14 อุปนิสัยที่ดี ในการขับถ่ายปัสสาวะ

Talk About Women

14 อุปนิสัยที่ดี ในการขับถ่ายปัสสาวะ
ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาก ตั้งแต่แรกเกิด แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำ ให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ วันนี้จะขอเสนอ 14 อุปนิสัยที่ดีในการขับถ่ายปัสสาวะ <br> <br> 1. อย่ากลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ <br> <br> 2. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อนเบ่งมาก เพราะอาจทำให้หูรูดปัสสาวะชำรุดได้ <br> <br> 3. ควรถ่ายปัสสาวะให้เหลือน้อยที่สุดในหนึ่งครั้ง นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้วให้เบ่งต่ออีกนิด <br> หน่อย ปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา <br> <br> 4. ไม่ควรบังคับให้ตนเองถ่ายปัสสาวะบ่อย เพราะจะติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะสมคือ 2-4 <br> ชั่วโมงควรถ่ายปัสสาวะหนึ่งครั้ง <br> <br> 5. ให้สังเกตการถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้งว่า ต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่ <br> น้ำปัสสาวะลำพุ่งดีหรือไม่ ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่ น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองใส <br> หรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรคได้ <br> <br> 6. อาจจะล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ แต่อย่าให้บริเวณนั้นเปียกชื้น เพราะอาจเกิดเชื้อรา <br> ได้ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้ง ควรซับให้แห้ง <br> <br> 7. เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการไปพบแพทย์ อย่าซื้อยาขับปัสสาวะรับประทาน <br> เพราะจะเกิดอันตรายได้ <br> <br> 8. เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบ (ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด ฝ่าย <br> ชายขมิบทวารหนัก) วันละ 100 ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด <br> <br> 9. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 10 แก้ว หรือหนึ่งลิตร จะช่วยให้น้ำปัสสาวะใส มีจำนวนพอดี <br> และป้องกันภาวะปัสสาวะอักเสบ <br> <br> 10. ก่อนมีเพศสัมพันธ์ และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ <br> <br> 11. น้ำปัสสาวะจะต้องเป็นน้ำเท่านั้น ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา ถือว่าผิดปกติ <br> ต้องไปพบแพทย์ <br> <br> 12. การขับถ่ายปัสสาวะ ต้องขับถ่ายคล่องไม่มีอาการเจ็บปวด ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบากนับว่า <br> เป็นอาการผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์อีกเช่นกัน <br> <br> 13. คนเราทุกคนต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วัน ถือว่าตกอยู่ใน <br> ภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน <br> <br> 14. ก่อนเดินทางไกล ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง 5 Jan 2005 \| Post by : Momay

ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาก ตั้งแต่แรกเกิด แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำ ให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ วันนี้จะขอเสนอ 14 อุปนิสัยที่ดีในการขับถ่ายปัสสาวะ 
 
1. อย่ากลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ 
 
2. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อนเบ่งมาก เพราะอาจทำให้หูรูดปัสสาวะชำรุดได้ 
 
3. ควรถ่ายปัสสาวะให้เหลือน้อยที่สุดในหนึ่งครั้ง นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้วให้เบ่งต่ออีกนิด 
หน่อย ปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา 
 
4. ไม่ควรบังคับให้ตนเองถ่ายปัสสาวะบ่อย เพราะจะติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะสมคือ 2-4 
ชั่วโมงควรถ่ายปัสสาวะหนึ่งครั้ง 
 
5. ให้สังเกตการถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้งว่า ต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่ 
น้ำปัสสาวะลำพุ่งดีหรือไม่ ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่ น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองใส 
หรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรคได้ 
 
6. อาจจะล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ แต่อย่าให้บริเวณนั้นเปียกชื้น เพราะอาจเกิดเชื้อรา 
ได้ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้ง ควรซับให้แห้ง 
 
7. เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการไปพบแพทย์ อย่าซื้อยาขับปัสสาวะรับประทาน 
เพราะจะเกิดอันตรายได้ 
 
8. เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบ (ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด ฝ่าย 
ชายขมิบทวารหนัก) วันละ 100 ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด 
 
9. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 10 แก้ว หรือหนึ่งลิตร จะช่วยให้น้ำปัสสาวะใส มีจำนวนพอดี 
และป้องกันภาวะปัสสาวะอักเสบ 
 
10. ก่อนมีเพศสัมพันธ์ และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ 
 
11. น้ำปัสสาวะจะต้องเป็นน้ำเท่านั้น ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา ถือว่าผิดปกติ 
ต้องไปพบแพทย์ 
 
12. การขับถ่ายปัสสาวะ ต้องขับถ่ายคล่องไม่มีอาการเจ็บปวด ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบากนับว่า 
เป็นอาการผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์อีกเช่นกัน 
 
13. คนเราทุกคนต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วัน ถือว่าตกอยู่ใน 
ภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน 
 
14. ก่อนเดินทางไกล ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง

5 Jan 2005 | Post by : Momay

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Webboard
ถามค่ะ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: ssspurita 0
ช่วยแนะนำสถานที่นัด meeting เอาแบบที่เฮฮาหน่อยค่ะ 24 Dec 3512 โพสต์โดย: nutty_jen 0
รัก - ผูกพัน 24 Dec 8425 โพสต์โดย: 7-11 2
มาดูผู้ชายถ่ายนู้ดกันบ้างดีกว่า 1 Jan 1970 โพสต์โดย: ตะวัน 2
อยากถามผู้รู้หน่อยอะค่ะ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: Hornbill 6
ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยหลังให้นมบุตร นมเล็ก นมเหี่ยว นมคล้อย แก้ได้ 24 Dec 3033 โพสต์โดย: โรงพยาบาลเอเซีย 0
ผู้ชายแบบไหนที่ใช่ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: bonanza 5
So visage ซีรั่มกุหลาบพันปี สั่งซื้อผ่านทางออนไลน์ได้ไหมคะ? 1 Jan 1970 โพสต์โดย: ยิ้มแย้ม 2