Talk About Women

Menu หน้าร้อนที่ต้องระวัง !!
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:ApplyBreakingRules/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]-->

<p class="MsoNormal"><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:
&quot;Angsana New&quot;;color:green" lang="TH">อุณหภูมิสูงปรี๊ด ช่างเหมาะแก่การเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ที่กระจายล่องลอยอยู่ในอากาศ
ทั่วทุกแห่ง พอตกลงไปในอาหารก็ทำให้อาหารบูด เมื่อรับประทานอาหารนั่นเข้าไปก็ทำให้เกิดอาการท้องร่วงรุนแรงจนอาจถึงแก่
ชีวิตได้</span></strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p class="MsoNormal"><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;">&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">อาหารปนเปื้อนในหน้าร้อนไม่ได้เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์
เพราะอาการบูดเน่าและอาหารที่มีแมลงวันตอมเท่านั้น แต่การกินอาหารสุกๆ ดิบๆ และอาหารปนเปื้อนสารเคมี
โลหะหนักเป็นพิษก็เป็นอันตรายต่อร่างกายและชีวิตของเราได้เหมือนกัน</span><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">โรคที่พึงระวังในหน้าร้อนไม่พ้น
โรคทางเดินอาหาร ต่างๆ ทั้ง<strong><span style="font-family:&quot;Angsana New&quot;;
color:darkorange">โรคท้องร่วง-อาหารเป็นพิษ-โรคไทฟอยด์-อหิวาตกโรค-โรคบิด </span></strong><strong><span style="font-family:&quot;Angsana New&quot;">อ.สง่า ดามาพงษ์ นักโภชนาการ
และผู้จัดการแผนงานโภชนาการเชิงรุก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
(สสส.) </span></strong>แนะ นำว่า โรคเหล่านี้มักมาในหน้าร้อน
ซึ่งเป็นช่วงที่มีงานเทศกาล มีการท่องเที่ยวและการเดินทางมากขึ้น อย่างไรก็ตามโรคดังกล่าวเหล่านี้เป็นโรคที่ป้องกันได้ไม่ยาก
หากเราใส่ใจ คิดให้ดีก่อนที่จะรับประทาน</span><span style="font-size:16.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">สำหรับอาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคในหน้าร้อนมี
</span><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;">7<span lang="TH">ประเภท
ดังนี้</span></span></p>

<p><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"><span style="mso-spacerun:yes">&nbsp;</span><strong><span style="font-family:&quot;Angsana New&quot;;
color:red">1.<span lang="TH">อาหารประเภทกะทิ </span></span></strong><span lang="TH">เช่น แกงเขียวหวาน แกงเผ็ด ขนมพวกกะทิ ซึ่งเป็นอาหารที่ง่ายต่อการบูดเสีย เชื้อจุลินทรีย์ชอบ
ดังนั้น ต้องมั่นใจว่าเป็นอาหารปรุงสุกใหม่ ถ้ากินไม่หมดต้องนำเข้าตู้เย็นแล้วนำมาอุ่น
ทางที่ดีควรรับประทานให้หมดภายในมื้อเดียว ถ้าสามารถหลีกเลี่ยงไม่กินอาหารประเภทกะทิที่ไม่แน่ใจว่าจะปลอดภัยหรือไม่
โดยเฉพาะอาหารแผงลอย ริมฟุธบาตก็น่าจะลดความเสี่ยงได้มากทีเดียว</span></span></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:red">2.<span lang="TH">อาหารประเภทยำ</span></span></strong><span style="font-size:
16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">ที่ มีเนื้อต่างๆ ทั้งหมู ไก่ ปลา อาหารทะเล
รวมถึงส้มตำ สำหรับอาหารยำ ส่วนใหญ่จะใช้วิธีลวก แต่ลวกไม่สุกทำให้เชื้อโรคไม่ตาย หากรับประทานเข้าไปเชื้อโรคก็อาจเข้าไปขยายพิษในร่างกาย <br></span></p><p><br><span style="font-size:
16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH"></span><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">ส่วน <span style="color:#3366FF">ส้มตำ</span> น่าจะเป็นอาหารไทยที่ทำให้คนท้องเดินมากที่สุด
ทั้งปลาร้าที่ไม่ผ่านการต้มสุก ปูดองดิบๆ ที่เชื้อจุลินทรีย์ซ่อนอยู่ในขาปูที่เราชอบดูด
รวมทั้งถั่วลิสงป่นที่มีเชื้ออัลฟาท็อกซิน กุ้งแห้งใส่สีที่ไม่ได้ล้าง มะเขือเทศ
ถั่วฝักยาว มะละกอไม่ได้ล้างน้ำ ครกที่มีแมงลงวันตอม ซึ่งที่กล่าวมานี้ไม่ใช่กินไม่ได้
แต่ขอให้เราใส่ใจเลือกแค่นั้นก็ปลอดภัยแล้ว</span><span style="font-size:16.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:red">3.<span lang="TH">ขนมจีน </span></span></strong><span style="font-size:16.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">มี ความเสี่ยง ทั้งจากเส้นขนมจีน น้ำยากะทิ และผักสดที่ไม่ล้างหรือล้างไม่สะอาด
เนื่องจากทั้งเส้นขนมจีนและกะทินั้นบูดง่ายมาก ส่วนผักไม่ว่าจะผักสด ผักดอง ก็ล้วนต้องระมัดระวัง
</span><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;
color:red"></span></strong></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:red">4.<span lang="TH">อาหารทะเล </span></span></strong><span style="font-size:16.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">จะบูดเน่าง่ายในหน้าร้อน ก่อนกินต้องทำให้สุกทุกครั้ง
โดยเฉพาะยำหอยแครง ปลาหมึก</span><strong><span style="font-size:16.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:red"></span></strong></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:red"><span style="mso-spacerun:yes">&nbsp;</span>5.<span lang="TH">อาหารค้างคืน </span></span></strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">หรืออาหารที่เหลือจากมื้ออื่น
ต้องมั่นใจว่าไม่บูดเสีย และมีการอุ่นให้ได้ที่
ทางที่ดีควรกินอาหารปรุงสุกใหม่ทุกครั้ง</span><span style="font-size:16.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:red">6.<span lang="TH">อาหารที่มีแมลงวันตอม </span></span></strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">สัก เกตได้ง่ายนิดเดียว โดยเฉพาะอาหารปรุงสำเร็จที่วางขายในภาชนะที่ไม่มีฝาและสิ่งใดปกปิด
ที่สำคัญคงไม่ใช่แค่แมลงวันที่ไปไต่ตอม แต่พวกฝุ่นละออง เชื้อโรค ก็ร่วงหล่นลงไปในอาหารด้วย
</span><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:red">7.<span lang="TH">น้ำดื่ม และน้ำแข็ง </span></span></strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">ต้อง มั่นใจว่าเป็นน้ำดื่มที่อาดได้มาตรฐาน
อย. น้ำแข็งที่แช่ร่วมกับอาหารนั้นเสี่ยงต่อการทำให้ท้องร่วงมาก ขณะเดียวกันน้ำที่ใส่เหยือกหรือกาไว้ก็ไม่น่าไว้ว่างใจเช่นเดียวกัน</span><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p style="margin-bottom:12.0pt"><b><span style="font-size:16.0pt;font-family:
&quot;Angsana New&quot;;color:darkorange"><br>
<strong><span style="font-family:&quot;Angsana New&quot;">“<span lang="TH">อาหาร ทั้ง </span>7
<span lang="TH">ประเภท ไม่ได้หน้าสะพรึงกลัวอย่างที่คิด เพียงแค่อยากให้เพิ่มความระมัดระวังให้มากในฤดูร้อน
เพราะเป็นอาหารที่มีความเสี่ยงสูง เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารทั่วไป</span>”</span></strong></span></b><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->

2 Apr 2013  |  Post by : jeeda
Comment 1
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:ApplyBreakingRules/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]-->

<p style="text-align:center" align="center"><b><u><span style="font-size:
18.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:fuchsia" lang="TH">สำหรับเมนูคลายร้อน<span style="mso-spacerun:yes">&nbsp; </span>ที่อยากแนะนำ คือ</span></u></b><b><u><span style="font-size:18.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:fuchsia"></span></u></b></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">ข้าวแช่ชาววัง</span></strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH"> เป็นอาหารคาวที่นิยมรับประทานกันในคนไทยหมู่มาก
ตั้งแต่สมัยโบราณในช่วงฤดูร้อน</span><span style="font-size:16.0pt;font-family:
&quot;Angsana New&quot;">&nbsp;<span lang="TH">โดยการนำข้าวสุกไปแช่กับน้ำเย็นที่ลอยด้วยดอกไม้กลิ่นหอม</span><span style="mso-spacerun:yes">&nbsp; </span><span lang="TH">ซึ่งทานกับเครื่องเคียงหลากหลายชนิด</span>&nbsp;<span lang="TH">คือ ลูกกะปิทอด ผักผัดหวาน พริกหยวกสอดไส้</span>&nbsp; <span lang="TH">เนื้อเค็มฝอยผัดหวาน</span>&nbsp;<span lang="TH">หัวหอมสอดไส้ ผักกาดเค็มผัด หวาน ปลาแห้งผัดหวาน เป็นต้น</span></span></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;
color:black" lang="TH">หวานเย็น น้ำแข็งใส </span></strong><span style="font-size:
16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:black" lang="TH">ดับร้อนด้วยของหวาน <span style="mso-spacerun:yes">&nbsp;</span>เป็นน้ำแข็งบด ราดด้วย น้ำหวาน นมข้น
และท๊อปปิ้ง ฯ</span><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"></span></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;
color:black" lang="TH">ขนมหวานหอมแบบไทยๆ</span></strong><span style="font-size:
16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:black" lang="TH"> <strong><span style="font-family:
&quot;Angsana New&quot;">ซ่าหริ่ม</span></strong> หรือ <strong><span style="font-family:
&quot;Angsana New&quot;">สลิ่ม</span></strong> เป็นของหวานไทยมีลักษณะเป็นเส้นกินกับน้ำกะทิมีหลากหลายสี</span><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:black"></span></p>

<p><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:black"><br>
<strong><span style="font-family:&quot;Angsana New&quot;" lang="TH">ขนมทับทิมกรอบ</span></strong><span lang="TH"> เป็นขนมหวานที่รับประทานได้ทุกฤดูกาล นิยมมากที่สุดในฤดูร้อน รับประทานแล้วหอมหวานเย็นอร่อยชื่นใจคลายร้อนได้ดี
ประกอบด้วยเม็ดทับทิมกรอบสีแดงสดใสและเม็ดทับทิมกรอบสีชมพูสวย เมื่อเคี้ยวแล้วกรอบมันด้วยรสชาดของแห้ว
มีน้ำเชื่อมที่ทำจากน้ำตาลทราย ลอยด้วยดอกมะลิ มีกะทิสดจากการคั้นมะพร้าว น้ำแข็งบดละเอียดหรือน้ำแข็งทุบให้เป็นเม็ดเล็กๆ
หอมชื่นใจ</span></span></p>

<p><strong><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;
color:black" lang="TH">ผลไม้แห่งฤดูกาล</span></strong><span style="font-size:16.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:black">&nbsp; <span lang="TH">ผลไม้เนื้อฉ่ำน้ำสามารถช่วยดับกระหายคลายร้อนได้
เช่น แตงโม สาลี่ มะเฟือง มะไฟ องุ่น ฯลฯ</span></span><span style="font-size:
16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;"> <br>
<br>
<strong><span style="font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:black" lang="TH">ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ
</span></strong><strong><span style="font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:black">8 <span lang="TH">แก้ว </span></span></strong><span style="color:black" lang="TH">เนื่องจากหน้าร้อนจะสูญเสียเหงื่อมาก
ควรหลีกเลี่ยงน้ำหวาน</span><span style="color:black">&nbsp;<br>
<span lang="TH">เพราะจะยิ่งทำให้กระหายน้ำมากขึ้น อาจดื่มน้ำผลไม้
หรือน้ำสมุนไพรที่มีรสไม่หวานจัดแทน</span></span></span></p>

<p><span style="font-size:16.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:#FF9900">&nbsp;</span></p>

<p style="text-align:center" align="center"><span style="font-size:20.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:#993300" lang="TH">ขอบคุณข้อมูลจาก</span><span style="font-size:20.0pt;font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:#993300"></span></p>

<p style="text-align:center" align="center"><span style="font-size:20.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:#993300"><a href="http://www.dek-d.com/"><span style="color:#993300">http://www.dek-d.com</span></a></span></p>

<p style="text-align:center" align="center"><span style="font-size:20.0pt;
font-family:&quot;Angsana New&quot;;color:#993300">www.thaihealth.or.th<span lang="TH"></span></span></p>

<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->

2 Apr 2013  |  Comment by : jeeda

Comment



Pooyingnaka Wellness

Webboard
โพสต์โดย: Rose 1
โพสต์โดย: anya 1
โพสต์โดย: eee 4
โพสต์โดย: kwangbeloved 5
โพสต์โดย: Been 0
โพสต์โดย: Cream 14
โพสต์โดย: nu2cute 0
โพสต์โดย: LaaLaa 3

Interest Product