เทคนิคเบิร์นไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

มีเทคนิคการเบิร์นไขมันง่ายๆ มาฝากสาวๆ กันค่ะ หลายๆวิธีที่เราสามารถทำได้แต่ทุกคนอาจมองข

อย่าละเลยในการดูแลผิวขาว

มาดูกันค่ะมีสิ่งไหนที่เราละเยไปบ้างในการดูแลผิวสวย

แฟชั่นเสื้อเบสบอล แบบฉบับสาวสปอร์ตตี้

ชุดกีฬาที่ไม่ได้เพียงใส่ออกกำลังกาย แต่กลายมาเป็นเทรนด์แฟชั่นสุดฮอต แบบฉบับสาวสปอร์ตตี

สุขภาพดีได้โดยลดเวลานั่งเพิ่มเวลายืน

เพิ่มเวลายืนให้มากขึ้นแค่นี้ก็สามารถมีสุขภาพดีได้แล้วค่ะ

4 วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยทอง

สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วยวัยทอง การออกกำลังกายก็เป็นส่วนสำคัญที่สามารถช่วยปรับฮอร์โมนใน

20 ท่า weight training สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย

การฝึก weight training 20 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้น เป็นวิธีการที่ป้องกันปัญหาปริมาณกล้ามเนื้อน้อยลง สาเ

กินและดื่มอย่างไรในการออกกำลังให้ได้ผลดีที่สุด

นอกจากจะออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพดีแล้ว การทานและดื่มก็เป็นส่วนสำคัญในการออกกำลังกายด

วิธีออกกำลังกายสำหรับสาวผอม

สำหรับคนผอมที่อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่กินเท่าไรก็ยังผอม แถมออกกำลังกายน้ำหนักก็ยังจะลดลงอี

บริหารช่องคลอดตามศาสตร์แพทย์ทางเลือก

อ.ศุภชัย จารุสมบูรณ์ อธิบายการฝึกขมิบเพื่อบริหารช่องคลอดผสานกับการหายใจที่ถูกต้อง

รับมือวัย 30+ ขจัดตัวการทำหน้าแก่ก่อนวัย!

ต้องเลิก! นิสัยนอนดึก ไม่ออกกำลังกาย ตัวการทำหน้าแก่ก่อนวัย

กินอะไรดีหลังออกกำลังกาย?

หลักการง่ายๆของการลดน้ำหนัก ต้องคำนึงถึงการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายค่ะ

3 สเต็ปส์กำจัดห่วงยางรอบเอวง่ายๆ ด้วยตัวเอง

วันนี้เรามากำจัดห่วงยางรอบเอวเราด้วยวิธีง่ายๆ กันเถอะค่ะ

4 วิธีเดินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

มาดูวิธีเดินที่จะเสริมสร้างความแข็งแรง และยังช่วย fit and firm ไปในตัวด้วยค่ะ

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

ปัจจุบันหนุ่มสาวยุคใหม่หันมาเอาใจใส่ดูแลสุขภาพกันมากขึ้น นิยมการออกกำลังกาย กินอาหารที

มาลดต้นขาด้านในกันเถอะค่ะ

ไม่ต้องไปฟิตเนส จะอยู่ออฟฟิศหรืออยู่บ้านก็ทำได้ค่ะ

ออกกำลังกายขณะทำงานวันละนิด พิชิตโรค

'ออฟฟิศซินโดรม' โรคที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน บางคนเป็นแบบไม่รู้ตัวอีกต่างหาก เราจึงมาแนะนำว

6 ท่าลดต้นขาและสะโพก ฟิตหุ่นสวยด้วยหนังยาง

การลดน้ำหนักสามารถเริ่มได้จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เราจึงมาแนะนำท่ากายบริหารด้ว

Coca-Cola Work It Out Calculator โปรแกรมเด็ดๆสำหรับคนชอบดื่มโค้ก

สำหรับสาวๆผู้หลงใหลการดื่มน้ำอัดลม จะติดหรือว่าเพียงบางครั้ง เรามีอะไรง่ายๆมาให้เพื่อเ

10 ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย

ข้อควรระวังไม่ให้เกิดความผิดพลาดในการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายแบบไม่ถูกวิธี ก็ส่

7 ความเชื่อผิดๆ เมื่อเป็นไข้หวัด

เวลาจามให้เอามือปิดปาก ..เวลามีไข้ให้นอนพักผ่อนเยอะๆ ..ไม่ควรออกกำลังกาย หลากความเชื่อแสน

ออกกำลังกายอย่างไร ให้เหมาะกับโรค "หอบหืด"

ผู้ที่ป่วยด้วยโรคหอบหืด ส่วนใหญ่จะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เนื่องจากบางรายเค

4 วิธีดูดไขมันเฉพาะจุด! ข้อดีข้อด้อยที่ต้องรู้…

ลดน้ำหนักก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แม้จะผอมลงทั้งตัว แต่น่องขาและท่อนแขนอันใหญ่โต บวกกับ

“คอตตอน ยูเอสเอ” เผย 5 อันดับกีฬาท็อปฮิต ของหนุ่มสาวออฟฟิศ

ปัจจุบันนับว่าเทรนด์การเล่นกีฬาและออกกำลังกายได้รับความสนใจจากผู้คนทุกเพศทุกวัยเป็นอย

เคล็ดลับหุ่นเซี๊ยะ เปรี๊ยะทุกส่วนของซูเปอร์ฮีโร่หญิง

9 ชนิดกีฬาสุดฮิต เผาผลาญกันกี่แคลอรี่

อย่างไรเสีย การออกกำลังกายก็คงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีที่สุด แต่จะออกกำลังกายแบบไหน