ทำความรู้จัก Sleep Syncing ปรับเวลานอนและตื่นให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต

ระบบนี้ถูกควบคุมโดยแสงและความมืดในธรรมชาติ โดยการทำให้เวลานอนของเราสอดคล้องกับวงจรนี้ จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลและส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม

สุขภาพดี เริ่มต้นที่จาน: อาหารแนะนำสำหรับผู้สูงวัย

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของผู้สูงอายุต้องการสารอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบต่างๆ

ชวนวัยทำงานเช็กอาการเสี่ยง ‘ข้อเข่าเสื่อม’ รู้ทัน รู้ไว ช่วยเซฟสุขภาพข้อเข่า

แต่งบ้านเสริมความโชคดี 12 ราศี รับพลังโชคลาภ อำนาจการเงิน ความรัก รับ "ปีมังกร" กับ “อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์”

เอาใจสายมูและผู้ที่ชอบการแต่งบ้าน ด้วยการรวบรวมไอเทมที่ซื้อแล้วเสริมดวงให้ปั๊วปัง เพิ่มพลังความโชคดีในทุกๆด้านให้กับบ้านและที่ทำงาน ให้ได้ตามรอยกันอีกครั้งในปี 2567

OPPO เตรียมเปิดตัว OPPO A18 สมาร์ตโฟนน้องเล็กรุ่นล่าสุดจาก A Series

ตอบโจทย์ทุกการใช้งาน ทั้งทำงานทั้งความบันเทิงด้วยการมาพร้อมความจำจุใจ ROM 128GB และ RAM 4GB เพิ่มได้อีก 4GB

“โพรไบโอติกส์” จุลินทรีย์ดี ช่วยเสริมภาวะเจริญพันธุ์ เพิ่มโอกาสท้องง่าย

จุลินทรีย์ชนิดดี” หรือที่เรียกว่า “โพรไบโอติกส์” และ “จุลินทรีย์ชนิดร้าย” ที่ก่อให้เกิดโรค ซึ่งหากจุลินทรีย์ในร่างกายมีความสมดุลจะช่วยให้ระบบต่างๆ ทำงานอย่างปกติ

ท่ายืดตัวกำจัดความเครียดใน 4 นาที

การนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดการตึงเครียดได้ จึงควรมีการขยับเขยื้อนบริหารร่างากายบ้าง ซึ่งทำได้ง่าย ๆ ใน 4 นาที

ความเครียดสะสม ภาวะอันตรายเสี่ยงซึมเศร้า เสียชีวิต!!

หนึ่งในสภาวะทางอารมณ์ ความรู้สึกที่มนุษย์เราพบเจออยู่เสมอ และคงเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยง นั่นคือ “ภาวะเครียด” ภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัยทำงาน แต่ความเครียดเหล่านั้น เครียดแค่ไหน? เครียดแล้วหายได้หรือเปล่า?

รวมเทคนิคนั่งทำงานยังไงให้สบาย หมดปัญหานั่งปวดหลัง

ใครที่ปัญหาตอนที่นั่งทำงานแล้วเจอเข้ากับอาการปวดหลังที่เข้ามาทักทาย จนทำให้คุณรู้สึกว่าไม่สามารถทำงานต่อไปได้

ฝืนยกคิ้วจนตาเกร็ง! ปัญหากล้ามเนื้อตาอ่อนแรง กระทบการมองเห็น ที่คุณควรแก้ไขก่อนเสียบุคลิก จนหมดความมั่นใจ

ดวงตาคือหน้าต่างของร่างกาย หากเกิดสภาวะดวงตาทำงานไม่เต็มที่ ลืมตาไม่ขึ้น หนังตาตก อาจเป็นปัญหาที่นำไปสู่โรคกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ที่ทำให้ไม่สามารถพยุงหนังตาได้เอง

อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ อันตรายกว่าที่คิด

ภาวะหัวใจเต้นเร็วอาจรบกวนการทำงานของหัวใจ ส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง รวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลวและหัวใจหยุดเต้นกะทันหันได้

Galderma ตอกย้ำความเป็นผู้นำด้านนวัตกรรมความงาม ปล่อยแคมเปญ "THE BEST VERSION OF ME" พร้อมเผยผิวเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดให้คุณ

Galderma ผู้นำด้านนวัตกรรมความงามระดับโลก เปิดตัวแคมเปญผ่านผลิตภัณฑ์ Original SKINBOOSTERS ออริจินัล สกินบูสเตอร์ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบูสต์ผิวให้สวยกระจ่างใสตอบโจทย์ผู้หญิงยุคใหม่ทั้งวัยทำงานและคุณแม่วัย 30+

“กิน–นอน” อย่างไร ให้ห่างไกล “โรคอ้วน”

ในช่วงที่ต้องทำงานจากที่บ้าน หลายคนไม่ค่อยมีกิจกรรม เพราะไปไหนไม่ค่อยได้แถมยังต้องทำงา

อยากท้องต้องเลิก 8 พฤติกรรม ยิ่งทำ ยิ่งมีบุตรยาก!

รู้หรือไม่? การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ภาวะความเครียดจากการทำงาน การพักผ่อนน้อย รวมถึงการรับป

สายด่วนปรับทุกข์สู้โควิด! เช็คอาการและสุขภาพจิตของคุณก่อนจะสายเกินไป

ในนาทีนี้เชื่อว่าแทบทุกคน ไม่ว่าจะกลุ่มที่สู้อยู่แนวหน้า กลุ่มคนที่ต้องออกไปทำงาน หรือก

ยูนิโคล่ตอบโจทย์การทำงานแบบมืออาชีพ กับเสื้อผ้าทำงานที่แฝงด้วยดีไซน์และฟังก์ชั่นให้สอดคล้องกับทุกความต้องการ

เพราะในโลกการทำงานมีผู้คนมากมายหลากหลายอาชีพ แต่ละอาชีพจึงมีความต้องการในการเลือกลุคข

ปลุกเซลล์ผิวจากภาวะพร่องออกซิเจน

เพราะออกซิเจนเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้เซลล์ผิวทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ทำให้ผิวกระจ่า

ELLE Stationery แบรนด์เครื่องเขียนดีไซน์สุดชิคสำหรับแฟชั่นนิสต้า

เครื่องเขียนที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คน รุ่นใหม่ โดยเฉพาะสาวๆ ทั้งวัยเรียนและวัยทำงาน ถือเป็

Kendall Jenner X CPS CHAPS กับ Your Everyday Runway Collection สวมใส่ได้ทุกโอกาส ตั้งแต่ทำงานจนถึงไปปาร์ตี้

16 ลุคที่ได้แรงบันดาลใจมาจากหญิงสาวสมัยใหม่ที่เต็มไปด้วยความมั่นใจ เป็นธรรมชาติ และชอบแต

15 ประโยค....ที่ห้ามพูดกับเจ้านาย...เด็ดขาด

มีหลากหลายสิ่งที่เราควรเรียนรู้ในการทำงาน ไม่ว่าจะกับเพื่อนร่วมงานหรือกับหัวหน้างาน หร

เสื้อกล้ามกับแฟชั่น 4 สไตล์ ที่สามารถสวมใส่ได้ในทุกสถานการณ์

ถ้าพูดถึงเสื้อกล้าม ซึ่งเป็นเครื่องแต่งกายของเราทั่วๆไป คงจะไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะเสื้

Review: กาแฟสำเร็จรูปเพรียว ( Preaw Coffee) สูตรผสมโครเมียม อะมิโน ช่วยลดความอยากอาหาร

เช้าๆตื่นขึ้นมาจะไม่กระฉับกระเฉงเลยถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟสักแก้วก่อนเริ่มทำงาน คิดว่าสาวๆน

3 สไตล์ กระโปรงทรงดินสอกับชุดไปทำงาน ผอมเพรียว หลอกตาให้ดูสูง

ผู้หญิงทุกควรควรมีกระโปรงทรงดินสอดีๆสักตัวหรือสอง เพราะกระโปรงทรงนี้สามารถใส่ได้กับทุ

DIY:: ทำตัวปั๊มง่ายๆด้วยยางลบของดินสอ ไว้ทำงานศิลปะและให้ลูกๆปั๊มสีเล่น

พวกตัวปั๊มบางทีที่เราซื้อๆกันมาก็ไม่ได้ลวดลายที่เราต้องการ โดยเฉพาะอยากได้ชิ้นเล็กๆ แบ

5 ท่าโยคะที่โต๊ะทำงาน

อุปกรณ์มีเพียงเก้าอี้ที่มั่นคงตัวเดียวเท่านั้น หากเมื่อยล้า คิดงานไม่ออก นั่งทำโยคะกันด