Search : ออกกำลังกาย

สุขภาพดี เริ่มต้นที่จาน: อาหารแนะนำสำหรับผู้สูงวัย

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของผู้สูงอายุต้องการสารอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบต่างๆ

Read More
6 ท่าบริหารลดเหนียง ปรับหน้าเรียว ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม

การออกกำลังกายเพื่อขจัดเหนียงและกระชับบริเวณใต้คางเป็นวิธีที่สามารถทำได้เองง่าย ๆ

Read More
อาดิดาสแนะเทคนิคการเลือกชุดให้เหมาะ กับการออกกำลังกายแบบ Strength Training

หากจะบอกว่าการเลือกชุดออกกำลังกายที่ถูกต้องถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเมื่อเราเคลื่อนไหวร่างกาย ทุกคนควรได้สัมผัสถึงความอิสระ เพื่อที่จะได้รีดเค้นพลังและศักยภาพออกมาอย่างเต็มที่

Read More
อาดิดาสเปิดตัวคอลเลกชัน SS23 Bra and Leggings

ตอบโจทย์ทุกรูปแบบการออกกำลังกาย ด้วยดีไซน์จากผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ

Read More
ฟิตบิท เฟล็กซ์ 2 อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่สามารถใส่ว่ายน้ำ หรือพกพาไปได้ทุกที่

ฟิตบิท เฟล็กซ์ 2 อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่สามารถใส่ว่ายน้ำ จุดเด่นด้วยดีไซน์เล็กกะท

Read More
ไนกี้ เปิดตัว ไนกี้ โปรบรา สปอร์ตบราสุดล้ำสมัย ที่มอบการปกป้องให้แก่คุณสาวๆที่รักการออกกำลังกายโดยเฉพาะ

การเลือกใช้สปอร์ตบราที่มีคุณสมบัติที่ดีและมีขนาดที่เหมาะกับสรีระของร่างกายถือเป็นสิ่ง

Read More
6 ท่าบริหารในบ้าน ไม่ง้อฟิตเนส ไม่เกิน 30 นาที

บริหารที่บ้านก็ได้ ไม่ต้องมีอุปกรณ์มากมาย เฟิร์มแน่นอนถ้าทำทุกวัน

Read More
เสื้อกล้ามกับแฟชั่น 4 สไตล์ ที่สามารถสวมใส่ได้ในทุกสถานการณ์

ถ้าพูดถึงเสื้อกล้าม ซึ่งเป็นเครื่องแต่งกายของเราทั่วๆไป คงจะไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะเสื้

Read More
5 ท่าบริหารง่ายๆเพื่อหน้าท้องแบนราบสลับกับการกระโดดเชือกครั้งละ 1 นาที

ท่าบริหาร 5 ท่านี้จะทำทีละท่าและสลับกับการกระโดดเชือกครั้งละ 1 นาที นอกจากช่วยเรื่องหน้าท

Read More
6 ทริค แก้ปัญหารองเท้าเหม็น

รองเท้าเป็นอุปกรณ์สำหรับในการออกกำลังกาย หรือไม่ว่าจะเป็นรองเท้าอื่นๆที่มักมีกลิ่นหมั

Read More
5 ท่ายืดเส้นยามเช้า เตรียมพร้อมร่างกายรับวันใหม่

อยากสุขภาพดี ต้องเริ่มตั้งแต่ตื่นนอนเลยค่ะ การยืดเส้นออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ นอกจากทำให้เ

Read More
มาฝึก "ขมิบ" กันค่ะ สุขภาพดีๆที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา

การขมิบเป็นการออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อมดลูก กระเพาะปัสสาวะลำไส้เล็

Read More
ท่าเดียวบริหารต้นขาและบั้นท้าย ที่ไหนก็ทำได้ ง่ายเสียด้วย (พร้อมคลิป)

พอจะเข้าใจว่าการออกกำลังกายสำหรับบางคนเป็นเรื่องหนักหนาสาหัสมากๆ เราเลยพยายามนำท่าบริ

Read More
3 ท่ายืดเส้นหลังเดินออกกำลังกาย

สำหรับคนที่ชอบเดินออกกำลังกายไม่ว่าจะเดินเร็วหรือเดินช้า ก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดี

Read More
7 ตัวช่วยลดน้ำหนักแบบแปลกๆ แต่น่าลองทำตาม

ตอนนี้กระแสการลดน้ำหนักเริ่มกลับมาอีกแล้วค่ะ ดีใจที่หลายคนเริ่มออกกำลังกายและดูแลเรื่

Read More
ออกกำลังกายง่ายๆเบาๆก่อนนอนด้วยท่าโยคะ 8 นาที

ก่อนที่เราจะนอน เราไม่ควรออกกำลังกายหนักๆ แต่ถ้าอยากนอนหลับสบายๆ ออกกำลังกายง่ายๆเบาๆด้

Read More
แขนเรียวได้ไม่ยาก อย่างนี้ต้องลอง

อย่าปล่อยให้ท้องแขนห้อยต่องแต่ง มิงามค่ะ เอาแบบง่ายๆกันก่อน

Read More
3 ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

วันที่เราเป็นประจำเดือน แทบจะไม่อยากขยับตัวทำอะไรกันเลย วันนี้ผู้หญิงนะคะเลยอยากจะชวนผ

Read More
เอาชนะความอ้วนด้วยการกิน

เมื่อไม่นานนี้พลอยได้ดูรายการ พราวไนท์ ซึ่งเค้ามีเคล็ดลับดีๆ ในการทาน ที่สามารถลดความอ้

Read More
5 ท่าบริหารเพื่อกำจัดเซลลูไลท์บริเวณต้นขา

เพื่อนๆ คนไหนมีเซลลูไลท์ที่ต้นขาบ้างเอ่ย วันนี้เรามีท่าบริหารมาฝากกันมาดูกันเลยดีกว่า

Read More
บริหาร 4 ท่าเพื่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง

นนี้เราเลยอยากจะชวนมาบริหารหน้าท้องกันค่ะใช้เวลา 20 นาทีเท่านั้น ควรทำสัปดาห์ละ 3 ครั้งค่ะ

Read More
วิธีทำความสะอาดรองเท้ากีฬา

รองเท้ากีฬาเป็นรองเท้าที่ค่อนข้างมีราคาสูง แต่ก็จำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย อย่าปล่อยให

Read More
5 ท่าบริหารสำหรับคนปวดหลัง

สำหรับคนที่มีอาการปวดหลังแล้ว มักจะไม่อยากออกกำลังกายเพราะกลัวว่ายิ่งจะปวดไปกันใหญ่ แต

Read More

Pooyingnaka Wellness


Advertisement

Interest Product