Talk About Women
| เราเป็นมังสวิรัต มีปัญหาปวดกระดูกบ่อยๆ |
|---|
|
เราเป็นมังสวิรัต มีปัญหาปวดกระดูกบ่อยๆ เพื่อนบอกว่าให้ทานแคลเซียมเสริม เราไม่แน่ใจว่ามันจะช่วยได้รึป่าว ผู้รู้ช่วยแนะหน่อยจ๊า แล้วอย่างนี้ต้องไปพบแพทย์มั้ย
3 Aug 2008 | Post by :
appleo
|
| Comment 24 |
|---|
|
<img src="pic/b2.gif"> <br> ขอบใจมาก - -
3 Aug 2008 | Comment by :
vista
|
| Comment 23 |
|---|
|
เอ้า ลืม www.mthai.flexercise600plus.com ว่าไปขึ้นเอาดูเองก็ได้ยังมาถามอีกเนอะ <img src="pic/b9.gif">
3 Aug 2008 | Comment by :
แมน
|
| Comment 22 |
|---|
|
ไหนลิ้ง อ่ะ
3 Aug 2008 | Comment by :
vista
|
| Comment 21 |
|---|
|
ไม่รู้เหมือนกันดิลองดูเอาเอง นี้ลิงค์ เอามาจาก คห.ข้างบน ขอบคุณเค้าด้วย
3 Aug 2008 | Comment by :
แมน
|
| Comment 20 |
|---|
|
แล้วมันเป็นงานเกี่ยวกับอะไร แนวไหนหรอ
3 Aug 2008 | Comment by :
vista
|
| Comment 19 |
|---|
|
ใช่ รู้สึกจะเป็นงาน 600พลัสขยับกายต้านภัยกระดูกพรุน นะ
3 Aug 2008 | Comment by :
แมน
|
| Comment 18 |
|---|
|
เห็น คห. บนๆบอกมีงาน อะไรสักอย่างเกี่ยวกับกระดูกนิ
3 Aug 2008 | Comment by :
vista
|
| Comment 17 |
|---|
|
ถ้าอยู่เฉยๆทานแต่แคลเซี่ยมสุขภาพก็คงไม่แข็งแรงหรอก ต้องมีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะ <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
กิมเล้ง
|
| Comment 16 |
|---|
|
เคยเห็นในข่าวมั้ยว่าคนแก่อายุเยอะๆที่ยังแข็งแรงอยู่อ่ะเค้าก็ทานแต่อาหารพื้นๆนิไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
แมน
|
| Comment 15 |
|---|
|
ถ้าไม่สดวกก็มีอีกทางเลือกนึงคือแคลเซี่ยมเม็ดนะเคยดูในโฆษณาก็ตามที่ร่างกายต้องการต่อวันพอดีหาซื้อได้ทั่วไปไม่ยากแล้วก็ไม่แพงถ้าเทียบกับราคาอาหารแคลเซี่ยมนะ
3 Aug 2008 | Comment by :
กิมเล้ง
|
| Comment 14 |
|---|
|
ก็จากที่อ่านมะนะสิ่งที่บอกมาที่มีแคลเซี่ยมก้อไม่สดวกในการรัปประทาน ต้องไปหาพวกนี้มารับประทานตลอดทุกวันก้อแย่นะ บางอย่างราคาก้อแพงเด้วนี้ของยิ่งแพงๆอยู่
3 Aug 2008 | Comment by :
appleo
|
| Comment 13 |
|---|
|
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมทั่วไป <br> นมที่ไม่ได้เอาครีมออก (1 ถ้วย/244 กรัม) <br> 280 มิลลิกรัม <br> <br> นมพร่องไขมันเสริมไขมัน (1 ถ้วย/247กรัม) <br> 500 มิลลิกรัม <br> <br> โยเกิร์ตไขมันต่ำ (1 ถ้วย/8 ออนซ์ (fl. oz)) <br> 450 มิลลิกรัม <br> <br> ไอศครีมวานิลลา (1 ถ้วย/72 กรัม) <br> 100 มิลลิกรัม <br> <br> เนยหรือนมข้นแข็ง (ตัวอย่างเช่น แพเนียร์) (1 ชิ้น /40 กรัม) <br> 280 มิลลิกรัม <br> <br> เต้าหู้ไข่ไก่ (100 กรัม) <br> 30 มิลลิกรัม <br> <br> เต้าหู้เสริมแคลเซียม (1/2 ถ้วย, 126 กรัม)) <br> 250 มิลลิกรัม <br> <br> ถั่วเหลือง (1 ถ้วย/245กรัม) <br> 90 มิลลิกรัม <br> <br> นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม (1 ถ้วย/245 กรัม) <br> 370 มิลลิกรัม <br> <br> ปลาแซลมอนบรรจุกระป๋องมีกระดูก (1 ถ้วย/454 กรัม) <br> 970 มิลลิกรัม <br> <br> ปลาซาร์ดีนบรรจุกระป๋องมีกระดูก (1 ถ้วย/ 370 กรัม) <br> 900 มิลลิกรัม <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
กิมเล้ง
|
| Comment 12 |
|---|
|
มันมีอะไรที่สามารถทดแทนการดื่มนมได้บ้างมั้ยครับ พอดีเราไม่ชอบกลิ่นนมเลยได้กลิ้นก้อไม่ไหวแล้ว แต่ก็กลัวโรคกระดูกพรุนถ้าทราบช่วยบอกหน่อยล่ะกันครับ <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
vista
|
| Comment 11 |
|---|
|
จริงๆแล้วถึงจะมีแคลเซี่ยมในนมถั่วเหลืองจริงทานเท่าไหร่ก้อไม่พอในแต่ละวันนะเพราะว่ามันมีน้อยมากเลย อย่างน้อยสุดแนะนำให้เป็นนมสดดีกว่านะ <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
กิมเล้ง
|
| Comment 10 |
|---|
|
แล้วถ้าเป็นนมถั่วเหลือละครับต้องทานกี่กล่องต่อวันครับเพราะอานจากข้อมูลโภชนาการแล้วก๊มีแคลเซี่ยมอยู่เช่นกันอ่ะครับ <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
vista
|
| Comment 9 |
|---|
|
ถ้าจะให้เพียงพอ เราต้องรับประทานนมวันนะประมาณ4กล่องต่อวันถึงจะพอทดแทนได้ แต่ว่าถ้ารับประทานวันละ4กล่องต่อวันมันอาจดูว่าเยอะจนเกินไปนะ เพราะร่างกายคนเราบริโภคแคลเซียมแค่ 300 - 400 มิลลิกรัมต่อวัน จากอาหาร ทั้งๆที่ร่างกายต้องการ ประมาณ 1000 มิลลิกรัมเป็นอย่างต่ำ ทางเลือกก็คือสามารถทานแคลเซียมเสริมได้จ้ะ ของเราทานประจำคือ แคลเทรตพลัส เพราะว่าหมอแนะนำมาเลย <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
กิมเล้ง
|
| Comment 8 |
|---|
|
ก้อได้อ่านเรื่องโรคกระดูกพรุนมาบ้างเช่นกันค่ะโรคนี้น่ากลัวมากเลยทีเดียว ก้อเลยทานนมทุกวันเพราะกลับโรคนี้ แต่ไม่รู้ว่าปริมานเพียงพอหรือปล่าว
3 Aug 2008 | Comment by :
มิกิ
|
| Comment 7 |
|---|
|
คือว่าอยากทราบครับว่า ควรรับประทานแคลเซี่ยมในปริมาณเท่าไหร่ต่อวันครับถึงจะไม่เป็นโรคกระดูกพรุนครับ เพราะว่าผมได้ข่าวมาว่าโรคนี้อันตรายมากอาจถึงชีวิตได้เลยอ่ะ
3 Aug 2008 | Comment by :
vista
|
| Comment 6 |
|---|
|
เคยลองทำแบบทดสอบความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนของมูลนิธิโรคกระดูกพรุน ตามคำแนะนำของอาจารย์หมอฯ เลยทำให้รู้ว่าเรามีความเสี่ยงสูง บางทีคุณที่ทานมังสวิรัติ ก็น่าจะลองทำแบบทดสอบดูบ้างนะคะ ดิฉันเห็นว่าที่นี่ก็มีคะ www.thiahelath.flexercise600plus.com ขอให้โชคดีนะค้า <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
Mr.Kim
|
| Comment 5 |
|---|
|
อ๋า...จำได้คะ จำได้ อิฉันก็เห็นรายละเอียดงาน Flexercise 600 ขยับนี่เหมือนกันแต่เห็นใน www.thaihealth.flexercise600plus.com นะคะ แบบใช้อุปกรณ์ยางยืดในการเต้นเข้ากับเพลง ใหม่ล่าสุดเลย ดูคลิปในนั้นแล้วน่าสนุกดีคะ <br> <br> แต่เอ้ จะใช่กิจกรรมเดียวกันป่าวไม่รู้นะคะ ที่เอ็มไทยเขาให้ลงชื่อเข้าร่วมเพื่อรับ SMS ไปแลกรับชุดอุปกรณ์ออกกำลังกายพร้อม DVD ลองดูเองนะคะ www.mthai.flexercise600plus.com <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
บัวจ๋า
|
| Comment 4 |
|---|
|
ครับ ผมก็เข้าใจนะครับ ขอเสริมแล้วกันว่าทางที่ดีควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ และ กระดูกไปคู่กันด้วย ผมเห็นกิจกรรมที่เกี่ยวกับเรื่องนี้จากเวบ เอ็มไทย ยังงัยลองไปดูแล้วกันนะ เผื่อตอบโจทย์คุณได้ www.mthai.flexercise600plus.com
3 Aug 2008 | Comment by :
Mac
|
| Comment 3 |
|---|
|
ที่เห็นคุณพ่อทานเป็นประจำคือ แคลเทรต พลัสนะครับ ตัวนี้มีวิตามินดี และอื่นๆอยู่ด้วย ช่วยในการดูดซึมได้ดีขึ้น เห็นคุณหมอแนะท่านมาครับ
3 Aug 2008 | Comment by :
Mac
|
| Comment 2 |
|---|
|
ขอบคุณจ๊า คห.ด้านบน รบกวนแนะนำด้วยว่าแบบไหน อย่างไร จะเริ่มทานครั้งแรกอ่ะจ๊า <br>
3 Aug 2008 | Comment by :
appleo
|
| Comment 1 |
|---|
|
คุณพ่อผมก็เป็นมังสวิรัตมานาน 12 ปีแล้วครับ ใหม่ๆท่านก็มีปํญหานี้นะ ผมเห็นคุณหมอประจำตัวแนะนำให้ท่านกินแคลเซียมเสริมทุกวัน วันละ 1000 มิลลิกรัม ท่านก็ดีขึ้นนะครับ
3 Aug 2008 | Comment by :
Mac
|
Comment
| Webboard |
|---|
มันหนึบญี่ปุ่น มีไฟเบอร์สูง เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน Calories ต่ำ ซื้อทีละ 1 กิโลคุ้มที่สุด
สั่งซื้อ https://shope.ee/2AovnrY8xxราคา 333 บาท
แผ่นมาส์กหน้า โรจูคิส Rojukiss Poreless 5X Intensive 25ml.
สั่งซื้อ https://shope.ee/3L0tKrnzKiราคา 69 บาท
(มีสีใหม่) ลิป 4U2 Jelly Tint ลิปเยลลี่ เนื้อนุ่ม สไตล์ Y2K ติดทน ไม่ติดแมส
สั่งซื้อ https://shope.ee/9KJJU18NM1ราคา 159 บาท
บาล์มน้ำหอมแท่งแบบพกพาคุณภาพสูงราคาส่งติดทนนานกลิ่นหอมธรรมชาติ Heart Beats Solid Balm
สั่งซื้อ https://shope.ee/LNxS6AyYKราคา 9 บาท
เสื้อคอจีน Micro Plus สีเหลืองอ่อน
สั่งซื้อ https://shope.ee/603SRwzdmTราคา 200 บาท
Ice Ball Maker พิมพ์ทำน้ำแข็งแบบก้อนกลม เพิ่มความเก๋ให้เครื่องดื่ม
สั่งซื้อ https://shope.ee/7UrCOy5w4Bราคา 9 บาท
ลิปอโลเวร่า 99% ลิปว่านหางจระเข้ PEIYEN aloe vera ( 1 แท่ง )ลิปบาล์มว่านหางจระเข้ ลิปสติกอุณหภูมิเปลี่ยนสีธรรมชาติสีชมพู
สั่งซื้อ https://shope.ee/2q5NPYedczราคา 6 บาท
1 บาท!!! ขายได้ไงราคานี้ กระเป๋าถือ ขนาดใหญ่ จุของได้เยอะ ลายโดพามีนน่ารัก
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A6ozI44TBราคา 1 บาท
SEAGULLกระทะย่างชาบู กริลล์ อินดักชั่น ทั้งปิ้งย่าทั้งชาบู
สั่งซื้อ https://shope.ee/5pjuChs7rMราคา 990 บาท
บัตรคำศัพท์ภาษาจีนชุด10หมวด คำศัพท์1000กว่าคำ生活游戏识字卡
สั่งซื้อ https://shope.ee/VgmuzwapNราคา 699 บาท
เครื่องดักยุง รุ่น 80M002T โคมดักยุงระบบสัมผัส ดูดยุงร้ายให้ตายในทันที แบบ 360 องศา ปกป้องคนที่คุณรัก โคมดักยุง
สั่งซื้อ https://shope.ee/2q5i0ANLU2ราคา 555 บาท
Intensive care Hand Cream Healthy Hands & Nail 2 หลอด
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KYY7nYIbaราคา 299 บาท