หน้าอกโตขึ้นได้ยังไง?
หน้าอกเริ่มใหญ่ขึ้นเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจน (คือฮอร์โมนที่ทำให้ผู้หญิงเป็นผู้หญิงน่ะ) ทำให้ต่อมน้ำนม (ซึ่งผลิตน้ำนม) โตขึ้นและส่งสัญญาณให้เนื้อบริเวณไขมันนูนขึ้น เพื่อโอบอุ้มต่อมน้ำมันนั้นไว้ ปริมาณของหน้าอกมาจากไขมันที่นูนขึ้นนี่เอง ใต้หน้าอกมีเครือข่ายของท่อน้ำนมซึ่งเชื่อมต่อกับต่อมน้ำนม พร้อมจะลำเลียงน้ำนมออกมาจากหัวนมทุกเมื่อที่ตั้งท้องและมีลูก

การเติบโตของเต้านมมีพัฒนาการทั้งหมด 5 ระยะด้วยกัน และใช้เวลาแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนใช้เวลาไม่กี่เดือน แต่บางคนอาจใช้เวลาถึงสิบปีก็มี

ระยะที่ 1 :: เริ่มขึ้นระหว่างอายุ 8-11 ปี (อาจจะเร็วหรือช้ากว่านั้นเล็กน้อย) ระยะนี้ไม่มีลักษณะอาการใดๆให้เห็น แต่ภายในร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงรังไข่จะโตขึ้น และเริ่มผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน

ระยะที่ 2 :: สิ่งที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนอย่างแรกคือ หัวนมและผิวหนังบริเวณรอบหัวนมจะใหญ่และคล้ำขึ้น หน้าอกจะนิ่มและเจ็บเล็กน้อย จากนั้นต่อมน้ำน้ำนมและเนื้อส่วนไขมันจะนูนขึ้นเป็นเนินทรงกลมใต้หัวนม ทำให้หน้าอกยื่นออกมา หน้าอกข้างหนึ่งอาจจะยื่นออกมาก่อนอีกข้างหนึ่ง ดูคล้ายก้อนอะไรสักอย่าง

ระยะที่ 3 :: ไขมันจะเริ่มมากองเต็มบริเวณรอบหัวนม ระยะนี้บางคนจะมีหน้าอกยื่นออกมาให้เห็นอย่างชัดเจน ปริมาณไขมันที่แตกต่างไปในแต่ละคน จะเป็นตัวกำหนดขนาดและรูปร่างของหน้าอก ระยะนี้เป็นช่วงเวลาที่หลายคนเริ่มสวมเสื้อชั้นใน

ระยะที่ 4 :: ระยะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน ปลายเต้าเฉพาะบริเวณหัวนมและผิวหนังรอบหัวนมจะนูนขึ้น มีขนาดใหญ่ขึ้นและเห็นชัดขึ้น บางคนเป็นอย่างนี้ถาวร หน้าอกยังคงใหญ่ขึ้น (ถ้ายังไม่ใหญ่ในระยะที่ 3 จะเกิดขึ้นในระยะนี้)

ระยะที่ 5:: สภาพที่เป็นอยู่ขณะนี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นในระยะที่ 5 แต่ขนาดของหน้าอกยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในวัยผู้ใหญ่ มีตัวเลขบ่งชี้ว่าผู้หญิงหลายคนมีหน้าอกที่เปลี่ยนแปลงไปเมื่อผ่านพ้นวัย 20 สาเหตุทั่วไปเกิดจากฮอร์โมน (ยาคุมกำเนิด การตั้งครรภ์) หรือการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว



ขนาดของเต้า

บางคนที่หน้าอกใหญ่ก็มักจะกังวลใจที่มักโดนมองหน้าอกเป็นประจำ โดยเฉพาะเวลาแต่งตัวใส่เสื้อรัดรูปมักจะมองเห็นขนาดหน้าอกได้ชัดเจน ทำให้ไม่มีความมั่นใจในตัวเองไปเลยในบางครั้ง สำหรับบางคนที่หน้าอกเล็ก..หรือที่เรียกว่าอกไข่ดาว ข้อดีของคนหน้าอกแบบนี้คือ หน้าอกไม่ห้อยยาน กระเด้งกระดอนเวลาที่วิ่งหรือออกกำลังกาย ขนาดหน้าอกยังเปลี่ยนแปลงไปตามน้ำหนักตัวของเราอีกด้วย หากเราเคยตัวอ้วนๆกลมๆและลดน้ำหนักลงมามากๆ หน้าอกที่เคยเต่งตึงก็จะค่อยๆเล็กลงตามมาด้วย สำหรับใครที่หน้าอกสองข้างไม่เท่ากันอย่างเห็นได้ชัดเจน ก็เป็นเรื่องปกติเพราะไม่มีใครที่หน้าอกสองข้างจะเท่ากันเป๊ะๆ อาจจะใกล้เคียงกันแต่ไม่มีทางเท่ากัน100%

เสื้อชั้นใน
การเลือกเสื้อชั้นในขึ้นอยู่กับความชอบและรสนิยมของแต่ละคน บางคนถึงหน้าอกจะใหญ่ แต่ชอบใส่เสื้อชั้นในรัดรูปและช่วยพยุงทรง เพื่อไม่ให้หน้าอกกระเพื่อมมากนัก หลายคนชอบใส่เสื้อชั้นในเวลาออกกำลังกาย บางคนใส่ยกทรงเพื่อปกปิดหัวนมซึ่งอาจจะชูชันเมื่ออากาศหนาวหรือถูกกระตุ้นทางเพศ ขณะที่อีกหลายคนไม่ชอบใส่อะไรเลย

ยังคงมีข้อถกเถียงกันว่า การใส่ยกทรงสัมพันธ์กับการห้อยย้อยของหน้าอกหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่ายกทรงช่วยรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อและเอ็นซึ่งพยุงทรงไว้ แต่บางคนกล่าวว่าการถูกดึงรั้งเป็นเวลานาน แรงดึงดูดของโลก การใส่และถอดยกทรง สถานภาพความเป็นแม่ การเปลี่ยนแปลงของขนาดซึ่งสัมพันธ์กับการขึ้นลงของน้ำหนักตัว สิ่งเหล่านี้มีส่วนสำคัญกับการห้อยย้อยของหน้าอกทั้งสิ้นไม่ว่าจะใส่เสื้อชั้นในบ่อยแค่ไหนก็ตาม

แบบซอฟต์คัพ (Soft-cup Bra)

ยกทรงประเภทนี้ให้ความรู้สึกในการสวมใส่เป็นธรรมชาติมากทีสุดเหมือนไม่ได้ใส่อะไรเลย แต่จริงๆแล้วช่วยพยุงทรงไว้ทำให้รูปทรงของหน้าอกเปลี่ยนแปลงน้อยที่สุด และมองเห็นหัวนมได้ง่ายสุด โดยเฉพาะชนิดไม่มีตะเข็บ

แบบอันเดอร์ไวร์ (Underwire)

เหมาะสำหรับคนที่มีขนาดหน้าอกใหญ่กว่าคัพซี

แบบดันทรง ( Push-up Bra )

ตัดเย็บด้วยรูปทรงและบุฟองน้ำด้านในเพื่อช่วยดันทรงขึ้น

แบบเสริมฟองน้ำ ( Padded Bra)

ออกแบบมาเพื่อให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น บุฟองน้ำมากกว่าแบบดันทรง เป็นการอุ้มเต้านมไว้ไม่ให้ขยับไปอยู่ในตำแหน่งที่มองเห็นได้ชัดเจน

แบบครึ่งตัว (Demi Bra)

เป็นยกทรงประเภทอันเดอร์ไวร์ชนิดหนึ่ง แต่ตัดส่วนที่อยู่เหนือหัวนมออกไป ยกทรงชนิดนี้เหมาะสำหรับเวลาสวมชุดที่คว้านคอลึก ถ้าหน้าอกใหญ่ใส่ยกทรงประเภทนี้จะทำให้หน้าอกล้นออกมา มองดูคล้ายมีนมสี่เต้า

เป็นยกทรงที่มีจุดประสงค์ในการสวมใส่โดยเฉพาะและมีคนเลือกใช้ไม่น้อย โดยเฉพาะผู้ที่มีหน้าอกขนาดกลางและใหญ่ เพื่อช่วยพยุงทรงและสวมใส่สบาย ยกทรงแบบสปอร์ตจะบีบหน้าอกเข้าหากันอาจทำให้บางคนรู้สึกอึดอัดได้

แบบมินิไมเซอร์ (Minimizer Bra)

ออกแบบขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้หน้าอกดูเล็กลง เพราะช่วยบีบหน้าอกทำให้เนื้อไม่ล้นออกมามากนัก


เลือกซื้อเสื้อชั้นใน…ให้เป็น

วิธีวัดเริ่มจากวัดขนาดรอบอก ให้ใช้สายวัด (เป็นนิ้ว) วัดรอบลำตัวบริเวณใต้หน้าอก เพื่อไม่ให้ยกทรงคับหรือหลวมเกินไป

วิธีวัดขนาดหน้าอก เพื่อหาคัพที่เหมาะสม ให้ลองใส่และดูว่า (ยอด) หน้าอกสวม (ชน) เข้ากับส่วนที่แหลมที่สุดของยกทรงพอดีหรือไม่

ขณะลองใส่ดูว่าสายเสื้อชั้นในไม่ควรหลวมตกจากขอบไหล่ หรือรัดกดเนื้อเป็นรอยแดง

คุณสาว ๆ หน้าอกใหญ่ควรเลือกยกทรงที่มีแถบคาดหลังชนิดกว้าง จะช่วยพยุงหน้าอกและเก็บเนื้อใต้แขนได้อย่างดี

จำไว้ว่า…เสื้อชั้นในที่คุณรู้สึกสบายเมื่อสวมใส่ จะช่วยให้หน้าอกได้รูปทรง ไม่คล้อยยาน

ใส่เสื้อชั้นในให้ถูกวิธีเพื่อทรงสวย
เริ่มต้นใส่ที่บริเวณเอว หมุนตะขอมาติดด้านหน้า จากนั้นค่อยหมุนกลับไปด้านหลัง โน้มตัวไปด้านหน้า ใช้มือช้อนเนื้อหน้าอกจากด้านนอกลำตัวให้เข้าไปอยู่ในทรง (คัพ) พร้อมสอดแขนสองข้าง เท่านี้ยกทรงจะช่วยพยุงหน้าอกของคุณให้กระชับและอยู่ทรง

ข้อห้าม…เพื่อยืดอายุเสื้อชั้นในไว้ใช้อีกนาน
- ห้ามซักรวมกับเสื้อผ้าอื่น ๆ ควรแยกชุดชั้นใน ถ้าเป็นไปได้ควรแยกสีเข้ม-สีอ่อน

- ห้ามใส่สารฟอกขาวทุกชนิด ควรใช้น้ำยาซักผ้า

- ห้ามแปรง ใช้วิธีขยี้อย่างเบามือ ถ้ามีคราบที่ต้องใช้แปรง ควรใช้แปรงขนนุ่ม

- ห้ามขยำเสื้อในในน้ำสะอาดหลาย ๆ ครั้งจนหมดฟอง ห้ามบิด ใช้วิธีบีบน้ำออก



กรุณาใช้ถ้อยคำสุภาพในการแสดงความคิดเห็น บทความนี้เป็นบทความความรู้สำหรับผู้หญิง 

บทความที่เกี่ยวข้อง

- ความลับ-ความรู้ของหน้าอก

 - ท่านวดและบริหารหน้าอก 

-  8 Bra Hacks!! เรื่องของเสื้อชั้นในที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด