สะโพก 37 ครึ่ง อยากลดทำยังไงดีค่ะ?

Talk About Women

สะโพก 37 ครึ่ง อยากลดทำยังไงดีค่ะ?
เนื่องจากมีปัญหาเรื่องการใส่กางเกง กระโปรง เวลาไปซื้อ บางทีเอวใส่ได้ แต่ติดสะโพก ทำให้ลำบากในการหาเสื้อผ้าใส่ ใครมีวิธีลดสะโพกรบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ ^^ 25 Apr 2011 \| Post by : daifuku

เนื่องจากมีปัญหาเรื่องการใส่กางเกง กระโปรง เวลาไปซื้อ บางทีเอวใส่ได้ แต่ติดสะโพก ทำให้ลำบากในการหาเสื้อผ้าใส่ ใครมีวิธีลดสะโพกรบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ ^^

25 Apr 2011 | Post by : daifuku

Comment 3
อยากลดสัดส่วน อยากลดน้ำหนักแบบปลอดภัย100% ไม่มีโยโย่ <br> www.meeshape4me.igetweb.com หรือโทรมาขอคำปรึกษาฟรีได้ที่ 0840145451 ซันนี่ค่ะ <br> ยินดีรับทุกสายนะคะ 3 May 2011 \| Comment by : fonsunny

Comment 1
หาคำตอบมาได้แล้วค่ะ <br> <br> วิธีการลดสะโพกมีดังนี้ค่ะ <br> <br> ๑. ท่ายืนเวลายืนอยู่ไม่ว่าจะแปรงฟัน ทำกับข้าว หรืออยู่ในลิฟท์ก็ทำได้ <br> - ยกขาข้างนึงไปข้างหน้า ยกปลายเท้าชึ้นชี้ฟ้า <br> - จากนั้นค่อยๆลากมาข้างหลัง ไขว้ไปทางขาอีกข้าง แล้วค้างไว้ <br> - สลับขาอีกข้างทำเหมือนกัน แค่นี้เองค่ะ <br> <br> ๒. เวลานั่งไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวี อะไรก็ได้ <br> - เอาสมุดโทรศัพท์ เล่มหนาๆมาเลย ควรหนาไม่ต่ำกว่า ๕ ซ.ม.นะคะ ถ้าหาสมุดหนังสือหนาไม่ได้ให้เอาสองเล่มมาต่อกันก็ได้ค่ะ ได้มาแล้วก็เอามาหนีบไว้ที่หว่างขาค่ะ แค่นี้เอ๊งงงง <br> <br> เค้าบอกว่าเค้าลดไป ๒๐ กิโล แล้วสูงขึ้นอีก ๔ ซ.ม. หน้าอกก็เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ <br> โอ้วววว อะไรมันจะเลิศปานนี้ <br> <br> เรื่องเวลาในคลิปไม่ได้บอกน่ะค่ะว่าเค้าใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงลดมาได้เท่านี้ แต่เค้าบอกว่าทำทุกวันติดต่อกันค่ะ <br> ท่ายืนทำข้างละ ๒๐ วินาที ทำบ่อยเท่าที่นึกขึ้นได้ค่ะ <br> ส่วนท่านั่งเนี่ยไม่ได้พูดถึงว่านานเท่าไหน <br> คิดว่าเอาเท่าที่เราทนได้นะคะ อย่างนั่งเล่นห้องแป้งเนี่ยก็หนีบไปด้วย เพลินๆกันไปเนอะ <br> <br> หรือเข้าไปดูตัวอย่างได้ที่<a href="http://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM&feature=related" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM&feature=related</a><br> <br> <br> 27 Apr 2011 \| Comment by : daifuku

Comment 1

หาคำตอบมาได้แล้วค่ะ 
 
วิธีการลดสะโพกมีดังนี้ค่ะ 
 
๑. ท่ายืนเวลายืนอยู่ไม่ว่าจะแปรงฟัน ทำกับข้าว หรืออยู่ในลิฟท์ก็ทำได้ 
- ยกขาข้างนึงไปข้างหน้า ยกปลายเท้าชึ้นชี้ฟ้า 
- จากนั้นค่อยๆลากมาข้างหลัง ไขว้ไปทางขาอีกข้าง แล้วค้างไว้ 
- สลับขาอีกข้างทำเหมือนกัน แค่นี้เองค่ะ 
 
๒. เวลานั่งไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวี อะไรก็ได้ 
- เอาสมุดโทรศัพท์ เล่มหนาๆมาเลย ควรหนาไม่ต่ำกว่า ๕ ซ.ม.นะคะ ถ้าหาสมุดหนังสือหนาไม่ได้ให้เอาสองเล่มมาต่อกันก็ได้ค่ะ ได้มาแล้วก็เอามาหนีบไว้ที่หว่างขาค่ะ แค่นี้เอ๊งงงง 
 
เค้าบอกว่าเค้าลดไป ๒๐ กิโล แล้วสูงขึ้นอีก ๔ ซ.ม. หน้าอกก็เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ 
โอ้วววว อะไรมันจะเลิศปานนี้ 
 
เรื่องเวลาในคลิปไม่ได้บอกน่ะค่ะว่าเค้าใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงลดมาได้เท่านี้ แต่เค้าบอกว่าทำทุกวันติดต่อกันค่ะ 
ท่ายืนทำข้างละ ๒๐ วินาที ทำบ่อยเท่าที่นึกขึ้นได้ค่ะ 
ส่วนท่านั่งเนี่ยไม่ได้พูดถึงว่านานเท่าไหน 
คิดว่าเอาเท่าที่เราทนได้นะคะ อย่างนั่งเล่นห้องแป้งเนี่ยก็หนีบไปด้วย เพลินๆกันไปเนอะ 
 
หรือเข้าไปดูตัวอย่างได้ที่<a href="http://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM&feature=related" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM&feature=related</a>

27 Apr 2011 | Comment by : daifuku

Comment

Recommended Clinic

Hospital / Wellness

W9 Wellness Center

View Details

Beauty Clinic

Hers Clinic

View Details

Beauty Clinic

Kongju Clinic (กองจู คลินิก)

View Details

Beauty Clinic

Minerva Clinic

View Details

Beauty Clinic

SLC Clinic

View Details

Webboard
ง่า..พึ่งจะซื้อได้ไม่นาน The face shop ลดบานเลย 24 Dec 2921 โพสต์โดย: Congrats 1
ทำไม! ช่วยบอกที!!! ท้องไหม๊เนี้ยย ย 1 Jan 1970 โพสต์โดย: emmydiiz 3
รีวิวเบาเบา : Dermatix Ultra อ่านว่า เดอมาติก อัลตร้า เจลลดริ้วร้อยแผลเป็น 1 Jan 1970 โพสต์โดย: bymemake 4
ประจำเดือนยังไม่มา 1 Jan 1970 โพสต์โดย: maruzaaa 0
น่ารักมั้ย 1 Jan 1970 โพสต์โดย: missinglink 1
รีวิวครีมกันแดดคุมมัน สวยมั่นใจ แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว 1 Jan 1970 โพสต์โดย: yimtummai 0
หาวันว่างไปเดินเที่ยวตลาดนัดกันค่ะ 1 Jan 1970 โพสต์โดย: B-curve 0
ใครเคยโดนแฟนตีก้นบ้าง ?? 1 Jan 1970 โพสต์โดย: oPANDYo 5