1. ล้างเท้าให้สะอาด
การล้างเท้าให้สะอาดเป็นพื้นฐานสำคัญ เลือกใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือน้ำยาล้างเท้าโดยเฉพาะ ควรขัดนิ้วเท้าและซอกนิ้วให้สะอาด แล้วเช็ดเท้าให้แห้งสนิทหลังล้างเสร็จ
2. แช่เท้าในน้ำอุ่นผสมเกลือ
เกลือช่วยยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรีย ลองแช่เท้าในน้ำอุ่นผสมเกลือประมาณ 15-20 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยลดกลิ่นได้อย่างดี
3. ใช้น้ำส้มสายชูแช่เท้า
น้ำส้มสายชูมีคุณสมบัติช่วยกำจัดแบคทีเรีย ลองผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำในอัตราส่วน 1:2 แล้วแช่เท้าประมาณ 10-15 นาที สัปดาห์ละครั้ง กลิ่นไม่พึงประสงค์จะลดลงได้
4. โรยผงเบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดาช่วยดูดซับความชื้นได้ดี โรยบาง ๆ ในรองเท้าหรือถุงเท้า จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียได้
5. ใช้น้ำมันหอมระเหยทีทรี
ทีทรีออยล์มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ใช้ไม่กี่หยดผสมกับน้ำแล้วแช่เท้าหรือหยดลงบนสำลีทาเท้า จะช่วยให้กลิ่นหอมสดชื่นและลดการเกิดแบคทีเรีย
6. ใส่ถุงเท้าที่ระบายอากาศดี
เลือกถุงเท้าที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี และหลีกเลี่ยงถุงเท้าที่รัดแน่นเกินไป เพราะจะทำให้เท้าเหงื่อออกง่าย
7. หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าซ้ำ ๆ
ให้รองเท้าได้พักบ้าง สลับคู่รองเท้าให้แห้งสนิทก่อนจะใส่ซ้ำ และควรนำรองเท้าไปตากแดดเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่สะสมอยู่
8. ใช้แป้งฝุ่นหรือสเปรย์ดับกลิ่นเท้า
แป้งฝุ่นและสเปรย์มีสารช่วยควบคุมเหงื่อและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เหมาะสำหรับคนที่เหงื่อออกง่าย ช่วยลดกลิ่นได้ในระยะยาว
9. ตัดเล็บให้สะอาด
เล็บเท้าที่ยาวและไม่สะอาดอาจเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย ควรตัดเล็บให้สั้นและล้างให้สะอาดเป็นประจำ
10. ปรึกษาแพทย์หากปัญหายังไม่หาย
หากลองวิธีข้างต้นแล้วไม่ได้ผล หรือมีอาการผิดปกติ เช่น เท้าแดงหรือคันมาก ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูนะคะ หมั่นดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดกลิ่นได้ดีขึ้นแน่นอนค่ะ!
