Talk About Women

เครื่องดื่มสุขภาพ ชั้นดี ที่ป้องกันโรคได้
เครื่องดื่มสุขภาพ ที่ป้องกันโรคได้ <br>
<br>
นอกจากอาหารที่เราจะต้องรับประทานทุกวันอยู่แล้ว ยังมีเครื่องดื่มสุขภาพ ที่มีประโยชน์ ที่เราจะต้องกินควบคู่ไปด้วย ดังนั้นเรามาดูเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ และสามารถป้องกันโรคได้ อาหารและเครื่องดื่มสุขภาพมีประโยชน์ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคได้ สิ่งหนึ่งที่เราควรจำให้ขึ้นใจก็คือ การป้องกันมีราคาถูกกว่าการรักษายามเจ็บป่วย ดังนั้น เราจึงควรกินและดื่มให้เป็นยาต้านโรคก่อนที่โรคจะรุกรานเรา <br>
เครื่องดื่มสุขภาพ ที่ป้องกันโรคได้ <br>
<br>
• น้ำ ขจัดสารพิษ <br>
หากขาดน้ำร่างกายก็ไม่สามารถอยู่ได้ เพราะน้ำจะช่วยลำเลียงสารอาหารไปยังเซลล์ต่างๆ ช่วยขจัดสารพิษ ปรับประดับอุณหภูมิในร่างกาย ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้ได้วันละประมาณ 1.5ลิตร <br>
<br>
• ชา ป้องกันโรคฟันผุ <br>
ชาช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งลำไส้ ไม่มีแคลอรี ในชาเขียวและชาดำมีฟลูออไรด์เป็นจำนวนมาก ที่จะช่วยทำให้ฟันแข็งแรงและยับยั้งฟันผุ เพื่อให้ได้ผล ควรดื่มชาร้อนหรือชาอุ่นๆ และไม่ควรดื่มชาที่เหลือค้างคืน หากเบื่อที่จะรับประทานน้ำชาเขียว ลองเปลี่ยนมากินเครื่องดื่มสุขภาพ ช่วยเร่งขบวนการเผาผลาญในร่างกายเพิ่มขึ้น <br>
<br>
• โยเกิร์ต ช่วยขจัดพิษ <br>
ในโยเกิร์ตมีแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งมีความสำคัญสำหรับน้ำในร่างกาย นอกจากนี้โยเกิร์ตยังมีประโยชน์สำหรับดวงตาและผิว กรดนมในโยเกิร์ตช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและให้ประโยชน์กับแบคทีเรียในลำไส้ <br>
<br>
• นม ช่วยให้กระดูกแข็งแรง <br>
ในนมมีโปรตีนสูง ซึ่งง่ายต่อการย่อย และมีแคลเซียมสูงซึ่งจะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยชรา และกรดไขมันในนมจะช่วยให้เส้นเลือดยืดหยุ่น <br>
<br>
• น้ำแอปเปิ้ล ป้องกันมะเร็ง <br>
น้ำแอปเปิ้ลสดๆ มีคุณค่ามากที่สุด ช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนพลังและป้องกันมะเร็ง ช่วยให้มีสมาธิ สิ่งที่ต้องระวังก็คือ ต้องเป็นแอปเปิ้ลที่ไม่ผ่านการแว็กซ์ หากไม่แน่ใจก็ปอกเปลือกแอปเปิ้ลทิ้ง แม้ว่าเปลือกของมันจะมีประโยชน์ก็ตาม <br>
<br>
• น้ำลูกแพร์ ป้องกันความเครียด <br>
มีกรดโฟลิกสูง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้มีอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส <br>
<br>
• น้ำผัก ป้องกันโรคอ้วน <br>
เหมาะสำหรับเด็กเป็นอย่างยิ่ง เพราะมีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำผลไม้ และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ควรดื่มน้ำผักสดที่ปั่นเองและไม่เติมน้ำตาล ที่สำคัญคือควรเป็นผักปลอดสารพิษ <br>
<br>
• น้ำแครอท บำรุงสายตาและป้องกันมะเร็ง <br>
เพื่อให้การดูดซึมวิตามินเอจากแครอทได้ดีขึ้นควรรับประทานอาหารที่มีไขมันตามไปด้วย แต่ก็ไม่ควรดื่มน้ำแครอทมากเกินไป เพราะจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เนื่องจากวิตามินเอจะถูกกักเก็บไว้ในตับ <br>
<br>
• น้ำมะเขือเทศ ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากและช่วยให้ผิวอ่อนวัย <br>
ถ้าอยากดื่มน้ำมะเขือเทศให้อร่อย ควรเติมพริกไทยและเกลือลงไปด้วย ในมะเขือเทศมีสารไลโคปีน ซึ่งจะช่วยป้องกันมะเร็งและป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย หากเป็นมะเขือเทศที่ผ่านการทำให้สุกด้วยความร้อน ก็จะยิ่งมีไลโคปีนมากกว่ามะเขือเทศดิบ ที่สำคัญคือไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศที่เย็นจัด <br>


16 Sep 2010  |  Post by : truslenbloc

Comment



Pooyingnaka Wellness

Webboard
โพสต์โดย: prikwan 1
โพสต์โดย: 7-11 2
โพสต์โดย: youloveyou 9
โพสต์โดย: BEAUTY400 0
โพสต์โดย: minmanee 6
โพสต์โดย: baracus 1
โพสต์โดย: chew 0
โพสต์โดย: aime_clinic 0

Interest Product