เรื่องเล่าสาวที่คิดว่าสุขภาพดี???

เรื่องเล่าสาวที่คิดว่าสุขภาพดี???
รู้ไหมว่าคุณไม่รู้จักคำว่าอาหารเสริม????? <br> ถ้าคุณรู้คุณลองอ่านว่ามันช่วยอะไรในร่างกายเราบ้างและทำไมเราต้องดูแลสุขภาพกันด้วยลองอ่านกันดูนะค่ะ <br> ทำไมต้องรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร <br> คำตอบ: <br> 1. เพื่อให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ในการดำรงชีวิตวันหนึ่งๆ ถึงแม้ว่าเราจะมั่นใจว่าเราสามารถรับประทานอาหารได้ครบถ้วน 5 หมู่ก็ตาม คือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่านั่นเป็นอาหารขั้นพื้นฐานในการดำรงชีวิตเท่านั้น เหมือนกับรถยนต์ก็คือมีเพียงน้ำมัน และรถยนต์ ที่เพียงพอที่จะขับเคลื่อนได้ แต่หากต้องการให้รถยนต์มีประสิทธิภาพดีขึ้น เช่น ประหยัดน้ำมันได้ดี เครื่องยนต์ยังคงเร่งได้แรงเหมือนเพิ่งซื้อมาใหม่ๆ แม้จะใช้มาหลายปีแล้วก็ตาม เครื่องยนต์มีอายุการใช้งานที่นานมากขึ้น และอื่นๆ เราคงไม่เพียงแค่เติมน้ำมัน เปลี่ยนน้ำมันเครื่องตามระยะ แต่เราต้องเปลี่ยนอุปกรณ์บางชิ้น ใช้น้ำมันเครื่องที่เกรดคุณภาพสูงขึ้น เพิ่มอุปกรณ์บางอย่างเข้าไป นั่นแหละครับ ก็เหมือนร่างกายคนเรา เราจึงต้องใช้สารอาหารบางอย่างเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น เช่น บำรุงสมองให้คิดได้ดีและรวดเร็ว หรือให้ร่างกายทนต่อสภาวะเครียดได้ดี ร่างกายแข็งแรง หรือลดความเสี่ยงของโรคบางโรคได้ <br> 2. สารอาหารบางอย่างเราไม่สามารถหามารับประทานได้ง่ายและมากอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอ อย่างที่เราทราบกันดี ใน1 วันอาหาร 3 มื้อที่เรารับประทานกัน หรือบางคนอาจจะเหลือเพียง 2 มื้อเพราะไม่สามารถมีเวลาพอที่จะรับประทานอาหารมื้อเช้าได้ อีกทั้งเราต้องไม่ลืมว่าอาหารที่เรารับประทานก็มักจะซ้ำๆ เปลี่ยนไปมาก็คล้ายเดิม อีกทั้งบางท่านอดอาหารเพื่อรักษารูปร่างไม่ให้อ้วนเกินไป ทำให้เราได้อาหารบางอย่างไม่ครบถ้วนหรือไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดสภาวะขาดอาหารได้ <br> 3. การรับประทานอาหารให้ครบถ้วนทุกอย่างเป็นไปได้ยาก จากที่เราถูกสอนมาว่าอาหารมี 5 หมู่เท่านั้น ถ้าเรารับประทานครบ 5 หมู่ก็คือครบถ้วนแล้ว แต่ในความเป็นจริงไม่เป็นเช่นนั้น เนื่องจาก เราต้องไม่ลืมว่าสารอาหารที่เราควรจะได้รับนั้น ควรที่จะมาจาก กลุ่มแป้งและน้ำตาล กลุ่มโปรตีนและเนื้อสัตว์ กลุ่มไขมัน แต่กลุ่มวิตามินและกลุ่มเกลือแร่นั้น ยังมีตัวย่อยๆ แต่ละตัวที่ล้วนสำคัญทั้งสิ้น และน้อยคนนักที่จะสามารถรับประทานวิตามินได้อย่างครบถ้วนทุกตัว รวมทั้งเกลือแร่ด้วยเช่นกัน <br> 4. หากพยายามรับประทานจนครบก็จะได้พลังงานส่วนเกิน มีบางท่านแย้งว่าสามารถรับประทานอาหารจนได้สารอาหารครบถ้วน ซึ่งก็เป็นเรื่องที่เป็นไปอยู่แล้วเพียงแต่ว่าหากเราพยายามรับประทานจนครบ ร่างกายเราอาจจะได้บางสิ่งบางอย่างมากเกินความจำเป็นนั่นก็คือ พลังงาน และในที่สุดก็จะเปลี่ยนไปเป็นไขมันในที่สุด <br> 5. โรคบางชนิดสามารถรักษาหรือบรรเทาได้ด้วยอาหาร อย่างที่เราทราบดีว่าโรคหรือสาเหตุของโรคบางชนิดสามารถรักษา หรือป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารบางชนิด อาหารบางชนิดสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้ หรือที่เขาพูดกันว่า อาหารเป็นยา เช่นโรคไขมันอุดตันในหลอดเลือด เบาหวาน ฯลฯ ล้วนสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการรับประทานสารอาหารบางชนิด <br> � <br> คำถาม: วิตามินคืออะไร มีกี่ชนิด อะไรบ้าง <br> คำตอบ: วิตามิน คือ สารอาหารที่เป็นส่วนประกอบในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในร่างกาย และเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายคนเรา หากว่ามีวิตามินชนิดหนึ่งชนิดใดขาดไป จะทำให้ร่างกายทำงานได้ไม่ปกติ หน้าที่ของวิตามิน ก็คือเป็นส่วนหนึ่งในการทำหน้าที่ต่างๆ ในร่างกาย วิตามินแต่ละชนิดก็จะมีหน้าที่เฉพาะอย่าง หรือบางตัวอาจทำหน้าที่ร่วมกันบางอย่าง เช่น ทำให้ร่างกายเติบโต ทำให้ร่างกายสามารถมีลูกได้ ร่างกายจะไม่สามารถนำสารอาหารอื่นๆมาใช้ได้ถ้าไม่มีวิตามินอยู่ด้วย เป็นต้น วิตามิน สามารถแบ่งออกเป็น �2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ <br> 1. วิตามินที่ละลายในไขมัน มีอยู่ 4 ชนิด ได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน D, วิตามิน E และ วิตามิน K ซึ่งทั้ง 4 ชนิดจะไม่ละลายน้ำ <br> 2. วิตามินที่ละลายในน้ำ มีอยู่ 9 ชนิด ได้แก่ วิตามิน C, วิตามิน B1, วิตามิน B2, niacin, วิตามิน B6, วิตามิน B12, folic acid, pantothenic acid และ biotin <br> วิตามินแต่ละตัวก็จะมีคุณสมบัติแตกต่างกันไป สามารถดูรายละเอียดได้ในส่วนของบทความ <br> � <br> คำถาม: เราควรจะเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ตั้งแต่เมื่อไร <br> คำตอบ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นสามารถรับประทานได้ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา เพียงแต่ว่ามีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางตัวเท่านั้นที่มีข้อห้ามในบางกลุ่มอายุ หรือในผู้ป่วยบางกลุ่มซึ่งหากไม่แน่ใจว่าท่านจะสามารถรับประทานได้หรือไม่ก็ควรที่จะปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร <br> � <br> คำถาม: อยากจะเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ไม่ทราบว่าจะเริ่มทานตัวไหนอย่างไรดี <br> คำตอบ: คงจะตอบได้ค่อนข้างลำบากเนื่องจากการที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น ในแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไปขึ้นกับหลายๆ ปัจจัย ดังนี้ <br> 1. อายุ ในแต่ละช่วงอายุก็จะมีความจำเป็นหรือความต้องการสารอาหารแตกต่างกันไป <br> 2. เพศ เพศหญิงและเพศชายก็มีความต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกัน <br> 3. โรคประจำตัว โรคบางชนิดก็ไม่สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดได้ และโรคบางโรคอาจต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างมากกว่าปกติ <br> 4. ประวัติด้านสุขภาพ เช่นมีแนวโน้มที่อาจจะเป็นโรคบางชนิดได้หรือร่างกายมีปัญหาบางอย่าง ซึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถใช้เพื่อช่วยป้องกันโรคบางโรคได้ <br> 5. ความต้องการหรือวัตถุประสงค์ คนบางคนมีความต้องการหรือจุดประสงค์ในการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกันไป เช่น บางคนต้องการลดน้ำหนัก บางคนต้องการให้ผิวพรรณสดใส เป็นต้น <br> 6. สภาวะด้านเศรษฐศาสตร์ การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ต้องคำนึงถึงปัจจัยข้อนี้ด้วยเช่นกัน <br> อย่างไรก็ตามการเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ไม่ได้ยากเย็นอย่างที่คิด เรามีบริการให้คำปรึกษา เพียงแต่ท่านให้รายละเอียดเกี่ยวกับตัวท่านแก่เรา และเราจะให้คำแนะนำกลับไป โดยอีเมล์หรือโทรศัพท์ <br> � <br> คำถาม: เราควรจะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วงเวลาใดบ้าง <br> คำตอบ: เราสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เพียงแต่ว่าผลของการรับประทานอาจจะแตกต่างกันไป เช่น บางคนอาจรับประทานเมื่อรู้สึกว่าร่างกายขาด หรือบางคนอาจจะรับประทานเป็นประจำสม่ำเสมอ หรือบางคนอาจจะรับประทานเฉพาะเวลารู้สึกอ่อนเพลีย เป็นต้น คนที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นประจำย่อมได้รับประสิทธิผลมากกว่าคนที่รับประทานไม่ต่อเนื่อง <br> � <br> คำถาม: การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะมีอาการข้างเคียงเกิดขึ้นหรือไม่ <br> คำตอบ: การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดอาจจะมีอาการข้างเคียงเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับผู้รับประทาน และชนิดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่อาการโดยส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยรุนแรงเนื่องจากมันเป็นเสมือนอาหารอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดอาการผิดปกติหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำ <br> � <br> คำถาม: เราควรจะมีวิธีการเลือกซื้อยี่ห้อของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างไร ยี่ห้อไหนจะมีสรรพคุณที่ดีกว่ากัน <br> คำตอบ: สำหรับสารอาหารสำคัญชนิดเดียวกัน อาจจะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายๆ ยี่ห้อ เช่น วิตามินซี ก็อาจจะมีจำหน่ายในหลายๆ ยี่ห้อ คงเป็นการยากมากทีเดียวที่จะบอกได้ว่ายี่ห้อไหนให้ประสิทธิผลที่ดีกว่ากัน ซึ่งประสิทธิภาพของสารอาหารจะขึ้นกับ <br> 1. คุณภาพของวัตถุดิบในการผลิต <br> 2. การเก็บรักษาและขบวนการผลิต <br> 3. มาตรฐานการผลิต <br> สิ่งต่างๆ เหล่านี้จะเป็นตัวบอกถึงประสิทธิภาพของสินค้า แต่มันก็บอกได้ลำบากอีกเนื่องจากเราคงไม่ได้มีโอกาสไปดูปัจจัยข้างต้นได้ คงต้องขึ้นกับความไว้ใจและเชื่อมั่นในสินค้าของแต่ละคน สิ่งสำคัญอีกสิ่งหนึ่งคือ สินค้าที่ราคาแพงกว่าก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีคุณภาพที่ดีกว่าเช่นกันค่ะ <img src="pic/b4.gif"> 5 Feb 2007 \| Post by : moo8

รู้ไหมว่าคุณไม่รู้จักคำว่าอาหารเสริม????? 
ถ้าคุณรู้คุณลองอ่านว่ามันช่วยอะไรในร่างกายเราบ้างและทำไมเราต้องดูแลสุขภาพกันด้วยลองอ่านกันดูนะค่ะ 
ทำไมต้องรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 
คำตอบ: 
1. เพื่อให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ในการดำรงชีวิตวันหนึ่งๆ ถึงแม้ว่าเราจะมั่นใจว่าเราสามารถรับประทานอาหารได้ครบถ้วน 5 หมู่ก็ตาม คือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่านั่นเป็นอาหารขั้นพื้นฐานในการดำรงชีวิตเท่านั้น เหมือนกับรถยนต์ก็คือมีเพียงน้ำมัน และรถยนต์ ที่เพียงพอที่จะขับเคลื่อนได้ แต่หากต้องการให้รถยนต์มีประสิทธิภาพดีขึ้น เช่น ประหยัดน้ำมันได้ดี เครื่องยนต์ยังคงเร่งได้แรงเหมือนเพิ่งซื้อมาใหม่ๆ แม้จะใช้มาหลายปีแล้วก็ตาม เครื่องยนต์มีอายุการใช้งานที่นานมากขึ้น และอื่นๆ เราคงไม่เพียงแค่เติมน้ำมัน เปลี่ยนน้ำมันเครื่องตามระยะ แต่เราต้องเปลี่ยนอุปกรณ์บางชิ้น ใช้น้ำมันเครื่องที่เกรดคุณภาพสูงขึ้น เพิ่มอุปกรณ์บางอย่างเข้าไป นั่นแหละครับ ก็เหมือนร่างกายคนเรา เราจึงต้องใช้สารอาหารบางอย่างเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น เช่น บำรุงสมองให้คิดได้ดีและรวดเร็ว หรือให้ร่างกายทนต่อสภาวะเครียดได้ดี ร่างกายแข็งแรง หรือลดความเสี่ยงของโรคบางโรคได้ 
2. สารอาหารบางอย่างเราไม่สามารถหามารับประทานได้ง่ายและมากอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอ อย่างที่เราทราบกันดี ใน1 วันอาหาร 3 มื้อที่เรารับประทานกัน หรือบางคนอาจจะเหลือเพียง 2 มื้อเพราะไม่สามารถมีเวลาพอที่จะรับประทานอาหารมื้อเช้าได้ อีกทั้งเราต้องไม่ลืมว่าอาหารที่เรารับประทานก็มักจะซ้ำๆ เปลี่ยนไปมาก็คล้ายเดิม อีกทั้งบางท่านอดอาหารเพื่อรักษารูปร่างไม่ให้อ้วนเกินไป ทำให้เราได้อาหารบางอย่างไม่ครบถ้วนหรือไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดสภาวะขาดอาหารได้ 
3. การรับประทานอาหารให้ครบถ้วนทุกอย่างเป็นไปได้ยาก จากที่เราถูกสอนมาว่าอาหารมี 5 หมู่เท่านั้น ถ้าเรารับประทานครบ 5 หมู่ก็คือครบถ้วนแล้ว แต่ในความเป็นจริงไม่เป็นเช่นนั้น เนื่องจาก เราต้องไม่ลืมว่าสารอาหารที่เราควรจะได้รับนั้น ควรที่จะมาจาก กลุ่มแป้งและน้ำตาล กลุ่มโปรตีนและเนื้อสัตว์ กลุ่มไขมัน แต่กลุ่มวิตามินและกลุ่มเกลือแร่นั้น ยังมีตัวย่อยๆ แต่ละตัวที่ล้วนสำคัญทั้งสิ้น และน้อยคนนักที่จะสามารถรับประทานวิตามินได้อย่างครบถ้วนทุกตัว รวมทั้งเกลือแร่ด้วยเช่นกัน 
4. หากพยายามรับประทานจนครบก็จะได้พลังงานส่วนเกิน มีบางท่านแย้งว่าสามารถรับประทานอาหารจนได้สารอาหารครบถ้วน ซึ่งก็เป็นเรื่องที่เป็นไปอยู่แล้วเพียงแต่ว่าหากเราพยายามรับประทานจนครบ ร่างกายเราอาจจะได้บางสิ่งบางอย่างมากเกินความจำเป็นนั่นก็คือ พลังงาน และในที่สุดก็จะเปลี่ยนไปเป็นไขมันในที่สุด 
5. โรคบางชนิดสามารถรักษาหรือบรรเทาได้ด้วยอาหาร อย่างที่เราทราบดีว่าโรคหรือสาเหตุของโรคบางชนิดสามารถรักษา หรือป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารบางชนิด อาหารบางชนิดสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้ หรือที่เขาพูดกันว่า อาหารเป็นยา เช่นโรคไขมันอุดตันในหลอดเลือด เบาหวาน ฯลฯ ล้วนสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการรับประทานสารอาหารบางชนิด 
� 
คำถาม: วิตามินคืออะไร มีกี่ชนิด อะไรบ้าง 
คำตอบ: วิตามิน คือ สารอาหารที่เป็นส่วนประกอบในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในร่างกาย และเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายคนเรา หากว่ามีวิตามินชนิดหนึ่งชนิดใดขาดไป จะทำให้ร่างกายทำงานได้ไม่ปกติ หน้าที่ของวิตามิน ก็คือเป็นส่วนหนึ่งในการทำหน้าที่ต่างๆ ในร่างกาย วิตามินแต่ละชนิดก็จะมีหน้าที่เฉพาะอย่าง หรือบางตัวอาจทำหน้าที่ร่วมกันบางอย่าง เช่น ทำให้ร่างกายเติบโต ทำให้ร่างกายสามารถมีลูกได้ ร่างกายจะไม่สามารถนำสารอาหารอื่นๆมาใช้ได้ถ้าไม่มีวิตามินอยู่ด้วย เป็นต้น วิตามิน สามารถแบ่งออกเป็น �2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ 
1. วิตามินที่ละลายในไขมัน มีอยู่ 4 ชนิด ได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน D, วิตามิน E และ วิตามิน K ซึ่งทั้ง 4 ชนิดจะไม่ละลายน้ำ 
2. วิตามินที่ละลายในน้ำ มีอยู่ 9 ชนิด ได้แก่ วิตามิน C, วิตามิน B1, วิตามิน B2, niacin, วิตามิน B6, วิตามิน B12, folic acid, pantothenic acid และ biotin 
วิตามินแต่ละตัวก็จะมีคุณสมบัติแตกต่างกันไป สามารถดูรายละเอียดได้ในส่วนของบทความ 
� 
คำถาม: เราควรจะเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ตั้งแต่เมื่อไร 
คำตอบ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นสามารถรับประทานได้ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา เพียงแต่ว่ามีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางตัวเท่านั้นที่มีข้อห้ามในบางกลุ่มอายุ หรือในผู้ป่วยบางกลุ่มซึ่งหากไม่แน่ใจว่าท่านจะสามารถรับประทานได้หรือไม่ก็ควรที่จะปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร 
� 
คำถาม: อยากจะเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ไม่ทราบว่าจะเริ่มทานตัวไหนอย่างไรดี 
คำตอบ: คงจะตอบได้ค่อนข้างลำบากเนื่องจากการที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น ในแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไปขึ้นกับหลายๆ ปัจจัย ดังนี้ 
1. อายุ ในแต่ละช่วงอายุก็จะมีความจำเป็นหรือความต้องการสารอาหารแตกต่างกันไป 
2. เพศ เพศหญิงและเพศชายก็มีความต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกัน 
3. โรคประจำตัว โรคบางชนิดก็ไม่สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดได้ และโรคบางโรคอาจต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างมากกว่าปกติ 
4. ประวัติด้านสุขภาพ เช่นมีแนวโน้มที่อาจจะเป็นโรคบางชนิดได้หรือร่างกายมีปัญหาบางอย่าง ซึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถใช้เพื่อช่วยป้องกันโรคบางโรคได้ 
5. ความต้องการหรือวัตถุประสงค์ คนบางคนมีความต้องการหรือจุดประสงค์ในการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกันไป เช่น บางคนต้องการลดน้ำหนัก บางคนต้องการให้ผิวพรรณสดใส เป็นต้น 
6. สภาวะด้านเศรษฐศาสตร์ การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ต้องคำนึงถึงปัจจัยข้อนี้ด้วยเช่นกัน 
อย่างไรก็ตามการเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ไม่ได้ยากเย็นอย่างที่คิด เรามีบริการให้คำปรึกษา เพียงแต่ท่านให้รายละเอียดเกี่ยวกับตัวท่านแก่เรา และเราจะให้คำแนะนำกลับไป โดยอีเมล์หรือโทรศัพท์ 
� 
คำถาม: เราควรจะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วงเวลาใดบ้าง 
คำตอบ: เราสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เพียงแต่ว่าผลของการรับประทานอาจจะแตกต่างกันไป เช่น บางคนอาจรับประทานเมื่อรู้สึกว่าร่างกายขาด หรือบางคนอาจจะรับประทานเป็นประจำสม่ำเสมอ หรือบางคนอาจจะรับประทานเฉพาะเวลารู้สึกอ่อนเพลีย เป็นต้น คนที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นประจำย่อมได้รับประสิทธิผลมากกว่าคนที่รับประทานไม่ต่อเนื่อง 
� 
คำถาม: การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะมีอาการข้างเคียงเกิดขึ้นหรือไม่ 
คำตอบ: การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดอาจจะมีอาการข้างเคียงเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับผู้รับประทาน และชนิดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่อาการโดยส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยรุนแรงเนื่องจากมันเป็นเสมือนอาหารอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดอาการผิดปกติหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำ 
� 
คำถาม: เราควรจะมีวิธีการเลือกซื้อยี่ห้อของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างไร ยี่ห้อไหนจะมีสรรพคุณที่ดีกว่ากัน 
คำตอบ: สำหรับสารอาหารสำคัญชนิดเดียวกัน อาจจะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายๆ ยี่ห้อ เช่น วิตามินซี ก็อาจจะมีจำหน่ายในหลายๆ ยี่ห้อ คงเป็นการยากมากทีเดียวที่จะบอกได้ว่ายี่ห้อไหนให้ประสิทธิผลที่ดีกว่ากัน ซึ่งประสิทธิภาพของสารอาหารจะขึ้นกับ 
1. คุณภาพของวัตถุดิบในการผลิต 
2. การเก็บรักษาและขบวนการผลิต 
3. มาตรฐานการผลิต 
สิ่งต่างๆ เหล่านี้จะเป็นตัวบอกถึงประสิทธิภาพของสินค้า แต่มันก็บอกได้ลำบากอีกเนื่องจากเราคงไม่ได้มีโอกาสไปดูปัจจัยข้างต้นได้ คงต้องขึ้นกับความไว้ใจและเชื่อมั่นในสินค้าของแต่ละคน สิ่งสำคัญอีกสิ่งหนึ่งคือ สินค้าที่ราคาแพงกว่าก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีคุณภาพที่ดีกว่าเช่นกันค่ะ <img src="pic/b4.gif">

5 Feb 2007 | Post by : moo8

Hospital / Wellness

HIS AND HER WELLNESS

View Details

Webboard
ครีมกันแดดคุณภาพดี กันแดดกันน้ำไม่มีหลุด 1 Jan 1970 โพสต์โดย: benznoo 7
ไม่อยากผิวคล้ำ ไหม้เกรียมเพราะแสงแดด มาทางนี้ ! 1 Jan 1970 โพสต์โดย: poibvv 11
ตกขาว ตกขาว ตกขาว ตกขาว ตกขาว ตกขาว....ใช้ยาของอะไรดีคะ T_T 1 Jan 1970 โพสต์โดย: Yinn 9
สถานลดความอ้วน หลายๆยี่ห้อ มันได้ผลจริงเหรอ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: FabGirl2008 3
เป็นเหมือนกันมั๊ย ลดน้ำหนักมาหลายที ไม่ลงสักที 1 Jan 1970 โพสต์โดย: nu2cute 0
คลิปหมึกดำทำพิษ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: bbbeam 2
อยากได้เนื้อเพลงประกอบละคร บ้านภูตะวัน 1 Jan 1970 โพสต์โดย: TORU 4
เข้ากันมาหน่อยย 1 Jan 1970 โพสต์โดย: snoopyjung 1

Webboard