สำหรับสาวๆ ที่กำลังไดเอทอยู่นั้นวันนี้เรามีอีกทางเลือกในการทานมาฝากกันค่ะ  นั่นคือ สเต็ก  สำหรับการที่เราจะเลือกทานสเต็กให้ผอมได้คือ  เลือกทานสเต็กปลาย่างค่ะ   นอกจากการเลือกทานสเต็กปลาย่างไม่อ้วนแล้ว  ตัวเนื้อปลานั้นยังมีโปรตีน ให้พลังงานต่ำ   และปลานั้นสามารถย่อยได้ง่ายกว่าเนื้อหมู เนื้อวัวอีกด้วยค่ะ  ไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน  ปลากระพง  ปลาดอลลี่สามารถเลือกทานได้เลยค่ะ และการที่เราเลือกทานปลานอกจากย่อยง่ายแล้วยังช่วยบำรุงสมองของเราอีกด้วยค่ะ  

แคลอรี่โดยประมาณของสเต็กปลาย่างจะอยู่ปริมาณ  260  แคลอรี่  ส่วนถ้าเราเลือกที่จะทานสเต็กหมู แคลอรี่จะอยู่ที่ประมาณ  375 แคลอรี่  สเต็กเนื้อสันใน  ประมาณ  465  แคลอรี่ค่ะ  

แต่ส่วนใหญ่แล้วคนส่วนใหญ่มักจะเลือกทานสเต็กช่วงเย็นกัน  สำหรับคนที่ไดเอทอยู่เราก็สามารถไปร่วมทานกับเพื่อนๆ ได้เลยค่ะ  ไม่ต้องกลัวอ้วนแล้ว ขอแนะนำคือ  ควรทานก่อนนอนอย่างน้อย  3  ชั่วโมง  เพราะเว้นช่วงเวลาให้อาหารที่เราทานนั้นได้เผาผลาญ  แค่นี้ก็จะไม่เกิดการสะสมของไขมันแล้วค่ะ  ที่สำคัญนอนก่อน  4  ทุ่ม   เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญและซ่อมแซมช่วงเวลากลางคืนแค่นี้  หุ่นสวยเพรียวก็ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ