อยากลดความอ้วนค่ะ

Talk About Women

อยากลดความอ้วนค่ะ
เขาน้ำหนัก 52 ค่ะ สูง 155 เตี้ย อ้วน มากค่ะ TT <br> <br> เขาเคยลองอดดูแบบไม่กินข้าว มันก็ไม่หิวเลยนะค่ะ <br> แต่ผลที่ได้มาคือ เป็นโรคกระเพราะค่ะ [ เขียนไม่ถูกขออภัยด้วย ] <br> <br> คำถามที่สงสัยมากๆคือ <br> <br> 1.เดินช้า กับ เดินเร็ว ขาใหญ่จริงเหรอค่ะ <br> <br> 2. เดินมากๆ ขาใหญ่จริงอ่ะ <br> เพราะส่วนมากเราจะเดินกลับบ้านค่ะ <br> <br> 3. ลดยังไงให้ผอมค่ะ <br> <br> 4. เราไม่ค่อยกินอะไร กินข้าวก็ปริมาณน้อยมาก แต่น้ำหนักไม่ลด <br> <br> ช่วยตอบคำถามเราหน่อยนะค่ะ เราอยากลดความอ้วน ภายใน 1 เดือนค่ะ <br> อยากลดซัก 5 กิโล โดยไม่พึ่่งยา <br> <br> ใครที่ออกกำลังกายแล้วได้ผลบ้างค่ะ แบบว่า วิ่งอะไรแบบเนี้ย <br> ช่วยหน่อยนะค่ะ TT 12 Nov 2010 \| Post by : boboza

อยากลดความอ้วนค่ะ

เขาน้ำหนัก 52 ค่ะ สูง 155 เตี้ย อ้วน มากค่ะ TT 
 
เขาเคยลองอดดูแบบไม่กินข้าว มันก็ไม่หิวเลยนะค่ะ 
แต่ผลที่ได้มาคือ เป็นโรคกระเพราะค่ะ [ เขียนไม่ถูกขออภัยด้วย ] 
 
คำถามที่สงสัยมากๆคือ 
 
1.เดินช้า กับ เดินเร็ว ขาใหญ่จริงเหรอค่ะ 
 
2. เดินมากๆ ขาใหญ่จริงอ่ะ 
เพราะส่วนมากเราจะเดินกลับบ้านค่ะ 
 
3. ลดยังไงให้ผอมค่ะ 
 
4. เราไม่ค่อยกินอะไร กินข้าวก็ปริมาณน้อยมาก แต่น้ำหนักไม่ลด 
 
ช่วยตอบคำถามเราหน่อยนะค่ะ เราอยากลดความอ้วน ภายใน 1 เดือนค่ะ 
อยากลดซัก 5 กิโล โดยไม่พึ่่งยา 
 
ใครที่ออกกำลังกายแล้วได้ผลบ้างค่ะ แบบว่า วิ่งอะไรแบบเนี้ย 
ช่วยหน่อยนะค่ะ TT

12 Nov 2010 | Post by : boboza

Comment 3
มีเชฟ ช่วยคุณได้ !! Mee Shape ลดทุกสัดส่วน กระชับกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ได้ผลเร็ว ไม่ต้องอดอาหาร ปลอดภัย100% ไม่โยโย่ <br> (มี อย.) รับรองทุกชิ้น, มีมาตรฐานการผลิต GMP ผ่านการตรวจสอบ <br> และฮาลาน ท่านที่เป็นมุสลิมสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เราได้ทุกชิ้น (1เดือนไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน) <br> สนใจสอบถามได้จ้า 0817730407 แคทค่ะ แอดมาคุยได้จ้า playgirl_kat_<a href=mailto:zaa@hotmail.com>zaa@hotmail.com</a> <br> มีผู้เชี่ยวชาญในการดูแลและให้คำปรึกษาฟรี! ตลอดการเข้าคอร์ดลดน้ำหนัก <br> เข้าดูเว็ปไซต์ได้ที่<a href="http://katmeeshape.igetweb.com/" target="_blank">http://katmeeshape.igetweb.com/</a> <br> 6 Mar 2011 \| Comment by : katmeeshape

Comment 3

มีเชฟ ช่วยคุณได้ !! Mee Shape ลดทุกสัดส่วน กระชับกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ได้ผลเร็ว ไม่ต้องอดอาหาร ปลอดภัย100% ไม่โยโย่ 
(มี อย.) รับรองทุกชิ้น, มีมาตรฐานการผลิต GMP ผ่านการตรวจสอบ 
และฮาลาน ท่านที่เป็นมุสลิมสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เราได้ทุกชิ้น (1เดือนไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน) 
สนใจสอบถามได้จ้า 0817730407 แคทค่ะ แอดมาคุยได้จ้า playgirl_kat_<a href=mailto:zaa@hotmail.com>zaa@hotmail.com</a> 
มีผู้เชี่ยวชาญในการดูแลและให้คำปรึกษาฟรี! ตลอดการเข้าคอร์ดลดน้ำหนัก 
เข้าดูเว็ปไซต์ได้ที่<a href="http://katmeeshape.igetweb.com/" target="_blank">http://katmeeshape.igetweb.com/</a>

6 Mar 2011 | Comment by : katmeeshape

Comment 2
ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ อิ่มเร็วแล้วก็ย่อยง่ายดีกว่าพวกไขมัน ของทอดเยอะเลยค่ะ <br> ตอนเย็นๆ ลองไปสนามแอโรบิคแถวบ้านดูค่ะ ฝึกไปให้ชิน เดี๋ยวก็ลดค่ะ <br> จะดีกว่าวิ่งออกกำลังกายซะอีก เพราะแอโรบิคเค้าจะมีหลายท่า ซึ่งจะได้เหงื่อทุกส่วนเลย สู้ ๆนะคะ 12 Nov 2010 \| Comment by : cheezefashion

Comment 2

ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ อิ่มเร็วแล้วก็ย่อยง่ายดีกว่าพวกไขมัน ของทอดเยอะเลยค่ะ 
ตอนเย็นๆ ลองไปสนามแอโรบิคแถวบ้านดูค่ะ ฝึกไปให้ชิน เดี๋ยวก็ลดค่ะ 
จะดีกว่าวิ่งออกกำลังกายซะอีก เพราะแอโรบิคเค้าจะมีหลายท่า ซึ่งจะได้เหงื่อทุกส่วนเลย สู้ ๆนะคะ

12 Nov 2010 | Comment by : cheezefashion

Comment 1
วิธีการอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องหรอกค่ะ แต่จะลดเดือนละ 5 กิโลเนี่ย จะเสียสุขภาพหรือเปล่าคะ <br> <br> ลดปริมาณอาหาร ทานผัก ผลไม้เพิ่ม พวกแป้งก็ยังต้องทานบ้างนะคะ <br> <br> การออกกำลังกาย เดินเร็วจะได้ผลดีกว่าค่ะ แต่ถ้าวิ่งได้หรือไปว่ายน้ำได้ก็จะดีค่ะ ไม่งั้นเข้าฟิตเนส เป็นการแก้ระยะยาวและสุขภาพดี ไม่งั้นก็หาดีวีดี แอโรบิค หรือโยคะมาทำที่บ้านค่ะ <br> <br> สู้ๆนะคะ 12 Nov 2010 \| Comment by : SweetNokk

Comment 1

วิธีการอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องหรอกค่ะ แต่จะลดเดือนละ 5 กิโลเนี่ย จะเสียสุขภาพหรือเปล่าคะ 
 
ลดปริมาณอาหาร ทานผัก ผลไม้เพิ่ม พวกแป้งก็ยังต้องทานบ้างนะคะ 
 
การออกกำลังกาย เดินเร็วจะได้ผลดีกว่าค่ะ แต่ถ้าวิ่งได้หรือไปว่ายน้ำได้ก็จะดีค่ะ ไม่งั้นเข้าฟิตเนส เป็นการแก้ระยะยาวและสุขภาพดี ไม่งั้นก็หาดีวีดี แอโรบิค หรือโยคะมาทำที่บ้านค่ะ 
 
สู้ๆนะคะ

12 Nov 2010 | Comment by : SweetNokk

Comment

Recommended Clinic

Hospital / Wellness

Webboard
เพื่อนๆที่มีปัญหาปัสสาวะเล็ด หรือ ไม่สุด ใช้แผ่นซึมซัมปัสสาวะของยี่ห้อไหนกันบ้างค่ะ ใครพอจะมีความรู้บ้าง 1 Jan 1970 โพสต์โดย: Manmuang 3
เนื้อเพลง WE BECOME ONE ของนิชคุณ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: 7-11 5
หัวแปรง Ironic สามารถหาซื้อได้ที่ไหนบ้าง 26 Dec 2789 โพสต์โดย: nilenaii 5
เปิดวาร์ป 5 จุดเช็คอิน กิน เที่ยววานา นาวา วอเตอร์ จังเกิ้ล พร้อมเสริมเฮง ไหว้พระคลังมหาสมบัติ ปังๆรวยๆ 26 Dec 5177 โพสต์โดย: mommypr 0
อุ้ย....แบบนี้มีด้วยหรอ 18 ปี ฟรี 18 หมื่น 26 Dec 0554 โพสต์โดย: nuttyzaa 0
กรี๊ดด!!! ฮยอนนี่" ไม่ไหวแล้ว ใสๆ น่ารักเว่อร์! 1 Jan 1970 โพสต์โดย: Noomin 0
ทำยังไงค่ะผิวถึงจะขาวอย่างรวดเร็วค่ะ 26 Dec 2832 โพสต์โดย: 27813not 9
จะรู้ได้ไงว่ากันแดดที่ใช้อยู่ปกป้องได้ทั่วทุกตารางผิวคะ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: Satine 1