ศูนย์ความงาม share-trainer ทำไมคนลดอาหารเอง ยิ่งลดยิ่งอ้วน |
---|
ศูนย์ความงาม share-trainer ทำไมคนลดอาหารเอง ยิ่งลดยิ่งอ้วน <br> คนที่ลดความอ้วนด้วยการกินแต่สลัดผักนั้น เป็นการเข้าใจผิดอย่างมหันต์ แทนที่จะผอมกลับจะกลายเป็นอ้วนได้ง่ายๆ เพราะคุณกำลังอยู่ในความเสี่ยงของการสะสมไขมันอยู่ตลอดเวลา <br> เราควรจะกินโปรตีนและไขมันด้วย เพราะเมื่อเรากินอาหารครบสมดุลแล้ว โปรตีนจะช่วยให้แป้งและน้ำตาลย่อยและดูดซึมได้ช้าลง เมื่อย่อยช้าลง โอกาสสะสมไขมันก็ช้าลงในขณะเดียวกันโปรตีนก็จะกระตุ้นฮอร์โมนกลูคากอนออกมา ซึ่งมันจะช่วยให้เราเอาไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงาน <br> การที่เรากินแต่ผักและผลไม้เพื่อลดน้ำหนักจะลดได้ยากเพราะจะไม่มีกลูคากอนออกมา ซึ่งจะทำให้ไม่มีการใช้ไขมันเก่า และน้ำตาลจากผลไม้ที่เหลือก็ยังทำให้อ้วนได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังต้องทนหิวเพราะผักผลไม้กินไม่อยู่ท้อง เมื่อตะบะแตกเมื่อไหร่ ก็จะกินเยอะ ผลที่ตามมาก็คือ "อ้วน" นั่นเองค่ะ <br> ดังนั้นในทุกมื้ออาหารจะต้องมีโปรตีนในปริมาณที่มากพอที่จะให้กลูคากอนหลั่งออกมา ดังนั้นต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนขึ้นกว่าเดิม เมื่อผอมได้ที่แล้วค่อยเพิ่มปริมาณแป้งขึ้นได้ เพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่ หากน้ำหนักขึ้นมาอีกก็ให้กลับมาทานโปรตีนเพิ่มอีก <br> เคล็ดลับ 2-3 คำแรกต้องเป็นโปรตีน เพราะว่าเราไม่ต้องการให้การย่อยแป้งและน้ำตาลมีประสิทธิภาพมาก เราต้องการให้ย่อยแป้งและน้ำตาลช้าลงๆ เพื่อให้ดูดซึมเข้ากระแสเลือดช้าๆ น้ำตาลในเลือดจึงคงที่ อิ่มนาน และไม่อยากหวาน ทำให้ลดความอ้วนได้ง่าย ที่สำคัญ มื้อเย็นต้องกินโปรตีนอย่างเพียงพอและลดแป้งและน้ำตาลลง เพื่อจะได้ใช้โปรตีนในการสร้างเสริมและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ยามที่เราหลับนั่นเอง และไขมันเก่าก็จะถูกนำออกมาใช้อีกด้วย หากไม่มีโปรตีน ก็จะไม่มีการซ่อมแซม หรือซ่อมแซมน้อย ไขมันเก่าก็ถูกนำออกมาใช้น้อยจึงลดความอ้วนได้ยาก <br> <br> <a href="http://shape-trainer.com" target="_blank">http://shape-trainer.com</a><br> <br> สนใจผลิตภัณฑ์ และสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 086-986 9595 , 085-299 9494 , 087-798 5198 , 084-640 1003 <center><img src=http://shape-trainer.com></center>
9 Apr 2012 | Post by :
FONkuku
|
ICHITAN เย็นเย็น เครื่องดื่มน้ำจับเลี้ยง ขนาด 400 ml. 1 ลัง (24 ขวด) ส่งฟรี
สั่งซื้อ https://shope.ee/LO2Ql6XMhราคา 330 บาท
LocknLock แก้วน้ำเก็บอุณหภูมิ Energetic One Touch Tumbler ความจุ 550 ml. รุ่น LHC3249
สั่งซื้อ https://shope.ee/7f9xjadDD4ราคา 680 บาท
ข้าวตราไดโนเสาร์ “ข้าวที่ดังที่สุดในโลกออนไลน์”
สั่งซื้อ https://shope.ee/40IG4hP4pnราคา 279 บาท
มันหนึบญี่ปุ่น มีไฟเบอร์สูง เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน Calories ต่ำ ซื้อทีละ 1 กิโลคุ้มที่สุด
สั่งซื้อ https://shope.ee/2AovnrY8xxราคา 333 บาท
เก้าอี้มินิมอลน่ารัก เก้าอี้ทิวลิป ตกแต่งคาเฟ่ นั่งเล่น มีล้อด้วย
สั่งซื้อ https://shope.ee/1ftRPcxeBJราคา 178 บาท
Lenovo LP40 PRO หูฟัง TWS หูฟังบลูทูธ ไร้สายบลูทูธ 5.1 เวอร์ชันใหม่ LP40 พร้อมไมค์ IPX5
สั่งซื้อ https://shope.ee/1VZF8MS316ราคา 264 บาท
หม้อชาบู หม้อมินิไฟฟ้า แบบพกพาและขนาดเล็ก 1.2 ลิตร หม้อมาม่า
สั่งซื้อ https://shope.ee/AKBJO38aTwราคา 97 บาท
น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ
สั่งซื้อ https://shope.ee/lDXBnHjeราคา 135 บาท
เก้าอี้ 2in1 เป็นทั้งเก้าอี้และโซฟาเบด
สั่งซื้อ https://shope.ee/7AEc1tiRfxราคา 3799 บาท
สติ๊กเกอร์สวิตซ์ไฟ สติ๊กเกอร์ติดสวิตซ์ไฟ หมึกติดทน คราบกาวไม่เหนียว
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A7J91L8Dpราคา 6 บาท
(มีสีใหม่) ลิป 4U2 Jelly Tint ลิปเยลลี่ เนื้อนุ่ม สไตล์ Y2K ติดทน ไม่ติดแมส
สั่งซื้อ https://shope.ee/9KJJU18NM1ราคา 159 บาท
CUTE PRESS LET'S CELEBRATE CALMING CICA GIFT SET
สั่งซื้อ https://shope.ee/5fPl3EqVcmราคา 552 บาท