×
เข้าสู่ระบบ
Login
สมัครสมาชิก
เลือก Avatar:
(ต้องเลือกทุกครั้ง)*
Register
หากพบปัญหาในการใช้งาน สามารถติดต่อผู้ดูแลได้ที่ pooyingnaka@yahoo.com
ลืมรหัสผ่าน
Next
Reset Password
BEAUTY & WELLNESS CENTERS
BLOG
CLIP VIDEO
WEBBOARD
LOGIN / REGISTER
Toggle navigation
WELLNESS
COSMETICS
BEAUTY
FASHION
LIFESTYLE
LIFE & LOVE
PARENTING
REVIEW
PR NEWS
Home
>
Quiz
>
ทดสอบระดับความเครียดของคุณ
ทดสอบระดับความเครียดของคุณ
1. คุณรู้สึกว่าในช่วงนี้คุณนอนหลับได้ดีแค่ไหน?
A) หลับสบายและตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น
B) หลับได้บ้าง แต่บางคืนก็รู้สึกหลับไม่เต็มที่
C) นอนไม่ค่อยหลับ และรู้สึกเหนื่อยเมื่อเช้า
D) นอนไม่ได้เลย หรือตื่นกลางคืนบ่อย
2. คุณรู้สึกว่ามีความวิตกกังวลหรือความกดดันในชีวิตประจำวันมากแค่ไหน?
A) ไม่มีความกังวลมากนัก
B) บางครั้งรู้สึกวิตกกังวลบ้าง
C) รู้สึกเครียดและวิตกกังวลบ่อยครั้ง
D) รู้สึกเครียดและวิตกกังวลเกือบทุกวัน
3. คุณรู้สึกเครียดเกี่ยวกับการทำงานหรือการเรียนมากน้อยแค่ไหน?
A) ไม่เครียดเลย ทุกอย่างดูเหมือนจะราบรื่น
B) มีเครียดบ้าง แต่สามารถจัดการได้
C) เครียดมากในบางวันและรู้สึกว่ามีงานมากเกินไป
D) รู้สึกเครียดหนักและไม่สามารถจัดการกับงานได้
4. คุณมีอารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิดง่ายในช่วงนี้หรือไม่?
A) ไม่มีอารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิด
B) บางครั้งรู้สึกหงุดหงิดหรืออารมณ์ขึ้นลง
C) รู้สึกหงุดหงิดหรืออารมณ์แปรปรวนบ่อย
D) รู้สึกหงุดหงิดหรือมีอารมณ์แปรปรวนเกือบตลอดเวลา
5. คุณรู้สึกว่ามีเวลาพักผ่อนหรือทำกิจกรรมที่ชอบมากน้อยแค่ไหน?
A) มีเวลาเต็มที่สำหรับการพักผ่อนหรือกิจกรรมที่ชอบ
B) มีเวลาพักผ่อนบ้าง แต่บางครั้งก็ไม่พอ
C) ไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบ
D) ไม่มีเวลาพักผ่อนเลย และไม่มีโอกาสทำกิจกรรมที่ชอบ
6. คุณรู้สึกว่ามีการสนับสนุนจากคนรอบข้างมากน้อยแค่ไหน?
A) ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวหรือเพื่อนในทุกเรื่อง
B) ได้รับการสนับสนุนบางครั้ง แต่ไม่เสมอไป
C) รู้สึกขาดการสนับสนุนจากคนรอบข้าง
D) รู้สึกโดดเดี่ยวและไม่ค่อยมีคนช่วยเหลือ
7. คุณมีอาการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความเครียดไหม? (เช่น ปวดหัว ท้องเสีย หรือเจ็บกล้ามเนื้อ)
A) ไม่มีอาการเหล่านี้
B) มีอาการบ้างในบางครั้ง
C) มีอาการบ่อยครั้ง
D) มีอาการเหล่านี้เกือบทุกวัน
8. คุณรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่?
A) ฉันสามารถจัดการกับความเครียดได้ดี
B) ฉันจัดการได้บ้าง แต่บางครั้งก็รู้สึกยาก
C) ฉันมักจะรู้สึกเครียดเกินไปและไม่สามารถจัดการได้
D) ฉันรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้เลย
ส่งคำตอบ
×
คำตอบของคุณ :
Recommended Clinic
Spa
Yuu Relax And Relief (ฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต)
View Details
Hospital / Wellness
W9 Wellness Center
View Details
Beauty Clinic
Absolute Beauty Clinic
View Details
Beauty Clinic
เมโกะ คลินิก Meko Clinic
View Details
Beauty Clinic
SLC Clinic
View Details
Advertisement
