเมล็ดธัญพืช เช่น เมล็ดทานตะวัน ฟักทอง

และเลือกทานแต่ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินเอและซี เช่น แครอท ฟักทอง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพื่อเสริมระบบการย่อยของกระเพาะอาหารและต่อต้านมะเร็งหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง และผลไม้ที่ย่อยยากและมีน้ำตาลมาก เช่น ทุเรียน แตงโม เป็นต้นค่ะ

กรุ๊ป O

สามารถกินอาหารประเภท เนื้อสัตว์ เนย นม ไข่ ได้ดี แต่จะมีปัญหาในการเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้

สาวๆ เลือดกรุ๊ปโอ ควรเสริมอาหารที่มีวิตามินบี เช่น เนื้อ ตับ ไข่ ผลไม้ ผักใบเขียว เมล็ดฟักทอง และวอลนัต และควรเน้นอาหารทะเลเพื่อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนไทยรอยด์ซึ่งช่วยควบคุมน้ำหนักของสาวๆ เลือดกรุ๊ปโอให้คงที่ค่ะ

กรุ๊ป B

กรุ๊ปเลือดนี้เป็นกรุ๊ปที่สามารถทานอาหารประเภทเนย นม ไข่ ได้อย่างเต็มที่แต่ก็ไม่ควรตามใจปากมากเกินพิกัดน่ะค่ะ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับสาวๆ กรุ๊ปบี คื่อเนื้อไก่ รองลงมาก็จำพวก กุ้ง ปู แป้งสาลี แพร์ , พลับ

ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้เส้นเลือดในสมองตีบตัน ตลอดจนไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ง่ายๆ ค่ะ สาวๆ เลือดกรุ๊ปบี ควรเลือกรับประทานอาหารประเภทกากใยมากๆ เพื่อเสริมระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายของเราค่ะ

กรุ๊ป AB

เป็นเลือดที่ผสมผสานกันระหว่างกรุ๊ปเอกับกรุ๊ปบีเข้าด้วยกัน จึงสามารถรับประทานอาหารได้ทั้งกลุ่มเนื้อสัตว์และกลุ่มธัญพืชค่ะ แต่ควรเลือกทานในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

เพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน เสริมด้วยโยเกิร์ต และผลไม้เพิ่มกากใยอาหารเพื่อช่วยเพิ่มระบบการขับถ่ายและย่อยอาหารของเราค่ะ