Talk About Women
| เรื่องดีๆเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไทชิ ชี่กง |
|---|
|
<br> เรามีคุณพ่อที่ป่วยเป็น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรั้งค่ะ ตอนนื้ท่านก็อายุมากแล้ว 60 กว่าแล้ว เริ่มสังเกตจากอาการว่าท่านทำอะไรก็เหนื่อย หายใจลำบาก ไอนาน เหมือนกัน ก็เลยรีบพาคุณพ่อไปหาหมอ คุณหมอเลยให้ตรวจสมรรถภาพปอดเลยรู้แน่ชัดค่ะว่า คุณพ่อเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรั้ง คุณพ่อเองสูบบุหรี่มาแต่หนุ่มๆ แต่ตอนนี้หยุดบุหรี่แล้วนะคะ คุณหมอสั่งห้ามโดยเด็ดขาด เราเองก็ไม่ค่อยรู้เกี่ยวกับโรคนี้มากค่ะ แต่พอดีเห็นในเว็บว่าที่ ร.พ.รามา เค้าจะจัดงานวันปอดอุดกั้นเรื้อรั้งโลก เลยลองพาคุณพ่อไปฟังมาคะ เมื่อต้นเดือนวันที่ 11 พ.ย <br> <br> มีคุณหมอมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ ว่า โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นยังไง แตกต่างจากพวกโรคหอบหืด มีคนที่เค้าเป็นโรคนี้มาพูดคุยกัน มาแชร์ประสบการณ์กัน ซึ่งดีมาเลยคะ แถมยังมีพวกบูธมาให้ความรู้ด้วยคะ เราเองในฐานะคนที่ต้องดูแลคุณพ่อ ก็พลอยได้รับประโยชน์ไปด้วย เพราะเค้าสอน ทั้งวิธีการพ่นยา หรือ วิธีการปฏิบัติตัวเพื่อลดการกำเริบ เพราะการลดอาการกำเริบเป็นเรื่องสำคัญมากคะ คนที่เป็นโรคนี้หากเกิดอาการกำเริบหรือเกิดการอักเสบขึ้นบ่อย จะทำให้สมรรถภาพของปอดจะเสื่อมลงไปอีกระดับหนึ่ง (คุณหมอเลยให้หลีกเลี่ยงพวกบุหรี่ หรือ ตัวกระตุ้นต่างๆ ) โรคนี้ไม่เหมือนพวกโรคหอบหืดที่คนที่เป็นหอบหืดก็เกิดอาการกำเริบเช่นกันแต่สมมรถภาพของปอดจะไม่ได้เสื่อมลงตาม <br> <br> วันนั้นที่ไปฟังที่รพ.รามาเลยเห็นว่า เค้ามีการรวมกลุ่มกันออกกำลังกายแบบ ไทชิ ชี่กง (ไม่แน่ใจว่าเป็นไทเก๊ก หรือเปล่า แต่ส่วนตัวคิดว่าคงคล้ายๆกัน) เห็นว่าจัดทุกๆวันศุกร์ ไม่เสียค่าใช้จ่ายด้วยค่ะยังมองอยู่เลยจะพาคุณพ่อไปร่วม <br> <br> คุณหมอท่านแนะนำว่า ให้ลองมาเรียนรู้วิธีการรำ การหายใจที่ถูกต้องก่อน เพราะตอนแรกๆเราอาจจะยังทำไม่ถูกต้อง ก็จะมีคุณหมอ คุณพยาบาล คอยช่วยดูแลแนะนำค่ะ แถมยังมีซีดี เอาไว้ให้ไปทำต่อที่บ้านได้ด้วย เผื่อคนไหนที่เดินทางมาที่รพ.รามาฯ ไม่สะดวกก็สามารถทำได้เองที่บ้าน คุณหมอบอกให้ออกกำลังกายแบบนี้ วันละ 20-30 นาที จำนวน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ ก็จะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของปอดได้คะ เพราะอันนี้มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า การออกกำลังกายแบบนี้ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพปอดได้จริง แถมการออกกำลังกายแบบไทชิ ชี่งกง ของรามาฯ เองก็ได้รับการจดสิทธิบัตรเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ <br> <br> เราเห็นว่ามีประโยชน์ดีเลยลองเอามาแชร์ข้อมูลต่อๆกันค่ะ เผื่อใครสนใจก็ลองติดต่อไปที่ หน่วยโรคระบบการหายใจและเวชบำบัดวิกฤต คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี เค้าจัดกันทุกๆศุกร์ <br> <br> ยังไงลองดูจากลิงค์นี้ได้ค่ะ เค้าก็เขียนไว้เหมือนกัน <br> <br> <a href="http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9550000134742" target="_blank">http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9550000134742</a><br> <a href="http://www.manager.co.th/Qol/ViewNews.aspx?NewsID=9550000136865" target="_blank">http://www.manager.co.th/Qol/ViewNews.aspx?NewsID=9550000136865</a><br>
3 Dec 2012 | Post by :
Thanatcha1990
|
Comment
| Webboard |
|---|
CUTE PRESS LET'S CELEBRATE CALMING CICA GIFT SET
สั่งซื้อ https://shope.ee/5fPl3EqVcmราคา 552 บาท
Modess โมเดส คอนตอนนี่ สลิมสปิริต 20ชิ้น x 4 (ไม่มีปีก)
สั่งซื้อ https://shope.ee/1LH1xa5dOgราคา 179 บาท
กางเกงขาสั้นลําลองสําหรับสตรีขากว้างเอวสูงขากว้างทรงหลวมขนาดพลัสเหมาะกับการเล่นฟิตเนส
สั่งซื้อ https://shope.ee/1LFwnXbn1sราคา 35 บาท
ICHITAN เย็นเย็น เครื่องดื่มน้ำจับเลี้ยง ขนาด 400 ml. 1 ลัง (24 ขวด) ส่งฟรี
สั่งซื้อ https://shope.ee/LO2Ql6XMhราคา 330 บาท
พรมรถยนต์ พรมปูพื้นรถยนต์ลายการ์ตูน ฟรีไซส์ ที่วางเท้าในรถยนต์ สำหรับรถเก๋งรถกระบะ
สั่งซื้อ https://shope.ee/7fApNNwlqiราคา 109 บาท
HOMEMATE เครื่องอุ่นถ้วยกาแฟ นม เครื่องอุ่นกาแฟ รุ่น HOM-EB2188 โดย Verasu
สั่งซื้อ https://shope.ee/7zoBpW5fc0ราคา 349 บาท
พาเลทอายแชโดว์ 25สี แมท ประกายชิมเมอร์ สีสวย ติดทน กันน้ำ อายแชโดว์
สั่งซื้อ https://shope.ee/6pbPI61YuLราคา 48 บาท
Ice Ball Maker พิมพ์ทำน้ำแข็งแบบก้อนกลม เพิ่มความเก๋ให้เครื่องดื่ม
สั่งซื้อ https://shope.ee/7UrCOy5w4Bราคา 9 บาท
มันหนึบญี่ปุ่น มีไฟเบอร์สูง เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน Calories ต่ำ ซื้อทีละ 1 กิโลคุ้มที่สุด
สั่งซื้อ https://shope.ee/2AovnrY8xxราคา 333 บาท
หม้อชาบู หม้อมินิไฟฟ้า แบบพกพาและขนาดเล็ก 1.2 ลิตร หม้อมาม่า
สั่งซื้อ https://shope.ee/AKBJO38aTwราคา 97 บาท
Naturista เจลล้างหน้าชาขาว สูตรอ่อนโยนไม่มีน้ำหอม ช่วยลดเรือนริ้วรอย และจุดด่างดำ White Tea Facial Cleanser 300ml
สั่งซื้อ https://shope.ee/3fePOY9ZDsราคา 99 บาท
สติ๊กเกอร์สวิตซ์ไฟ สติ๊กเกอร์ติดสวิตซ์ไฟ หมึกติดทน คราบกาวไม่เหนียว
สั่งซื้อ https://shope.ee/8A7J91L8Dpราคา 6 บาท