Talk About Women
| อยากรู้วิธีการเลือกซื้อ เเคลเซียมเสริมค่ะ |
|---|
|
คือดิฉันจะเลือกซื้อมาทานเองค่ะ <br> <br> เเ้ล้วอยากรู้วิธีการเลือกซื้อว่าควรจะเลือกซื้อยี่ห้อใดดีค่ะ <br> <br> ใครมีคำเเนะนำช่วยทีนะค่ะ <br> <br> <img src="pic/b15.gif">
28 Mar 2009 | Post by :
athenaismy
|
| Comment 3 |
|---|
|
แคลเซียมที่เป็น สารอนินทรีย์ พวก คาร์บอเนต ร่างกายจะดูดซึมได้ไม่มาก ราวๆ 10-15% แต่ถ้าเป็นกลุ่มของCalcium L-threonate จะสามารถดูดซึมได้ถึง95% ทานเวลาไหนก็ได้ไม่ทำให้ท้องผูก และมีสารช่วยสร้างคอลลาเจน ที่ไปช่วยสร้างส่วนไขข้อกระดูก ให้ยืดหยุ่นแข็งแรง เราเเนะนำยี่ห้อ Calza สรรพคุณตามที่บอกเลย เป็นแบบผงชงดื่ม ทานง่ายมาก ลองโลดดด
9 Aug 2015 | Comment by :
kumakumakung
|
| Comment 2 |
|---|
|
เราทานเป็นเเคลเซียมเสริม ของ GNC ค่ะทานง่ายๆค่ะเเต่ประโยชน์เยอะค่ะ <br> <br> เพราะใน GNC มี แคลเซียม ซิเทรต มาเลต เป็นเกลือแคลเซียมรูปแบบใหม่ คือ เกลือของแคลเซียมร่วมกับ กรดซิทริค และ กรดมาลิค ซึ่งจากการศึกษาพบว่า แคลเซียม ซิเทรต มาเลต สามารถละลายน้ำได้เร็ว และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าเกลือในรูปแบบอื่นๆทั่วไป <br> <br> ทำให้เราตัดสินใจหาซื้อมาทานค่ะ ตอนนี้ร่างกายเเข็งเเรงขึ้นค่ะเเต่ยังไงเร็วๆนี้จะไปตรวจร่างกายค่ะ <br> <br> จะลองตรวจมวลกระดูกเทียบกับเมื่อก่อนดูค่ะ
30 Mar 2009 | Comment by :
baracus
|
| Comment 1 |
|---|
|
สำหรับการเลือกรับประทานแคลเซียมควรรู้วิธีรับประทานด้วย เช่น ให้เคี้ยวก่อนกลืน บางชนิด เช่น แคลเซียมคาร์บอเนตต้องอยู่ในสภาวะที่เป็นกรดจึงจะแตกตัวแล้วถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ ดังนั้น ควรรับประทานหลังอาหารทันที หรือหลังอาหาร 1 ชั่วโมง เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารจะหลั่งออกมามากในช่วงนี้นั่นเอง หากแคลเซียมคาร์บอเนตไม่แตกตัวและถูกดูดซึม ก็จะเป็นสาเหตุของการเกิดท้องผูกและท้องอืดได้ ส่วนแคลเซียมซิเตรต มีข้อดีคือ ไม่ต้องอาศัยกรดในกระเพาะในการแตกตัว จึงไม่ทำให้ท้องผูก ท้องอืด และลดอาการเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต จึงใช้กับผู้ป่วยโรคไตได้ แต่มีข้อเสียคือราคาสูง <br> นอกจากนี้แล้ว การมีวิตามินดีและวิตามินซีผสมอยู่ด้วย จะช่วยให้แคลเซียมถูกดูดซึมได้ดีจกาทางเดินอาหาร และวิตามินดียังช่วยเก็บแคลเซียมไม่ให้ถูกขับออกที่ไต การเสริมวิตามินดีจำเป็นสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารได้น้อยและไม่ถูกแสงแดด และวิตามินซียังช่วยให้แคลเซียมอยู่ในสภาวะที่เป็นกรดอีกด้วย สำหรับวิตามินดี ถ้ารับประทานเกินความต้องการของร่างกาย จะไม่ช่วยให้การดูดซึมของแคลเซียมเพิ่มขึ้น จึงควรรับประทานให้พอเหมาะ ควบคู่กับการรับประทานแคลเซียมให้ถูกต้อง และเพียงพอในแต่ละวัน จึงจะเกิดประโยชน์สูงสุดกับร่างกายของคนเรา <br> สำหรับการเลือกรับประทานแคลเซียมเสริมควรคำนึงถึง <br> 1.ให้ได้รับแคลเซียมจากอาหารและรับประทานเสริมรวมกันประมาณวันละ 1,000-1,500 มิลลิกรัม/วัน <br> 2. แคลเซียมเสริมอยู่ในรูปของเกลืออะไร เมื่อแตกตัวแล้วจะได้เนื้อแคลเซียมเท่าไร <br> 3. ควรเลือกแคลเซียมเสริมชนิดที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายและดี <br> 4. เลือกแคลเซียมเสริมที่มีความปลอดภัยและผลข้างเคียงต่ำ <br> 5. เลือกแคลเซียมเสริมให้เหมาะสมกับวัยและฐานะของผู้บริโภค <br> 6.หากต้องรับประทานแคลเซียมเสริมร่วมกับยารักษาโรคกระดูกพรุนกลุ่มBiphosphonates ไม่ควรให้พรัอมกัน ควรแยกให้ biphosphonates ตอนเช้า และรับประทานแคลเซียมตอนเย็น <br> 7.ผู้สูงอายุบางคนอาจต้องให้แคลเซียมชนิดเม็ดฟู่ละลายน้ำได้ เพื่อง่ายต่อการรับประทานและดูดซึมได้ดี <br> <br> ที่มา : วารสารฟาร์มาไทม์ ปีที่ 4 ฉบับที่ 42 เดือนมิถุนายน 2549 หน้า 35-36 <br> <br> <font color=red> ลองถามเภสัชกรดูนะคะ เพราะในท้องตลาดมีหลายยี่ห้อมากๆเลย แต่ถ้าเป็นไปได้ ดื่มเป็นนมน่าจะดีนะคะ เพราะจะดูดซึมดีกว่าแคลเซียมเสริม ถ้าไม่ค่อยชอบทานนมวัว ก็ทานเป็นนมถั่วเหลืองที่มีแคลเซียมสูงก็ได้ค่ะ </font>
29 Mar 2009 | Comment by :
SweetNokk
|
Comment
| Webboard |
|---|
กล่องเก็บข้าวสาร01 กดใช้ง่าย ใช้งานสะดวก ถังเก็บข้าวสารมินิมอล ไซซ์ L
สั่งซื้อ https://shope.ee/30Oqg59wYOราคา 369 บาท
กาน้ำชา 400ml พร้อมส่ง แก้ว+ที่กรอง+เตาอุ่น+เทียน ถูกที่สุด!! ของขวัญ ชุดกาชา กาชงชา ฌามชา
สั่งซื้อ https://shope.ee/7KYV20foCfราคา 199 บาท
พรมรถยนต์ พรมปูพื้นรถยนต์ลายการ์ตูน ฟรีไซส์ ที่วางเท้าในรถยนต์ สำหรับรถเก๋งรถกระบะ
สั่งซื้อ https://shope.ee/7fApNNwlqiราคา 109 บาท
Ice Ball Maker พิมพ์ทำน้ำแข็งแบบก้อนกลม เพิ่มความเก๋ให้เครื่องดื่ม
สั่งซื้อ https://shope.ee/7UrCOy5w4Bราคา 9 บาท
DUDEE เบาะรองนั่งสไตล์มินิมอลน่ารัก รุ่น 226 เหมาะสมทุกการใช้งาน ขนาดใหญ่ นั่งสบาย สามารถถอดซักได้ แบรนด์ : DUDEE ขนาดของสินค้า : 60*50 CM วัสดุภายใน : ใยสังเคราะห์ เนื้อผ้านุ่ม สัมผัสสะบาย สีไม่ซีด
สั่งซื้อ https://shope.ee/1qDAnbIrZNราคา 269 บาท
กล่องข้าว ปิ่นโต 2 ชั้น เข้ ไมโครเวฟได้ แถมช้อนและส้อม
สั่งซื้อ https://shope.ee/2q5hz3p9JBราคา 137 บาท
Naturista เจลล้างหน้าชาขาว สูตรอ่อนโยนไม่มีน้ำหอม ช่วยลดเรือนริ้วรอย และจุดด่างดำ White Tea Facial Cleanser 300ml
สั่งซื้อ https://shope.ee/3fePOY9ZDsราคา 99 บาท
ตะกร้าล้างผัก สองชั้น ระบายน้ำได้ แยกชั้นใช้งานได้สะดวก
สั่งซื้อ https://shope.ee/2L96GuFz05ราคา 10 บาท
ม่านกันแดดรถยนต์ ม่านบังแดดลายการ์ตูนกัน UV รถยนต์ แบบแม่เหล็กลายการ์ตูนหนา 6 ชั้น มุ้งกันยุงติดประตู
สั่งซื้อ https://shope.ee/10e5ATSuXoราคา 119 บาท
ไม้ปัดฝุ่น ปรับได้ ฝุ่นไม่กระจาย
สั่งซื้อ https://shope.ee/9zYXLbEtybราคา 179 บาท
ข้าวตราไดโนเสาร์ “ข้าวที่ดังที่สุดในโลกออนไลน์”
สั่งซื้อ https://shope.ee/40IG4hP4pnราคา 279 บาท
SB Design Square โต๊ะข้างไม้ล้วน รุ่น LENA สีไม้อ่อน
สั่งซื้อ https://shope.ee/6fIGQSe2qpราคา 270 บาท