Search : ท่าบริหาร
การออกกำลังกายเพื่อขจัดเหนียงและกระชับบริเวณใต้คางเป็นวิธีที่สามารถทำได้เองง่าย ๆ
Read More
บริหารที่บ้านก็ได้ ไม่ต้องมีอุปกรณ์มากมาย เฟิร์มแน่นอนถ้าทำทุกวัน
Read More
บริหารและโยคะที่ช่วยเปิดสะโพก ช่วยยืดหยุ่นร่างกาย ผู้หญิงทุกคนควรฝึกเอาไว้นะคะ
Read More
ท่าบริหาร 5 ท่านี้จะทำทีละท่าและสลับกับการกระโดดเชือกครั้งละ 1 นาที นอกจากช่วยเรื่องหน้าท
Read More
ทำต่อเนื่องไปสัก 2 สัปดาห์จะเริ่มเห็นผลที่ดีขึ้น ในช่วงแรกๆควรทำทุกวันเพื่อให้ร่างกายขอ
Read More
เราใช้งานเค้าหนักก็ต้องดูแลกันหน่อยนะคะ โดยเฉพาะใครที่ปวดเมื่อยที่มือและนิ้วให้มาลองท
Read More
ถ้าบริหารบ่อยๆก็จะทำได้เองนะคะ ลองเลือกดูสักท่าที่น่าจะพอไหว ทำให้ได้ทุกวันนะคะ เพราะบา
Read More
แต่ก็มีอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยบริหารได้เหมือนกันนะคะ 5 ท่านี้ดูแล้วน่าจะพอไหวสำหรับคนเร
Read More
อย่าปล่อยให้ท้องแขนห้อยต่องแต่ง มิงามค่ะ เอาแบบง่ายๆกันก่อน
Read More
วันที่เราเป็นประจำเดือน แทบจะไม่อยากขยับตัวทำอะไรกันเลย วันนี้ผู้หญิงนะคะเลยอยากจะชวนผ
Read More
ท่าบริหารกล้ามเนื้อตา ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อตาและส่งผลดีทำให้กล้ามเนื้
Read More
เพื่อนๆ คนไหนมีเซลลูไลท์ที่ต้นขาบ้างเอ่ย วันนี้เรามีท่าบริหารมาฝากกันมาดูกันเลยดีกว่า
Read More
นนี้เราเลยอยากจะชวนมาบริหารหน้าท้องกันค่ะใช้เวลา 20 นาทีเท่านั้น ควรทำสัปดาห์ละ 3 ครั้งค่ะ
Read More
สำหรับคนที่มีอาการปวดหลังแล้ว มักจะไม่อยากออกกำลังกายเพราะกลัวว่ายิ่งจะปวดไปกันใหญ่ แต
Read More
เราสามารถบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกให้มีความแข็งแรง ทำให้ไม่หย่อนคล้อยได้ และเอาท่าบ
Read More
ฟิตแอนด์เฟิร์ม ดูแลเรียวขากระชับ เนียนเซ็กซี่ ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน!
Read More
อยากมีต้นแขนเรียวงาม ก็ต้องบริหารค่ะ
Read More
4 ท่าที่ไม่ยากเกินไปที่จะลองทำค่ะ
Read More
วิธีการเอ็กซ์เซอร์ไซส์ขาสวยที่สำเร็จได้ด้วยมือนั้น หมายถึงการบวกการใช้มือกดเข้าไปในกา
Read More
ใครชอบใส่เสื้อเปิดโชว์ด้านหลัง น่าจะบริหารให้มีแผ่่นหลังสวยๆนะคะ
Read More
ท่าออกกำลังกายจะช่วยลดหน้าท้องได้ ทำสัปดาห์ละ 6 ครั้ง หน้าท้องคุณจะมีปฎิกิริยาตอบโต้ได้ด
Read More
ท่าบริหารง่ายๆที่สามารถทำได้ทุกวันเพื่อหน้าอกที่สวยกระชับ และยังมีท่าสำหรับคนที่ร่องอ
Read More
รูปประกอบทำให้เราเห็นชัดเจนว่าต้องทำอย่างไร ทำง่ายจริงๆ ท่าบริหารกายประจำวันได้เลยค่ะ
Read More
ไม่ว่าจะเป็นบิกินีหรือเสื้อเอวลอย คุณก็สามารถทำให้ชายหนุ่มตะลึงกับความสวยกระชับของเรื
Read More
อยากมีขาเซ็กซี่ๆมั้ยล่ะ ลองสามสเต็ปง่ายๆนี้ดูสิคะ ท่าบริหารนี้รับรองได้ว่าคุณจะได้เรีย
Read More
Advertisement
โคมไฟเทียน LED สําหรับตกแต่งบ้าน
สั่งซื้อ https://shope.ee/1qCzlpkmg5ราคา 1 บาท
Ice Ball Maker พิมพ์ทำน้ำแข็งแบบก้อนกลม เพิ่มความเก๋ให้เครื่องดื่ม
สั่งซื้อ https://shope.ee/7UrCOy5w4Bราคา 9 บาท
HATARI พัดลมไอเย็น พัดลมไอน้ำ รุ่น AC Classic 1
สั่งซื้อ https://shope.ee/30PasKHXKkราคา 2998 บาท
Naturista เจลล้างหน้าชาขาว สูตรอ่อนโยนไม่มีน้ำหอม ช่วยลดเรือนริ้วรอย และจุดด่างดำ White Tea Facial Cleanser 300ml
สั่งซื้อ https://shope.ee/3fePOY9ZDsราคา 99 บาท
มันหนึบญี่ปุ่น มีไฟเบอร์สูง เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน Calories ต่ำ ซื้อทีละ 1 กิโลคุ้มที่สุด
สั่งซื้อ https://shope.ee/2AovnrY8xxราคา 333 บาท
GOOJODOQ นาฬิกาลำโพงบลูทู ธ แบบพกพาดั้งเดิมและวิทยุ FM ไร้สายเบสมินิสเตอริโอ - สัญญาณเตือนจอแสดงผล LED
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/1Vf49lRIhZราคา 189 บาท
กาน้ำชา 400ml พร้อมส่ง แก้ว+ที่กรอง+เตาอุ่น+เทียน ถูกที่สุด!! ของขวัญ ชุดกาชา กาชงชา ฌามชา
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KYV20foCfราคา 199 บาท
สีไม้คอลลีน (Colleen) สีไม้ สีไม้colleen ดินสอสี ดินสอสีไม้ 12/24/36/48/60สี ของแท้ 100%
สั่งซื้อ https://shope.ee/9Ucbz0GzvWราคา 55 บาท
พาเลทอายแชโดว์ 25สี แมท ประกายชิมเมอร์ สีสวย ติดทน กันน้ำ อายแชโดว์
สั่งซื้อ https://shope.ee/6pbPI61YuLราคา 48 บาท
CUTE PRESS LET'S CELEBRATE CALMING CICA GIFT SET
สั่งซื้อ https://shope.ee/5fPl3EqVcmราคา 552 บาท
SEAGULLกระทะย่างชาบู กริลล์ อินดักชั่น ทั้งปิ้งย่าทั้งชาบู
สั่งซื้อ https://shope.ee/5pjuChs7rMราคา 990 บาท
Modess โมเดส คอนตอนนี่ สลิมสปิริต 20ชิ้น x 4 (ไม่มีปีก)
สั่งซื้อ https://shope.ee/1LH1xa5dOgราคา 179 บาท