ทำใจให้ได้

     เป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากที่สุดเลยนะคะ ในจุดนี้แต่ทุกอย่างก็ต้องดำเนินต่อไปเหมือนเดิมเราต้องคิดว่า ไม่มีเค้าเราต้องสามารถอยู่ได้ ไม่จำเป็นต้องสนใจและใส่ใจในเรื่องของเค้าอีกต่อไป ถ้าคิดจะตัดแล้วต้องตัดให้ขาดไปเลยนะคะ อย่าลังเลไม่งั้นก็มีแต่เราที่เจ็บอยู่ฝ่ายเดียว

เลิกฟังเพลงเศร้า

     จะบิ้วอารมณ์ไปกับเพลงเศร้าๆ ทำไม มีแต่จะบั่นทอนสภาพจิตใจของเราให้แย่ไปกว่าเดิม ถามว่าเจ็บไหมทุกครั้งที่เราฟังเพลงเศร้า ตอบได้ดังๆ ว่าเจ็บทุกคนแหละค่ะ แต่อย่าไปซ้ำเติมตัวเองให้มากจนเกินไปมันไม่ดีแน่ๆ จะพาเราเศร้าและคิดมากไปกว่าเก่า ฟังเพลงที่มีจังหวะ สนุกๆ ออกไปเดินเล่น ดูหนังให้เวลากับตัวเอง แล้วเราจะลืมช่วงเวลาที่เจ็บปวดที่สุดนี้ไปได้ค่ะ

หันมาใส่ใจและให้เวลาครอบครัวให้มากขึ้น

     ในช่วงเวลาแบบนี้มันจะทำให้เรารู้ว่าใครให้ความสำคัญและความรักกับเรามากที่สุด แน่นอนค่ะว่าไม่พ้นครอบครัว พ่อแม่ของเรา ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวทำกิจกรรม ออกไปเที่ยวต่างจังหวัด สังสรรค์ เพราะครอบครัวนั้นจะเป็นสิ่งที่สามารถเติมเต็มช่วงเวลาให้เรามีความสุขมากขึ้น

ตั้งสติให้ได้

     ถ้าอยากจะร้องไห้ ก็ร้องให้พอเลยค่ะ แต่เอาแค่วันเดียวพอน่ะ ตั้งสติให้อยู่กับตัวเพราะเราร้องไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้นมา อดีตที่ผ่านไปช่างมัน คิดซ่ะว่าไม่มีคุณค่าพอให้เราจดจำ ทำตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ให้เค้าเสียดายเราที่ทิ้งเราไปค่ะ

     เชื่อเถอะค่ะเวลาจะช่วยเราได้ แต่จิตใจต้องเข้มแข็งอย่าคิดฟุ้งซ่านคิดแต่เรื่องเดิมๆ หลีกเลี่ยงสถานที่ไปแล้วทำให้นึกถึงภาพเก่าๆ แล้วทุกอย่างก็จะดีขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ 

Content By Pooyingnaka.com