5 วัตถุดิบที่สายคุมน้ำหนักควรมีติดตู้เย็น ทำอาหารลดความอ้วนได้หลายเมนู

ต้องโฟกัสที่ ‘อาหาร’ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ได้สารอาหารครบถ้วนไปพร้อมๆ กับการควบคุมปริมาณแคลอรีด้วย!

เคล็ด (ไม่) ลับ เลือกกินผลไม้ช่วยลดความอ้วน ได้หุ่นลีน ลดการกินจุกจิก!

ทริกในการเลือกกินผลไม้ลดความอ้วนให้มีประสิทธิภาพ ก่อนอื่นเราต้องรู้จักวิธีการเช็กระดับน้ำตาลของผลไม้ที่เราสามารถกินได้

6 ท่าบริหารในบ้าน ไม่ง้อฟิตเนส ไม่เกิน 30 นาที

บริหารที่บ้านก็ได้ ไม่ต้องมีอุปกรณ์มากมาย เฟิร์มแน่นอนถ้าทำทุกวัน

เจมี่ บูเฮอร์ สอนวิธีบริหารหน้าท้องให้เอวคอด

คลิปที่เรียกว่าช่วยให้สาวๆได้บริหารร่างกาย โดยเฉพาะช่วงเอว ให้มีเอวคอด มีกล้ามท้องแบบกำ

10 วิธีเปลี่ยนตัวเองเพื่อ ลดเซลลูไลท์ตามร่างกาย

สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเซลลูไลท์กวนใจอยู่ละก็ฟังทางนี้เลยค่ะ วันนี้เรามีวิธีกำจัดเซลลูไลท

How-To: สลัดปูอะโวคาโด

วันนี้เรามีเมนูสุขภาพมาแนะนำเพื่อนกันอีกแล้วค่ะ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ก็ไม่

เอาชนะความอ้วนด้วยการกิน

เมื่อไม่นานนี้พลอยได้ดูรายการ พราวไนท์ ซึ่งเค้ามีเคล็ดลับดีๆ ในการทาน ที่สามารถลดความอ้

อุทาหรณ์จากยาลดความอ้วนปลอม

เมื่อคืนนี้ได้เปิดไปเจอเรื่องใกล้ตัวเกี่ยวกับยาลดความอ้วนซึ่งเป็นเรื่องที่น่ากลัวมากๆ

How-To: อาหารเพื่อสุขภาพ "ยำสาหร่ายแก้ว"

วันนี้พลอยมีเมนูสำหรับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่มาแนะนำกัน มาดูกันเลยค่ะ

กำจัดความคิดเก่าเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ในเรื่องการลดน้ำหนัก

เรามีวิธีการเปลี่ยนแนวคิดในการลดน้ำหนักเมื่อเราต้องการลดน้ำหนักจริงๆ ต้องทำอย่างไรกัน

เทคนิคเบิร์นไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

มีเทคนิคการเบิร์นไขมันง่ายๆ มาฝากสาวๆ กันค่ะ หลายๆวิธีที่เราสามารถทำได้แต่ทุกคนอาจมองข

ลดน้ำหนักก็กินสเต็กได้นะจ๊ะ

วันนี้ผู้หญิงนะคะมีวิธีการเลือกทานสเต็กอย่างไรไม่อ้วนมาฝากสาวๆ กันค่ะ

ท้อปปิ้งในสลัดพาอ้วน

เคยสงสัยมั้ยว่า ก็ลดน้ำหนักอยู่ กินแต่สลัดมื้อเย็นทำไมน้ำหนักไม่ลดเสียที ลองสังเกตท้อปป

สับปะรดลดความอ้วนได้จริงหรือไม่

จริงหรือไม่ที่เขาว่ากันว่าการทานสับปะรดนั้นสามารถลดความอ้วนได้จริงเรามาดูกันดีกว่าค่ะ

สูตรลดความอ้วน ด้วย 3 อ.

หากทำได้ทั้ง 3 อ.ที่เราแนะนำรับรองค่ะว่าผอมแบบเห็นผลชัดเจน

10 สุดยอดผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน

มาดูผลไม้ที่สาวๆ สามารถทานแล้วไม่อ้วนมาฝากสาวๆ กันค่ะ

อะโวคาโดลดความอ้วนได้จริงหรือไม่

สาวๆ หลายๆ คนยังคงสงสัยอยู่ว่าอะโวคาโดลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ วันนี้ผู้หญิงนะคะจะมาไข

8 อาหารเพื่อการลดน้ำหนัก

วันนี้เราอยากให้สาวๆดูแลสุขภาพกันค่ะ การจะลดน้ำหนักควรนึกถึงอาหารเป็นอันดับแรกนะคะ

รีวิว: ทรีทเม้นต์ลดกระชับสัดส่วนและมาส์กหน้า Charcoal จาก Kristie France

ความมืดบำบัดความอ้วน

ใครจะเชื่อล่ะค่ะว่าความมืดก็สามารถลดความอ้วนได้เหมือนกันเรามาดูกันเลยค่ะว่าความมืดจะช

ยาลดน้ำหนัก!!!

การทานยาและดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักมันได้ผลที่ดีอย่างที่คุณคาดคิดหรือไม่ ลองอ่านกันดู

3 วิธีลดความอ้วนแบบผิดๆ

สำหรับสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนักดูทางนี้ค่ะ

ลดความอ้วน กับ โยคะ

สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องส่วนเกิน เรามีอีกวิธีหนึ่งให้สาวๆ ลองเลือกปฎิบัติดูค่ะ

6 ท่าลดต้นขาและสะโพก ฟิตหุ่นสวยด้วยหนังยาง

การลดน้ำหนักสามารถเริ่มได้จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เราจึงมาแนะนำท่ากายบริหารด้ว

เทคนิคหยุดพฤติกรรมตามใจปาก

เช็คพฤติกรรมกระตุ้นความอยากกิน เสี่ยงอ้วน! พร้อมวิธีลวงพราง ระงับกินจุกจิก