Talk About Women
| วิธี "เลิกดื่มกาแฟโดยไม่มีอาการปวดหัว" |
|---|
|
<br> <br> แม้หลายคนพยายามลด ละ เลิก เพื่อสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน <br> แต่พองดดื่มไปซักมื้อสองมื้อก็เกิดอาการต่างๆนานาเสียแล้ว <br> แต่ที่พบบ่อยที่สุดเห็นจะเป็นอาการปวดหัว <br> <br> นอกจากความตั้งใจจริงแล้ว ลองทำตามวิธีเลิกกาแฟไม่ให้ปวดหัวดังนี้ <br> <br> 1. ลดจำนวนถ้วยจากปกติลง 1 ถ้วย สัก 3-4 วัน <br> จนรู้สึกว่าไม่กระวนกระวายแล้ว (สมมุติเคยดื่มวันละ 4 ถ้วย <br> ก็ลดเหลือ 3 ถ้วยประมาณนี้ค่ะ) <br> <br> 2. ขั้นต่อมาให้ผสมกาแฟที่ไม่มีกาเฟอีน (decaf) ลงไป <br> แล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณของกาแฟที่ไม่มีกาเฟอีนทดแทน <br> กาแฟปกติลงไปให้มากขึ้น <br> <br> 3.งดอาหารและเครื่องดื่มชนิดอื่นๆที่มีกาเฟอีนด้วย เช่น <br> เครื่องดื่มประเภทโคล่า <br> <br> 4. สำหรับคนที่สูบบุหรี่และดื่มกาแฟในปริมาณมากอยู่แล้ว <br> แนะนำให้ค่อยๆเลิกทั้งสองอย่างพร้อมกัน เนื่องจากคนสูบบุหรี่ <br> สามารถนำกาเฟอีนในกระแสเลือดไปใช้ได้เร็วกว่าคนไม่สูบบุหรี่ <br> หากไม่ลดจำนวนมวนบุหรี่ที่สูบ แต่ลดจำนวนกาแฟลง <br> จะทำให้ปริมาณกาเฟอีนในกระแสเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว <br> ทำให้เกิดอาการปวดหัว <br> <br> เพื่อป้องกันอาการปวดหัวและอาการกระวนกระวาย <br> จึงควรค่อยๆลดบุหรี่ไปพร้อมๆกัน <br> <br> ลองทำดูนะคะ <br> <br>
18 Jan 2008 | Post by :
Rattiya69
|
| Comment 2 |
|---|
|
idea ดีนี่นาพี่นก..อิอิอิ <br> <br> แค่คิดไว้ตลอดว่า "เปลืองตังๆๆๆๆๆ" <br> <br> มันก็เลิกได้.... <br> <br> 55555555555
18 Jan 2008 | Comment by :
Rattiya69
|
| Comment 1 |
|---|
|
ตอนเลิกกาแฟปวดหัวบ่อยๆเลยล่ะ ดีนะที่พี่เลิกมาได้ เพราะเปลืองตัง อิอิ
18 Jan 2008 | Comment by :
SweetNokk
|
Comment
| Webboard |
|---|
ICHITAN เย็นเย็น น้ำเก๊กฮวยผสมน้ำผึ้ง 1 ลัง (24 ขวด)
สั่งซื้อ https://shope.ee/5piyruWmtcราคา 330 บาท
Lenovo LP40 PRO หูฟัง TWS หูฟังบลูทูธ ไร้สายบลูทูธ 5.1 เวอร์ชันใหม่ LP40 พร้อมไมค์ IPX5
สั่งซื้อ https://shope.ee/1VZF8MS316ราคา 264 บาท
รองเท้าทำจากขนแกะนุ่มสบายประเทศเกาหลีใต้รองเท้าแตะในบ้าน
สั่งซื้อ https://shope.ee/8pMVebSHZTราคา 8 บาท
Modess โมเดส คอนตอนนี่ สลิมสปิริต 20ชิ้น x 4 (ไม่มีปีก)
สั่งซื้อ https://shope.ee/1LH1xa5dOgราคา 179 บาท
พรมรถยนต์ พรมปูพื้นรถยนต์ลายการ์ตูน ฟรีไซส์ ที่วางเท้าในรถยนต์ สำหรับรถเก๋งรถกระบะ
สั่งซื้อ https://shope.ee/7fApNNwlqiราคา 109 บาท
สมุดบ้านตุ๊กตา DIY คุโรมิ มายเมโลดี้ ตุ๊กตากระดาษ แต่งตัว เปลี่ยนชุด ซานริโอ้ หนังสือของเล่น Quite Book
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6vCnXJ7wราคา 35 บาท
Naturista เจลล้างหน้าชาขาว สูตรอ่อนโยนไม่มีน้ำหอม ช่วยลดเรือนริ้วรอย และจุดด่างดำ White Tea Facial Cleanser 300ml
สั่งซื้อ https://shope.ee/3fePOY9ZDsราคา 99 บาท
GOOJODOQ นาฬิกาลำโพงบลูทู ธ แบบพกพาดั้งเดิมและวิทยุ FM ไร้สายเบสมินิสเตอริโอ - สัญญาณเตือนจอแสดงผล LED
สั่งซื้อ https://s.shopee.co.th/1Vf49lRIhZราคา 189 บาท
Greenforst ชั้นเก็บหนังสือบนโต๊ะ จัดระเบียบบนโต๊ะทำงาน ประหยัดพื้นที่
สั่งซื้อ https://shope.ee/2ApaFLMwzPราคา 175 บาท
กระถางต้นไม้แบบใส เก๋มาก วางโต๊ะทำงานสวยๆ
สั่งซื้อ https://shope.ee/qL4qGKJ9wราคา 28 บาท
กล่องเก็บข้าวสาร01 กดใช้ง่าย ใช้งานสะดวก ถังเก็บข้าวสารมินิมอล ไซซ์ L
สั่งซื้อ https://shope.ee/30Oqg59wYOราคา 369 บาท
ราวแขวนเสื้ออเนกประสงค์ ตากผ้าอเนกประสงค์ พร้อมราวแขวนเสื้อ เเขวนหมวกเสื้อโค้ทมีล้อเคลื่อนที่สะดวก
สั่งซื้อ https://shope.ee/40HUHWiaOjราคา 129 บาท